Episodios

  • ¿POR QUÉ TE SIENTES MÁS ENFERMO POR LA NOCHE? #9

    ¿POR QUÉ TE SIENTES MÁS ENFERMO POR LA NOCHE? #9
    Mar 3 2025

    ¿Te has preguntado por qué cuando te enfermas los síntomas empeoran durante la noche? 🤒 Nuestro cuerpo sigue un reloj interno que influye en cómo percibimos el malestar al enfermarnos. En este episodio, el Dr. Simón Fit explora las razones detrás de este fenómeno y cómo podemos aliviar los síntomas nocturnos.



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    8 m
  • ¿COMER MENOS TE HARÁ VIVIR MÁS? LA CIENCIA RESPONDE #8

    ¿COMER MENOS TE HARÁ VIVIR MÁS? LA CIENCIA RESPONDE #8
    Mar 3 2025

    ¿Menos comida, más años de vida? Algunos estudios sugieren que reducir la ingesta calórica podría influir en la longevidad y la salud. ¿Es cierto? ¿Cuánto deberíamos comer realmente? ¿Existe un punto óptimo? Descúbrelo en este episodio con el Dr. Simón Fit y aprende cómo aplicarlo a tu vida.


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    9 m
  • ¿PAPEL O PANTALLA? LA CIENCIA REVELA QUÉ FORMATO MEJORA TU MEMORIA #7

    ¿PAPEL O PANTALLA? LA CIENCIA REVELA QUÉ FORMATO MEJORA TU MEMORIA #7
    Mar 3 2025

    La tecnología ha cambiado la forma en que consumimos información, pero ¿afecta nuestra capacidad de comprensión y retención?

    En este episodio de Motivo de Consulta, el Dr. Simón Fit analiza los hallazgos de dos metaanálisis recientes que comparan la lectura en papel con la lectura digital. ¿Los resultados? Sorprendentes. Descubre por qué podrías estar recordando menos cuando lees en tu teléfono o tablet y qué hacer para optimizar tu aprendizaje.


    📩 ¡Comparte este episodio con alguien que ame leer! Déjame tu opinión en los comentarios y sígueme para más contenido basado en ciencia.


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    11 m
  • LOS EFECTOS DEL CAFÉ EN TU CUERPO: ESTO PASA CUANDO TOMAS CAFEÍNA #6

    LOS EFECTOS DEL CAFÉ EN TU CUERPO: ESTO PASA CUANDO TOMAS CAFEÍNA #6
    Feb 17 2025
    ¿Cuánto café es demasiado? ☕🔥 En este episodio de Motivo de Consulta, exploramos los increíbles efectos del café en tu cuerpo. Descubre sus beneficios para la salud, cómo impacta tu metabolismo y hasta dónde puedes llegar sin cruzar la línea del exceso. ¿Es el café tu mejor aliado o un enemigo silencioso? ¡Dale play y entérate de la verdad científica detrás de la cafeína!

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    8 m
  • ¿CÓMO DESAYUNAR, ALMORZAR Y CENAR SALUDABLEMENTE SEGÚN LA CIENCIA? #5

    ¿CÓMO DESAYUNAR, ALMORZAR Y CENAR SALUDABLEMENTE SEGÚN LA CIENCIA? #5
    Feb 13 2025
    ¿Importa a qué hora comemos? La evidencia dice que sí. En este episodio de Motivo de Consulta, el Dr. Simón Fit explica cómo estructurar tus comidas para optimizar tu metabolismo, controlar el hambre y mejorar tu salud. ¡Descubre las mejores estrategias para desayunar, almorzar y cenar de forma inteligente!

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    11 m
  • ¿QUÉ ES OZEMPIC Y CUÁLES SON SUS EFECTOS REALES PARA BAJAR DE PESO? #4

    ¿QUÉ ES OZEMPIC Y CUÁLES SON SUS EFECTOS REALES PARA BAJAR DE PESO? #4
    Feb 13 2025
    Cristina Aguilera supuestamente lo usó y las redes están en llamas. Pero, ¿qué tan seguro es Ozempic? En este episodio, analizamos sus efectos, beneficios y riesgos, y aclaramos si el Dr. Simón Fit realmente está en contra de su uso.

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    13 m
  • CÓMO COMER SALUDABLE EN RESTAURANTES: TIPS PARA DISFRUTAR SIN CULPA #3

    CÓMO COMER SALUDABLE EN RESTAURANTES: TIPS PARA DISFRUTAR SIN CULPA #3
    Feb 1 2025
    Descubre cómo disfrutar en restaurantes sin arruinar tu dieta. Tips prácticos del Dr. Simon Fit para minimizar el impacto de azúcares, harinas y salsas.

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    9 m
  • CÓMO DORMIR RÁPIDO Y PROFUNDO: TRUCOS QUE REALMENTE FUNCIONAN #2

    CÓMO DORMIR RÁPIDO Y PROFUNDO: TRUCOS QUE REALMENTE FUNCIONAN #2
    Jan 26 2025
    ¡Bienvenidos a "Motivo de Consulta"! En este episodio te cuento cómo dormir rápido y toda la noche, con datos clave, recomendaciones científicas y respuestas a preguntas comunes. ¡No te lo pierdas!

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    21 m