• Mit Achtsamkeit und Atem zurück ins Hier und Jetzt

  • Apr 23 2025
  • Duración: 3 m
  • Podcast

Mit Achtsamkeit und Atem zurück ins Hier und Jetzt

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  • Resumen

  • 🧘‍♀️ Eine wohltuende Atemübung für mehr Fokus, innere Ruhe und Präsenz 🌿

    Fühlst du dich gestresst, abgelenkt oder wünschst dir einfach einen Moment nur für dich? Dann ist diese kurze Achtsamkeitsübung genau das Richtige. Mit einer bewusst geführten Atemübung 🌬️ kommst du Schritt für Schritt zurück ins Hier und Jetzt – raus aus dem Gedankenkarussell, hinein in einen klaren, ruhigen Moment 🕊️.

    In dieser Folge erwartet dich:

    🫁 eine achtsame Atemübung, die du sofort mitmachen kannst

    🧠 ein paar Minuten ganz im Hier und Jetzt

    🔋 mentale Entlastung und neue Energie für deinen Tag

    Diese Achtsamkeitseinheit ist dein persönlicher Reset-Knopf – einfach, effektiv und sofort spürbar 💡. Nimm dir diesen kurzen Moment ganz für dich und bring mit jedem Atemzug mehr Ruhe und Klarheit in deinen Alltag 💛.

    🌀 Einatmen. Ausatmen. Ankommen im Hier und Jetzt.

    🎧 Gleich reinhören und bewusst durchatmen.

    _____________________________

    Übrigens: Impulse für mehr Erfolg und weniger Stress im Büro gibt es auch zum Lesen in meinem Blog unter https://www.veronika-hubl.de/ und zum Hören unter https://veronika.podcaster.de/erfolg-beginnt-im-kopf-stress-auch.rss
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