Episodios

  • Cómo evaluar tu año sin morir de ansiedad, con el Dr. Rafael López
    Dec 2 2025
    ¡Regresa Mezclas Abruptas con una de esas pláticas que te ahorran la terapia! Me senté a platicar con el Dr. Rafael López, psiquiatra, divulgador de la salud mental y creador del podcast Supracortical, sobre cómo medir el éxito de tu año. Terminamos hablando hasta de cómo medir el éxito de periodos más largos de tiempo, cómo ponerte objetivos o propósitos y los puntos básicos que te tienes que preguntar para organizarte y lograrlos. Logramos desmantelar la ansiedad de evaluar nuestro año y a nosotros mismos. Y medio encontramos cómo vencer la presión de no haber cumplido ciertos propósitos y al pánico de sentir que "perdimos el año" o que somos un "adulto promedio". ✨ Patrocinador: Explora los altavoces, barras de sonido y todo lo que ofrece la plataforma en https://www.sonos.com/es-mx/home. En este episodio de Cotorreo Abrupto hablamos de: 🧠 La diferencia la neta entre Control Emocional (que te frustra) y Regulación Emocional (que te calma). 🧍‍♀️ Por qué la mediocridad nos causa tantísima ansiedad y cómo hacer las paces con el éxito o el fracaso. 💔 El peligro de saltar el duelo y la necesidad de sentarse un rato con el dolor, aunque la sociedad te pida ser feliz. 📱 El impacto directo de las redes sociales en la autoevaluación y en el miedo a haber "perdido el año". 🛠️ Herramientas prácticas del psiquiatra para dejar de juzgarte y empezar a medir tu vida con aceptación. 👋 ¡Apoya esta mezcla esencial para cerrar el año con más consciencia y menos ansiedad! Suscríbete, deja un buen comentario y comparte con ese amigo que necesita dejar el pinche juicio en paz. Encuentra al Dr. Rafael López en: https://www.youtube.com/@RafaLopezDr https://www.instagram.com/rafalopezdr/ Conoce más de Mezclas Abruptas: En el DJ booth y en este podcast Susana Medina selecciona temas de manera minuciosa y los pone sobre la mesa abruptamente. En este podcast aprenderás de pizza, perros, música, salud mental, ilustración, alpinismo y una serie de nuevas obsesiones y fascinaciones que en algún momento te servirán de algo. @mezclasabruptas q https://www.instagram.com/mezclasabruptas/ https://twitter.com/mezclasabruptas https://www.tiktok.com/@mezclasabruptas YouTube https://www.youtube.com/@MezclasAbruptas @suzyain https://www.instagram.com/suzyrain https://twitter.com/suzyrain https://www.tiktok.com/@suzyrain Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h y 14 m
  • Lee esto en combo, "Meditaciones" de Marco Aurelio y Gato Aurelio | Voice Notes Abruptos
    Nov 27 2025
    Estaba leyendo "Meditaciones" porque también no voy a entender a los bros pseudo estoicos si nada más veo YouTube, me costó trabajo como a la mitad y se me recomendó el libro de Pictoline ilustrado "Meditaciones de Gato Aurelio", para después ver todas las ideas de Marco Aurelio aplicadas al mundo real. Recomiendo que leen estos dos en combo. Conoce más de Mezclas Abruptas: En el DJ booth y en este podcast Susana Medina selecciona temas de manera minuciosa y los pone sobre la mesa abruptamente. En este podcast aprenderás de pizza, perros, música, salud mental, ilustración, alpinismo y una serie de nuevas obsesiones y fascinaciones que en algún momento te servirán de algo. @mezclasabruptas https://www.instagram.com/mezclasabruptas/ https://twitter.com/mezclasabruptas https://www.tiktok.com/@mezclasabruptas YouTube https://www.youtube.com/@MezclasAbruptas @suzyain https://www.instagram.com/suzyrain https://twitter.com/suzyrain https://www.tiktok.com/@suzyrain Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    14 m
  • Cómo encontrar tu lugar, con Alex Lago
    Nov 25 2025
