Wissenschaftliche Studien zeigen: Weniger Auswahl kann unsere Zufriedenheit steigern. Doch warum ist das so und wie können wir uns das im Alltag zunutze machen?

In dieser Folge vom "Minimalismus JETZT! Science-Check" schauen wir aus psychologischer, soziologischer und ökonomischer Perspektive darauf, warum zu viel Auswahl uns oft überfordert und wie bewusst begrenzte Optionen zu mehr Klarheit, Fokus und innerer Ruhe führen können.

Dabei klären wir unter anderem:

- Was genau hinter dem Auswahlparadoxon (Paradox of Choice) steckt.

- Warum viele Möglichkeiten belastend wirken.

- Welche Rolle Zeit, Resonanz und Konsumüberlastung spielen.

- Wie Minimalismus helfen kann, Entscheidungsmüdigkeit zu reduzieren.

- Und warum „gut genug“ oft die stimmigere Wahl ist als Perfektion.

Mit wissenschaftlichen Stimmen von Hans-Peter Erb, Hartmut Rosa und Niko Paech, aber auch persönlichen Stimmen aus der Community, beleuchten wir, wie Auswahl, Konsum und Entscheidungsdruck unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen und warum weniger Möglichkeiten ein unbeschwerteres Leben ermöglichen.

Und falls du Lust hast, gibt es am Ende dieser Folge wieder ein kleines Mini-Experiment, mit dem du weniger Auswahl direkt in deinem Alltag erproben kannst.

Ich freue mich auf deine Gedanken!

Schreibt mir gern an jasmin@minimalismus.jetzt

Stell dir vor, es herrscht Konsumterror und keiner macht mit!

Aus meiner Perspektive ist Minimalismus eine Lebensphilosophie, die uns hilft, den Fokus wieder auf das Wesentliche zu richten und uns aus dem Konsumzwang zu befreien, der in unserer Gesellschaft herrscht.

In dieser Folge schauen wir aus philosophischer, historischer und sozialpsychologischer Perspektive darauf, warum Minimalismus gerade in westlichen, konsumorientierten Gesellschaften ein Lebensstil sein kann, der für alle Menschen funktioniert.

Dabei klären wir u. a.:

- Was bedeutet Minimalismus als Lebensstil wirklich?

- Wie viele Gegenstände besaß eine Familie vor 100 Jahren?

- Wie ist die moderne Konsumgesellschaft entstanden?

- Sind wir am Ende nicht alle geborene Minimalist:innen?

Und warum sind Erich Fromms Gedanken über den „Homo Konsumens“ heute aktueller denn je?

Mit wissenschaftlichen Stimmen von Jürgen Manemann, Frank Trentmann und Erich Fromm, aber auch persönlichen Stimmen aus der Community, beleuchten wir, wie Konsum unser Denken, Fühlen und Leben beeinflusst und warum Minimalismus ein Weg zurück zu echten Bedürfnissen und einem bewussteren Leben sein kann.

Und falls du Lust hast, habe ich am Ende dieser Folge ein kleines Mini-Experiment für dich, das du direkt ausprobieren kannst.

Ich freue mich auf deine Gedanken!

Schreibt mir gern an jasmin@minimalismus.jetzt

Nach 3 Jahren wohne ich wieder da, wo ich meine Reise begonnen habe: auf Bali. Warum gefällt es mir hier so gut? Was habe ich in der Zwischenzeit erlebt? Wie war es in meinem Schweigeaufenthalt? Was sind Herausforderung bei dem Lebensstil ohne festen Wohnsitz? Und wie stelle ich mir meine Zukunft vor?
Zum Staffelfinale habe ich mir einen Gasthost eingeladen, der dieses Mal mich interviewt: Michael Klumb, der u.a. ein sehr aktiver Minimalismus Stammtisch-Host ist. Hört rein und folgt meinem YouTube-Channel "Minimalismus JETZT!", wenn ihr ab 1. Juli meine Videos mit Minimalismus-Tipps sehen wollt: https://www.youtube.com/minimalismusjetzt

Überall auf der Welt finden sich immer mehr Menschen in alternativen Gemeinschaften zusammen. Welche Interessen und Bedürfnisse stehen dahinter? Sind diese "intentional communities" - wie sie im Englischen genannt werden - alle auch gleichzeitig Kommunen und was bedeutet das eigentlich genau?

