[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Natacha Calestrémé, journaliste, réalisatrice et écrivaine. Et si nous n’étions jamais vraiment seuls au moment de prendre une décision ? Existe-t-il une présence subtile, propre à chacun de nous, capable de nous conseiller et de nous guider ? Comment distinguer cette force d’une croyance religieuse ? Et surtout, comment entrer en contact avec elle concrètement, pour renforcer notre confiance et apaiser le sentiment de solitude ? Aux côté d'Anne Ghesquière, Natacha Calestrémé explore cette relation intime avec ce qu'elle appelle notre « guide personnel ». Son livre, Plus jamais seul, l'Expérience, est paru chez HarperCollins Épisode #621

Quelques citations du podcast avec Natacha Calestrémé :

"Le guide est là pour nous faire avancer sur notre mission de vie."

"Notre mission d'âme, c'est de réussir à se reconnecter à notre enfant intérieur de telle manière à ce que notre âme à l'heure de la fin de la mort puisse se dire je suis content.e du chemin accompli."

"Faites confiance à votre chair de poule."

Thèmes abordés lors du podcast avec Natacha Calestrémé :

00:00Introduction

02:00Présentation invité

10:08Solitude et manque de connexion à soi

13:23Force invisible et intuition

19:22Guide et ange gardien

21:15Le rôle du guide

30:03Les différents guides

33:59Protocole pour trouver le prénom de son guide

44:49Combien de guides nous accompagnent ?

47:30Pourquoi n'est-on pas exaucé systématiquement ?

49:25L'attention aux signes

51:57Quand le guide sur lequel nous tombons ne nous plait pas.

56:03Comment avoir confirmation ?

57:34Le rêve incroyable de Natacha Calestrémé

01:04:07Guide et mission d'âme

01:15:52Extrait d'un témoignage

01:19:27Une phrase type pour trouver un travail

À réécouter :

#501 Comment rester forte malgré les épreuves

#373 Se donner toutes les chances

#309 Prendre soin de soi en s'amusant

#247 Avec Lydie Castells : L’art de prendre les bonnes décisions !

#231 Trouver ma Place !

#74 Se libérer émotionnellement, la clé de l'énergie

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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[Vos Métamorphoses] Et s’il était possible de transformer le manque en force de vie, de faire des épreuves que nous traversons des tremplins ? Née prématurée, marquée par l’absence d’un père et une quête d’amour, Sarah Serievic a longtemps porté des masques sur scène et dans la vie. Actrice reconnue, elle ressent pourtant le vide derrière les applaudissements. Grâce à une profonde analyse et des rencontres marquantes, elle choisit de quitter le théâtre pour créer son “Théâtre Authentique”. Elle y accompagne chacun à enlever ses propres masques et à retrouver sa lumière intérieure. Découvrez un récit inspirant au micro de Marion Duchêne. Son livre, Quand l'amour rend possible l'impossible, Transformez vos erreurs en tremplins est paru chez Mama éditions.

Quelques citations du podcast avec Sarah Serievic :

"Ma vie est une métamorphose du début jusqu'à la fin."

"L'amour rend possible l'impossible."

"La spiritualité, c'est de voir la beauté là où les autres l'ignorent."

Thèmes abordés lors du podcast avec Sarah Serievic :

00:00Introduction

02:50Métamorphose et élan de vie

04:15La présence au-delà du visible

11:31Enlever les masques

13:05La rencontre avec Gitta Mallasz

14:16La nuit noire de l'âme : un passage obligé ?

15:45La puissance du théâtre authentique

22:10Les mille manières de guérir

23:20Réconcilier les contraires

24:54Recontacter le morceau d'éternité en nous

27:23Le spirituel au quotidien

29:03Traverser les moments de désespérance

30:54Cheminement et métamorphose

33:14Le chant de l'âme

36:30L'illusion de l'amour inconditionnel

38:30Arroser le jardin de son âme

41:18L'objet symbolique de Sarah Serievic

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Olivier Piedfort-Marin, docteur en psychologie et auteur. Quels messages nous transmettent nos émotions ? Comment sortir d’une spirale d’anxiété, de colère ou de repli ? Comment faire de nos émotions des alliées de notre équilibre ? Olivier Piedfort-Marin et Anne Ghesquière explorent la manière dont les expériences vécues modèlent notre rapport aux émotions et propose des outils pour les traverser sereinement. Son livre, Réguler ses émotions pour vivre mieux, paru aux éditions Odile Jacob. Épisode #620

Quelques citations du podcast avec Olivier Piedfort-Marin :

"La dysrégulation des émotions, donc c'est la difficulté à ressentir l'émotion, à y mettre le bon mot et à en faire quelque chose."

"Une régulation optimale signifie qu'on est capable de variations naturelles en fonction de l'intensité de l'événement qu'on vit, en fonction de son vécu, et qu'on peut accueillir ce qui vient."

"Le premier réflexe pour stopper notre tendance à l'impulsivité, c'est de faire une pause."

Thèmes abordés lors du podcast avec Olivier Piedfort-Marin :

00:00Introduction

02:00Présentation invité

04:38Qu'est-ce que l'EMDR ?

06:45Qu'est-ce qu'une émotion ?

08:04D'où vient physiquement l'émotion ?

09:36Sommes-nous égaux par rapport aux émotions ?

12:37Dérégulation émotionnelle et pathologie

14:04TDAH et gestion des émotions

15:18Les signaux d'un dysfonctionnement émotionnel

16:56Qu'est-ce que la régulation des émotions ?

19:45Faut-il questionner l'enfant sur son ressenti ?

20:52Quelle question poser ?

22:29Une régulation optimale des émotions

25:28Traumas, hypo et hyper-activation émotionnelle

27:20Un exercice pour repérer ce qui active notre excès émotionnel

29:31Dialoguer avec une émotion douloureuse

31:07Faire le point avec ses compétences émotionnelles

33:23Les dérives de la parentalité aujourd'hui

35:44Identifier les événements adverses

38:42La libération de la parole des victimes

43:35Réseaux sociaux : la fin de la régulation émotionnelle ?

47:07Quelles méthodes pour réguler ses émotions ?

50:55Le jardin intérieur : un exercice pour s'apaiser

52:49Petit exercice en cas de stress

55:00Se rappeler les choses positives

56:45Renouer avec sa sagesse intérieure

58:10Peut-on améliorer son rapport aux émotions ?

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