    Cuando conocí a Alex Lago me di cuenta que estaba pasando por uno de esos momentos en la vida donde por fin encuentras a tu pandilla y a tu lugar. Y por eso quise invitarlo a platicar a Mezclas Abruptas. Alex Lago es un actor mexicano a quién debes de reconocer por la serie VGLY de HBO. Acabamos de lanzar su nuevo podcast ¿Qué Tranza, Mi Bubble? donde ha entrevistado al cast y miembros de la producción de la serie, y músicos como El Malilla, Eme Malafe, Simpson a Huevo y Millonario. Obviamente hablamos de actuación, de historias de lealtad entre amigos, pero sobre todo de música: Hasta descubrimos su amor por el metal, aunque yo pensaba que con Alex era puro reggaeton y música callejera nacional. En esta Mezcla Abrupta, Alex Lago y yo pusimos sobre la mesa: 🎶 El Soundtrack de la Vida: Nos aventamos varios juegos musicales cruciales donde por ejemplo naufragamos con Daddy Yankee y Bad Bunny, echamos after con Natanael Cano o Gabito Ballesteros, y viajamos en moto con morritas que escuchan de todo 👶 De Vuelta al Inicio: Alex nos lleva a sus orígenes: dónde nació, dónde creció y quién o qué lo educó para ser el actor que es hoy. 🎬 El Fenómeno VGLY: Te cuento cómo llegó a la serie, su primera impresión en el set, y lo que tienes que saber de la Temporada 2 (¡Yo me quedé en que baleaban a VGLY y quiero ponerme al día!). 💡 La Idea Detrás de QTMB: Alex nos explica de dónde salió la idea de su podcast ¿Qué Tranza, Mi Bubble? y nos recomienda el episodio que, para él, tienes que escuchar sí o sí. 🧭 Encontrar tu Lugar: Esta fue la parte más profunda. Yo le compartí mi impresión sobre su camino y debatimos: ¿Nuestro verdadero lugar son las personas de nuestra vida? 🤝 La Amistad y el Crew: Hablamos sobre la amistad más importante que formó en el VGLY Crew, qué le enseñó esa conexión, y las claves para saber cuándo tienes que mantener a alguien en tu vida... y cuándo tienes que dejarlo ir. 👋 ¡Apoya la nueva temporada de Mezclas Abruptas! Suscríbete, deja un comentario buena onda y comparte el episodio para que me motive a hacer más mezclas como esta. ¡Gracias por la escucha y la buena onda! Sigue a Alex Lago: https://www.instagram.com/alexlago_/ Conoce más de Mezclas Abruptas: En el DJ booth y en este podcast Susana Medina selecciona temas de manera minuciosa y los pone sobre la mesa abruptamente. En este podcast aprenderás de pizza, perros, música, salud mental, ilustración, alpinismo y una serie de nuevas obsesiones y fascinaciones que en algún momento te servirán de algo. @mezclasabruptas https://www.instagram.com/mezclasabruptas/ https://twitter.com/mezclasabruptas https://www.tiktok.com/@mezclasabruptas YouTube https://www.youtube.com/@MezclasAbruptas @suzyain https://www.instagram.com/suzyrain https://twitter.com/suzyrain https://www.tiktok.com/@suzyrain Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h y 8 m
  • Pterodáctilos y el Quetzalcoatlus northropi | Voice Notes Abruptos
    Nov 19 2025
    Nada... he estado pensando mucho en esto. Y un día en el Museo de Historia Natural de Chapultepec me enteré del Quetzalcoatlus northropi. He estado leyendo y viendo videos del YouTube sobre pterodáctilos o pterosaurios. Conoce más de Mezclas Abruptas: En el DJ booth y en este podcast Susana Medina selecciona temas de manera minuciosa y los pone sobre la mesa abruptamente. En este podcast aprenderás de pizza, perros, música, salud mental, ilustración, alpinismo y una serie de nuevas obsesiones y fascinaciones que en algún momento te servirán de algo. @mezclasabruptas https://www.instagram.com/mezclasabruptas/ https://twitter.com/mezclasabruptas https://www.tiktok.com/@mezclasabruptas YouTube https://www.youtube.com/@MezclasAbruptas @suzyain https://www.instagram.com/suzyrain https://twitter.com/suzyrain https://www.tiktok.com/@suzyrain Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    13 m
  • Sus razones tendrán, Grecia Castillo y El Club del Cringe
    Nov 17 2025
