J’ai bouclé dimanche mon troisième marathon après une prépa express de 4 semaines. Alors comment s’est passé ce marathon ? Vous avez été nombreux à me poser cette question. Et un tel défi amène toujours des réflexions et des analyses. Aujourd’hui je vous propose un retour sur comment s’est déroulé cette course et mes premiers enseignements.

Dans cet épisode :

• un mot sur le départ et l’ambiance
• ma stratégie de course et comment elle a évolué au fil des kilomètres
• mes grosses difficultés
• pourquoi j’ai détesté les tunnels et les quais
• ce grand moment d’émotion, et ce n’était ni au départ ni à l’arrivée
• ces drôles de détails qui m’ont aidé à divertir mon cerveau
• la photo que je ne pouvais pas manquer
• quelques sons de la course
• la forêt qui n’est pas celle de la confiance
• ms pensées à l’arrivée
• ce que je me suis offert après (recommandé dans aucun plan d’entraînement)

Pour retrouver tous les épisodes sur ce Marathon https://km42.soulier.xyz/328

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KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels.

Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer tout ce qui nous permet de courir mieux : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur.

KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport. Je veux vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.

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