Momenti di benessere

De: Federica D. Borsato
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  • Resumen

  • Ti senti sopraffatta dallo stress, dall'ansia o dalla mancanza di tempo per te stessa?
    In questo podcast potresti trovare quello che fa per te.

    Momenti di benessere ti offre soluzioni semplici e pratiche per migliorare il tuo benessere emotivo e mentale.

    Scoprirai esercizi facili da applicare in qualsiasi momento della giornata, ideali per chi vuole ritrovare serenità e tranquillità, senza stravolgere la propria routine.

    In ogni episodio, ti guiderò attraverso piccole azioni che ti aiuteranno a sentirti sicura di te, a ritrovare equilibrio e a vedere la vita con occhi nuovi, più leggeri e rilassati.

    Non serve andare lontano per trovare la pace interiore, perché la soluzione è già dentro di te: ascolta Momenti di benessere e inizia oggi il tuo percorso verso una vita più equilibrata e appagante.

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  • Massaggio in gravidanza: benefici, miti da sfatare e consigli utili

    Massaggio in gravidanza: benefici, miti da sfatare e consigli utili
    Apr 20 2025
    Il massaggio in gravidanza è davvero sicuro? A chi è consigliato? Quali benefici può portare?

    In questo video ti porto all’interno del mio centro olistico per raccontarti la mia esperienza ventennale con le future mamme e spiegarti perché il massaggio in gravidanza è un gesto di amore, cura e profondo benessere. 💖

    💬 Parliamo dei miti da sfatare, delle tecniche consigliate, delle controindicazioni vere e false, e soprattutto del potere del tocco consapevole durante il periodo della gravidanza. Un'ora di benessere può davvero fare la differenza 🌸
    👇 Scrivimi nei commenti se hai domande o se anche tu hai vissuto l’esperienza del massaggio in gravidanza!


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  • Come scegliere le priorità nella vita ✨ | gestione del tempo e delle priorità

    Come scegliere le priorità nella vita ✨ | gestione del tempo e delle priorità
    Apr 13 2025
    🔑 Come scegliere le priorità nella vita senza farsi condizionare da sensi di colpa, aspettative esterne o pressioni lavorative?

    In questo episodio ti guido attraverso storie vere e riflessioni profonde per aiutarti a riconoscere e rispettare le tue vere priorità.

    🌱 Parliamo di gestione del tempo e delle priorità, di ascolto interiore e del perché il lavoro non dovrebbe mai venire prima del tuo benessere.

    💡 Se ti capita spesso di sentirti in colpa per prenderti una pausa, questo video fa per te.

    👉 In questo video scoprirai:
    • Come scegliere le giuste priorità nella vita
    • - Tecniche di gestione del tempo consapevole
    • - Come superare il senso di colpa sul lavoro
    • - Perché l’equilibrio tra lavoro e vita è fondamentale

    💬 Lascia un commento con la tua esperienza: riesci a mettere te stessa al primo posto?

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    13 m
  • Come Superare una Crisi Esistenziale | Ritrova te stessa e la Tua Serenità Interiore

    Come Superare una Crisi Esistenziale | Ritrova te stessa e la Tua Serenità Interiore
    Apr 6 2025
    Come superare una crisi esistenziale è il tema centrale di questa puntata del podcast Momenti di Benessere.

    Un argomento profondo e delicato, che riguarda da vicino chi si trova ad attraversare momenti di vuoto, disorientamento o perdita di senso.

    Una crisi esistenziale non arriva all’improvviso: spesso è il risultato di un lungo periodo di insoddisfazione, difficoltà personali o eventi emotivamente intensi.

    In questo episodio condivido strumenti pratici, riflessioni ed esperienze personali utili per affrontare queste fasi con maggiore consapevolezza e resilienza.

    🎧 In particolare, approfondiamo:
    • Come riconoscere e accettare i segnali di una crisi interiore
    • Strategie per superare i momenti difficili e ritrovare chiarezza
    • Il ruolo della scrittura, della meditazione e del supporto professionale
    • Percorsi per ritrovare sé stessi e riconnettersi con ciò che conta davvero
    • Pratiche quotidiane per ritrovare la serenità interiore e il proprio equilibrio

    Questa puntata è dedicata a chi si sente in difficoltà, a chi si interroga sul proprio percorso di vita e cerca in modo autentico Come Superare una Crisi Esistenziale.

    Parliamo di crescita personale, benessere interiore e della forza che nasce dal guardarsi dentro.

    📌 Se anche tu stai vivendo una fase di cambiamento e vuoi capire come affrontare una crisi personale, troverai spunti utili e incoraggianti. Ritrova te stessa.

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    17 m
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