Ich habe mich auf den Weg gemacht und drei besondere Gemeinschaften besucht und dort probegewohnt: 1. Tamera in Portugal, die vor allem für ihr Konzept von freier Liebe bekannt sind sowie 2. Schloss Tempelhof und 3. Schloss Tonndorf in Deutschland. Hört in die Folge rein und erfahrt, was meine Eindrücke waren und vor allem, was mir die Bewohnerinnen und Bewohner über das Leben in den Gemeinschaften und über Vorteile, Nachteile und ihre Vision für unsere Gesellschaft erzählt haben.

Das Wohnen in kleinen Häusern erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Was steht eigentlich hinter dieser Sehnsucht nach reduziertem Wohnraum? Wie lebt es sich in einem Tiny House? Was sind die Kosten? Was muss ich beachten, wenn ich mich für den Bau eines Tiny Houses entscheide?

Ich habe nicht nur in verschiedenen Tiny Houses probegewohnt, sondern mich auch im Gespräch mit Max Thulè, der mobile Wohnheime baut, und dem Experten Max Green, der mit seiner Familie selber im Tiny House wohnt, umfassend informiert. Zudem berichten Daniel und Katharina, wie sich für sie jeweils das Wohnen auf kleinem Raum gestaltet. Marvin Dreiwes vom Forschungsinstitut für Philosophie Hannover gibt uns Impulse, was Wohnraum für uns Menschen bedeutet.

Wie wollen wir in Zukunft leben, wohnen und arbeiten? Co-Living ist ein vielversprechender Trend, der diesen Fragen nachgeht. Bis vor ein paar Monaten habe ich noch nie etwas davon gehört. Nun durfte ich das Konzept u.a. auf dem Alsenhof in Deutschland und im Dojo Bali kennenlernen. Ich bin mehr als begeistert. Warum erzähle ich euch in dieser Folge.
Manuel Dingemann, der Experte für Co-Living in Deutschland, gibt uns zudem spannende Einblicke in die Herkunft und die Philosophie hinter dem Konzept von gemeinschaftlichen Zusammenleben.

Ich habe mich Ende letzten Jahres kurzerhand dazu entschlossen, meine Wohnung zu kündigen und ab April 2021 ohne festen Wohnsitz ortsunabhängig zu leben und zu arbeiten. Wie ist die Entscheidung digitale Nomadin zu werden zustande gekommen? Was bedeutet nomadisch leben genau? Für wen ist dieser Lebensstil etwas und was sind die Vor- und Nachteile?
Ich durfte für diese Folge u.a. Franziska Friedl von Franzis Footprints sowie Lennard Kleine Niesse, der vorhat, alle 195 Länder der Welt zu bereisen, interviewen. Dabei habe ich auch viele Tipps zum minimalistisch Reisen gesammelt.

Ich heiße Jasmin und habe mich nach ausführlicher Beschäftigung mit Minimalismus als Lebensstil dazu entschlossen, mein Leben eine Zeitlang als digitale Nomadin zu gestalten. Weil ich so unendlich neugierig bin, starte ich in diesem Rahmen Wohnexperimente: Wie ist es im TinyHouse, in einer Kommune oder in einer Schweigegemeinschaft zu leben? Ich teste verschiedene Wohn- und Lebensformen aus und berichte in diesem Podcast darüber. Wie immer unter dem Motto: Minimalismus JETZT! Meine Podcast-Folgen erscheinen ab Juni 2021 alle zwei Monate immer am ersten des Monats.