    ¡Cringe, repele, pena ajena! Esta semana en Mezclas Abruptas, una reina del stand up, Grecia Castillo, comediante y la mente y voz detrás del podcast ⁨@Clubdelcringe⁩ . Este capítulo nos tomó dos intentos grabarlo (sí, dos mujeres con TDA intentando hacer un podcast), pero valió la pena porque desde hace mucho quería hablar con ella sobre el poder de reírse de uno mismo, el trauma convertido en chiste y cómo pelearle a la vida de mujer "30 más 40 menos". En este episodio hablamos de: 🤡 Ya estoy medicada: Su especial de stand up e hipótesis incorrectas como que la gente más traumada es la más chistosa 🤮 Cringe y Repele: La explicación de este sentimiento y qué hacer cuando te das cringe a ti misma 👑 Ser "Delulu": La clave para sobrevivir a la vida adulta es ser delusional y declararte la "favorita y protegida de Dios" o decidir llamarte Presidente Maynez 🎶 Juego Musical: ¿Quién te daría mejor coaching en la soltería, Selena o Jenny Rivera? Y otros escenarios con Julión Álvarez, Bad Bunny y Pavarotti. 🧠 TDA en el Podcast y la vida: ¿Debería Susana Medina estar medicada también? Sigue su podcast Club del Cringe: https://www.youtube.com/@Clubdelcringe/podcasts Ve su especial "Ya estoy medicada": https://www.youtube.com/watch?v=NAI0DI5eVgc Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/lagreciacastillo/ Un podcast sobre risas a pesar del trauma y la valentía de reírse de uno mismo. ¡Ponte tus audífonos, dale play! 👋 ¡Apoya la nueva temporada de Mezclas Abruptas! Suscríbete, deja un buen comentario y comparte el episodio para que Grecia Castillo y yo tengamos energías para grabar más episodios tan abruptos como este. ¡Gracias por tus orejas y por tirar buena onda! #GreciaCastillo #Cringe #StandUp #Comedia #TDA #ElClubdelCringe #MezclasAbruptas #PodcastComedia #SusRazonesTendrán Conoce más de Mezclas Abruptas: En el DJ booth y en este podcast Susana Medina selecciona temas de manera minuciosa y los pone sobre la mesa abruptamente. En este podcast aprenderás de pizza, perros, música, salud mental, ilustración, alpinismo y una serie de nuevas obsesiones y fascinaciones que en algún momento te servirán de algo. @mezclasabruptas https://www.instagram.com/mezclasabruptas/ https://twitter.com/mezclasabruptas https://www.tiktok.com/@mezclasabruptas YouTube https://www.youtube.com/@MezclasAbruptas @suzyain https://www.instagram.com/suzyrain https://twitter.com/suzyrain https://www.tiktok.com/@suzyrain Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h y 30 m
  • Sotomayor no hace discos, hace puertas
    Nov 11 2025
    ¡SOTOMAYOR regresa con nuevas canciones y un nuevo álbum! WABI SABI 💿🔥 Para celebrar su vuelta a la música después de un tiempo de pausa (y a 10 años de haberse formado), invité a Paulina y Raúl Sotomayor (Pahua y Tonga Conga) a platicar sobre su historia musical, su evolución como músicos y personas, y lo que significa hacer música entre hermanos. Este capítulo tiene mucho chismecito, confesiones sobre su futuro álbum y por qué Sotomayor "no hace discos, hace puertas". En este episodio hablamos de: ✨ El regreso de Sotomayor: Cómo se sienten volviendo a crear juntos a 10 años de su inicio. 🏠 Proyectos Solistas: ¿Cómo influyeron Pahua y Tonga Conga en el nuevo sonido de Sotomayor? ⏳ Wabisabi: La fecha de lanzamiento (¡2026!) y la esencia de su próximo álbum. 🥁 Qué prefieres musical: Si reencarnaran en un instrumento y de qué músico podrían acordarse de todas sus canciones si desapareciera su catálogo de la faz de la Tierra (¡Cerati y Lafourcade!). 🕺 Electrónica Latina: La evolución de su sonido y por qué es más "esencial" ahora. El nuevo material de Sotomayor viene con toda la onda latina y electrónica. ¡Sigue su proceso y no te pierdas el lanzamiento de 'Wabi Sabi'! Toda la información la pueden encontrar en sus redes sociales: https://www.instagram.com/sotomayor_music/ Un podcast sobre la conexión de hermanos, la música electrónica que nos hace bailar y las puertas interiores que se abren con cada track. ¡Ponte tus audífonos, dale play! 👋 ¡Apoya la nueva temporada de Mezclas Abruptas! Suscríbete, deja un comentario y comparte el episodio para que yo tenga energías para grabar más episodios como este. ¡Gracias por la escucha y la buena onda siempre! #Sotomayor #Pahua #TongaConga #Wabisabi #ElectrónicaLatina #PodcastMúsica #MezclasAbruptas Conoce más de Mezclas Abruptas: En el DJ booth y en este podcast Susana Medina selecciona temas de manera minuciosa y los pone sobre la mesa abruptamente. En este podcast aprenderás de pizza, perros, música, salud mental, ilustración, alpinismo y una serie de nuevas obsesiones y fascinaciones que en algún momento te servirán de algo. @mezclasabruptas https://www.instagram.com/mezclasabruptas/ https://twitter.com/mezclasabruptas https://www.tiktok.com/@mezclasabruptas YouTube https://www.youtube.com/@MezclasAbruptas @suzyain https://www.instagram.com/suzyrain https://twitter.com/suzyrain https://www.tiktok.com/@suzyrain Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h y 29 m
