Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Fabien Olicard, mentaliste, showman, entrepreneur, vidéaste et auteur. Comment garder le pouvoir sur notre capacité d'attention face aux stimulations permanentes des réseaux sociaux et des notifications de nos téléphones ? Quelles sont les conséquences de la dégradation de notre attention sur notre cerveau, notre humeur et notre motivation ? Notre capacité générale d'attention s'est considérablement dégradée au fil du temps est cela n'est pas sans conséquence. La sur-sollicitation d'informations nous empêche de pratiquer en pleine conscience. Elle participe à un sentiment de surcharge mentale et peut même mener jusqu'au burn-out. Fabien Olicard vient de publier, aux éditions First, Votre attention est votre superpouvoir. Dans cet ouvrage, il nous invite à ralentir, à renforcer notre capacité d'attention pour reprendre le contrôle de nos journées et de notre bien-être mental. Épisode #494

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Thèmes abordés lors du podcast avec Fabien Olicard :

• L'importance de l'attention et les différentes pistes de solutions pour la renforcer
• Stimuler notre attention et notre concentration grâce aux rituels personnels
• L'impact des rituels de lancement sur notre rythme cardiaque et notre concentration
• Les conséquences psychologiques de la perte d'attention
• La nécessité de ralentir notre consommations pour réduire la surcharge mentale et retrouver un équilibre
• L'importance de se connaître et de comprendre ses forces et ses faiblesses
• Des solutions pour faire face à l'addiction à la stimulation permanente, accrue par nos téléphones et les réseaux sociaux
• L'ennui, un outil essentiel pour favoriser la créativité et la relaxation
• Les différents types d'addiction et troubles de l'attention et leur impact sur notre mémoire et la gestion de nos émotions

Quelques citations du podcast avec Fabien Olicard :

"Renforcer son attention, c’est renforcer toutes ses fonctions cognitives en même temps."

"Le fait de tenir son attention lorsque quelque chose ne nous plaît pas à 100 % est très valorisant pour augmenter sa puissance et sa durée de concentration."

"Plus on stimule notre attention plus nos intentions vont être claires et durables."

Photo (c) Laura Gilli

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/!\ TW : violences sexuelles, inceste /!\

Aujourd'hui, dans Graine de Métamorphose, Claire-Marie Dikanska reçoit Vahina Giocante, actrice. Comment surmonter les traumatismes les plus violents ? Comment sortir de la honte et du tabou ? Pendant des années, Vahina Giocante a subi l'inceste de son père dans le silence et la souffrance. Lorsqu'elle apprend que sa sœur en est également victime, c'est le déclic pour dénoncer ces violences, puis pas à pas, se reconstruire. Dans son livre "À corps ouvert" publié aux éditions Robert Laffont, elle raconte son parcours de reconstruction et de guérison bien qu'elle se retrouve confrontée à la lâcheté de son père qui refuse d'admettre son crime. Malgré les obstacles, Vahina Giocante nous le prouve, on peut s'en sortir, même en aillant vécu les pires abus. Épisode #97

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Thèmes abordés lors du podcast avec Vahina Giocante :

• L'importance de la reconnaissance de la justice pour la reconstruction des victimes
• Le besoin de parler de l'inceste pour éviter la destruction intérieure
• Les conséquences du silence sur les abus
• L'importance d'éduquer les garçons pour lutter contre les violences sexuelles
• La nécessité de guider les hommes vers une masculinité respectueuse
• Le long parcours du pardon et de la guérison

Quelques citations du podcast avec Vahina Giocante :

"Je ne pense pas que les personnes réalisent à quel point c'est éprouvant de mettre les mots et de nommer l'acte de l'inceste en lui-même."

"Si votre enfant vous dit ça, c'est vous l'adulte, donc prenez la parole, accueillez-la. Même si vous traversez des choses, essayez de les traverser avec vos thérapeutes, mais protégez l'enfant de vos propres émotions. Il a déjà les siennes à gérer, ne le chargez pas en plus des vôtres."

"J'ai pas eu le luxe de haïr mon agresseur ou de le voir comme un agresseur. C'était d'abord et avant tout mon père et donc il y a cette ambivalence où j'ai jamais eu envie de lui faire du mal ni de me venger."

"J'ai beaucoup plus de mal à pardonner le lâche que le vice."

Photo (c) Catherine Delahaye

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Robert Martin, ancien policier, aujourd'hui thérapeute et guérisseur. Il est décoré de la Médaille d’honneur de la Police nationale, de l’Ordre national du mérite et de la légion d’honneur. Comment expliquer ce qui parfois semble inexplicable ? Pourquoi certaines personnes semblent-elles être dotées d'un sixième sens, d'une intuition particulièrement développée ? C'est le cas de Robert Martin qui, depuis toujours, laisse son intuition le guider y compris dans le métier de policier qu'il a exercé durant de nombreuses années jusqu'à devenir chef de cabinet de la Police nationale. À l'âge de la retraite, il ouvre son cabinet de thérapeute à Paris pour utiliser pleinement ces capacités de guérisseur au service des autres. Alors comment un chef de cabinet de la Police nationale évoluant dans un contexte rationnel, et parfois violent, peut-il dans le même temps prodiguer avec douceur des soins énergétiques salvateurs – dont lui-même ne peut expliquer le fonctionnement? Il en parle dans cette émission et dans son livre Flic guérisseur chez Mama éditions. Épisode #493

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Thèmes abordés lors du podcast avec Robert Martin :

• Une enfance marquée par la violence et l'inceste
• L'influence de la grand-mère de Robert Martin sur sa spiritualité et ses capacités de guérison
• L'art de guérir, qu'est-ce que c'est ?
• La résilience et l'amour comme outils
• L'importance de garder une honnêteté envers soi-même
• L'équilibre entre écoute de l'intuition et analyse rationnelle
• Les mises en garde sur les abus et dérives de certains guérisseurs

Quelques citations du podcast avec Robert Martin :

"Écouter sa petite voix, écouter son intuition, c'est à chaque fois quelque chose qui est gagnant."

"S'aimer soi-même, c'est se remplir de soi, ce n'est pas faire preuve d'égoïsme. C'est être assez rempli de soi et d'amour de soi pour pouvoir en donner aux autres."

"La science avance, mais je pense qu'il restera toujours une partie de mystère sur la notion de ces guérisons et de ce magnétisme."

Photo (c) Michèle Bloch-Stuckens

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