Comment le mouvement peut-il ralentir ou prévenir le déclin cognitif ?

Dans ce nouvel épisode, aux côtés de Jean-Jacques Temprado, chercheur à l'Université d'Aix-Marseille et spécialiste du vieillissement, de l'activité physique et des technologies, vous allez découvrir :

🧠 Ce qu’il se passe dans notre cerveau quand on se met en mouvement

🧠 Les types d’exercices qui stimulent le plus nos fonctions cognitives

🧠 Le jeu comme un levier pour améliorer la cognition

Ça devrait vous donner envie de vieillir... le mieux possible !

Bonne écoute 🎧

Magali

👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈

Pour aller plus loin :

➝ LinkedIn de Jean-Jacques Temprado

➝ Accès à ses recherches

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🙋🏻‍♀️ À propos de moi :

Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.
J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.

🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.

🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.

Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :
👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?

Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).
Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.

🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !

Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.

👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈

Magali

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le but de l’activité physique n’était pas de “réussir”, mais simplement de continuer à jouer ?

Cet épisode va élargir ta façon de voir la régularité, la motivation… et les pauses que tu traverses.

Tu découvriras :
🎯 Comment apprendre à voir l'échec différemment
🧩 Pourquoi ce n’est pas grave de retomber sur la case départ
🚀 Ce qui change quand on cherche à rester dans la partie plutôt qu’à tout bien faire

...Un épisode pour te redonner envie de bouger, sans pression, juste avec l’envie de continuer à jouer !

Bonne écoute 🎧

Magali

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🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.

🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.

Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :
👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?

Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).
Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.

🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !

Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.

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👉 Sais-tu sur quoi tu portes ton attention la majorité du temps ?

C'est une question importante, surtout si tu n'arrives pas à atteindre tes objectifs.

Dans cet épisode, je partage mon expérience d’un mois de septembre ultra intense (avec beaucoup d’efforts, mais peu de résultats visibles)… et surtout, ce que ça m’a appris.

✨ Tu vas découvrir :
1️⃣ Pourquoi se concentrer uniquement sur le résultat t’empêche d’avancer (et comment éviter ce piège).
2️⃣ La puissance de célébrer les étapes intermédiaires pour rester motivé.e sur le long terme.
3️⃣ Comment développer une habileté mentale clé : diriger ton attention là où ça compte vraiment.

=> Si tu es frustré.e de ne pas voir les résultats arriver aussi vite que tu le voudrais, cet épisode va vraiment t’aider à retrouver de l’élan et du plaisir dans ton chemin.

Bonne écoute 🎧

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🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.

Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :
👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?

Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).
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