Metabolismo Eficiente

De: Amador Luengo
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  • Resumen

  • Bienvenid@ a Metabolismo Eficiente, el canal donde hablamos de nutrición y dietética de una forma clara, directa y sin rodeos. Aquí no vendemos humo ni promesas vacías, sino información basada en evidencia científica, explicada con un toque de filosofía y sentido común. Si quieres entender cómo funciona tu cuerpo, mejorar tu alimentación sin caer en dietas milagro y aprender a cuidar tu salud sin obsesiones, este es tu sitio. ¡Suscríbete y empieza a transformar tu metabolismo con conocimiento real!
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Episodios
  • Inteligencia emocional y energía metabólica

    Inteligencia emocional y energía metabólica
    May 10 2025
    Descubre cómo tus emociones impactan tu salud, tu energía y tu metabolismo. Aprende a gestionar el estrés y activar tu potencial físico desde la inteligencia emocional. Un episodio esencial para vivir con claridad y vitalidad. ___________________ BIZUM: (+34) 692573580 PAYPAL: https://www.paypal.me/aleppk ___________________ https://www.youtube.com/@LasCronicasdeAmador ___________________Palabras clave (tags): inteligencia emocional, metabolismo eficiente, estrés crónico, salud integral, energía vital, cortisol, nervio vago, bienestar emocional, biohacking, salud holística, Hashtags sugeridos: #MetabolismoEficiente #InteligenciaEmocional #SaludHolística #EnergíaVital #BiohackingEmocional #SaludIntegral
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  • Fresas y pesticidas: Cómo reducir riesgos al comer esta fruta | Metabolismo Eficiente

    Fresas y pesticidas: Cómo reducir riesgos al comer esta fruta | Metabolismo Eficiente
    Apr 27 2025
    Las fresas son deliciosas, pero también una de las frutas con mayor presencia de pesticidas. En este episodio de Metabolismo Eficiente, te explicamos qué riesgos existen, cómo limpiar las fresas correctamente para proteger tu salud y qué dice la ciencia sobre la exposición a pesticidas. Aprende a disfrutar de esta fruta de temporada de forma segura. ¡Escúchalo ahora!Palabras clave:fresas, pesticidas en fresas, cómo lavar fresas, fresas y salud, residuos de pesticidas, vinagre para limpiar fresas, hepatitis A en fresas, metabolismo eficiente#MetabolismoEficiente #Fresas #SaludDigestiva #VidaSaludable #Antioxidantes #FrutasDeTemporada #AlimentaciónConsciente
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    3 m
  • Controla estas 3 hormonas y tu cuerpo empezará a quemar grasa solo

    Controla estas 3 hormonas y tu cuerpo empezará a quemar grasa solo
    Apr 25 2025
    ¿Estás cansado de hacer dietas sin resultados? En este episodio de Metabolismo Eficiente, Amador te revela el verdadero secreto para perder grasa de forma sostenible: entender y regular tus hormonas clave. Acompañado por la voz de Elena, descubre cómo la insulina, el cortisol y el dúo leptina-grelina determinan si tu cuerpo acumula grasa o la quema como combustible.Aprenderás estrategias prácticas como la alimentación baja en carbohidratos, el ayuno intermitente, el control del estrés, y cómo comer con conciencia para reconectar con tu apetito real.Este episodio es para ti si quieres dejar de pelear con tu metabolismo y empezar a trabajar en armonía con tu cuerpo.🔍 Palabras clave (keywords):metabolismo eficientecómo perder grasainsulina y quema de grasacontrolar el cortisolleptina y grelinahambre emocionalayuno intermitentedieta cetogénicamindfulness y metabolismohormonas y pérdida de peso
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