  • MOGWAI: Entrevista con Barry Burns sobre 'The Bad Fire', Post-Rock y Corona Capital
    Nov 7 2025
    EPISODIO ESPECIAL - Platiqué con Barry Burns, guitarrista, tecladista y vocalista de la banda escocesa Mogwai, para Ibero 90.9, en el contexto de su presentación en Corona Capital 2025. Platicamos sobre el caos, el instinto y la inevitable honestidad de la música instrumental. Con su nuevo álbum, The Bad Fire, como contexto, descubrimos que el post-rock instrumental que han perfeccionado durante casi tres décadas es mucho menos "cerebral" de lo que yo pensaba y más bien una forma de expresión instintiva y visceral. Barry, con su humor súper escocés, nos guía por las dinámicas del silencio, la explosión y, sobre todo, la ética escocesa para hacer música sin preocuparse demasiado. En esta Mezcla Abrupta, Barry y yo hablamos de: 🔥 El nuevo álbum: La urgencia y el "rayo de esperanza" detrás de The Bad Fire. 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 Glasgow: La escena musical escocesa, por qué las bandas en el momento que se formaron tenían prohibido sonar igual 🚀 Música explicada a los Alienígenas: ¿Cómo le explicas a seres de otro planeta tu trabajo? 🤯 Proceso Instintivo: Grabar 3 canciones en un día con John Congleton y por qué la mejor música sale cuando las cosas están en caos. 🎺 Renacer como Instrumento: El juego abrupto sobre la reencarnación y la belleza de la mediocridad musical. 🇲🇽 El Gran Final: Su esperada presentación en Corona Capital este noviembre. 👋 ¡Apoya la nueva temporada de Mezclas Abruptas! Suscríbete, deja un buen comentario y comparte este episodio para que yo tenga energías para grabar más mezclas tan abruptas como esta. ¡Gracias por la escucha y la buena onda siempre! Sigue a Mogwai: https://www.instagram.com/mogwaiband/ Conoce más de Mezclas Abruptas: En el DJ booth y en este podcast Susana Medina selecciona temas de manera minuciosa y los pone sobre la mesa abruptamente. En este podcast aprenderás de pizza, perros, música, salud mental, ilustración, alpinismo y una serie de nuevas obsesiones y fascinaciones que en algún momento te servirán de algo. @mezclasabruptas https://www.instagram.com/mezclasabruptas/ https://twitter.com/mezclasabruptas https://www.tiktok.com/@mezclasabruptas YouTube https://www.youtube.com/@MezclasAbruptas @suzyain https://www.instagram.com/suzyrain https://twitter.com/suzyrain https://www.tiktok.com/@suzyrain Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    34 m
  • ¿Qué tienen en común Irlanda y México? | Voice Notes Abruptos
    Nov 5 2025
    Tal cual... y bien tarde con el tema, pero recientemente aprendí que en Irlanda y en México tenemos un periodo en el calendario donde el límite entre los vivos y los muertos se borra: Samhain y Día de Muertos. Yo lo descubrí este año. Si quieren otros temas en estos Voice Notes Abruptos, déjenlos en los comentarios. Conoce más de Mezclas Abruptas: En el DJ booth y en este podcast Susana Medina selecciona temas de manera minuciosa y los pone sobre la mesa abruptamente. En este podcast aprenderás de pizza, perros, música, salud mental, ilustración, alpinismo y una serie de nuevas obsesiones y fascinaciones que en algún momento te servirán de algo. @mezclasabruptas https://www.instagram.com/mezclasabruptas/ https://twitter.com/mezclasabruptas https://www.tiktok.com/@mezclasabruptas YouTube https://www.youtube.com/@MezclasAbruptas @suzyain https://www.instagram.com/suzyrain https://twitter.com/suzyrain https://www.tiktok.com/@suzyrain Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    9 m