母たちが願っているのは、子どもが安心して笑顔で毎日楽しく過ごしてくれること。

でもイライラして怒鳴ったり。真逆のことをしている自分に落ち込んだり、責めたりしていませんか？

・

心のヨガ（主に共感コミュニケーションについて）のことを話しています。お肌のケアくらい心のケアを人びとの暮らしに。

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心のヨガを世界へ

🎁共感コミュニケーション

無料クラスで体験(毎月開催)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://mind-yoga.peatix.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌱心を整えたい人へ（1ヶ月）

https://peatix.com/event/4745283

🕊️本気で変わりたい人へ（6ヶ月）

https://peatix.com/event/4614557

♡ 心をやわらかく・しなやかにする

♡ 心のむくみ・こりをとる・流れをよくする

♡ 心があたたかくなる

♡ 心がストレッチする

♡ 心が健康になる

★音の瞑想(サウンドヒーリング・マントラ瞑想)

★アーユルヴェーダ心理学

★共感コミュニケーション(NVC)

（体を使わない「心」のヨガです）

peatix：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://mind-yoga.peatix.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Podcast：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://anchor.fm/mind-yoga-miyuki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mind_yoga_miyuki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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心が変われば、世界が思いやりとあたたかさに包まれていることに気づく。

みなさんも一緒に心のヨガをはじめませんか？

音と心のヨガインストラクター

Mind Yoga Instructormiyuki

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自分自身にどんな声掛かけをしていますか？

「なんでこんなこともできないの？」

「母親失格だ、子どもがかわいそう」

などなど、すでにボロボロの心にさらに追い討ちをかけるような言葉の暴力を投げていませんか？

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ほんとうにつらい時は、セルフケアより誰かにケアしてもらいたいもの。でも「自分で自分の心の面倒をみること」と言われたわたしは・・・

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