Dedicar nuestro tiempo y energía en atender a otras personas que lo necesitan es una labor silenciosa, pero necesaria. Una labor que merece ser reconocida. Por eso hoy dedicamos el programa a los cuidadores, personas que tienen a alguien a cargo y que no pueden valerse por sí mismos.

Para ello abriremos nuestros teléfonos, como siempre, para los oyentes. Contaremos con el psicólogo Eduardo Torres, que atenderá llamadas en directo. Después, fortalecemos nuestra autoestima con la doctora en Neurociencia Ana Asensio, directora del centro de psicología Vidas en Positivo.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental que se emite todos los viernes, de 23:00 a 24:00h (una hora menos en Canarias) en @rne. Con María Torres.

¿Están los españoles satisfechos con su vida sexual? Esa es la pregunta que lanzamos a nuestros oyentes, si tienen una vida íntima satisfactoria. Hablaremos de los datos de la encuesta 'Relaciones sexuales y pareja' para ver si tienen hábitos saludables y su nivel de autocuidado. Valoraremos las respuestas y profundizaremos en el tema con la psicóloga, sexóloga, comunicadora y escritora, Ana Sierra. Después, con Dafne Cataluña, directora y fundadora del Instituto Europeo de Psicología Cognitiva, vencemos la procrastinación, aprendiendo a aceptar.

Son una función vital básica, pero también uno de los enigmas de la investigación científica. Considerado durante mucho tiempo un fenómeno pasivo donde el cuerpo simplemente descansaba, el sueño es un proceso dinámico y activo. ¿Cómo funciona? ¿Qué pasa mientras dormimos? ¿Qué consecuencias tiene no tener una buena calidad de sueño? ¿Qué funciones cumplen cada una de las fases? y ¿Cuál es la vinculación entre el sueño y la memoria? .

En Mente Abierta nos adentramos en el lenguaje secreto de los sueños con el psicólogo Eduardo Torres y después, hacemos una buena gestión del tiempo con Matti Hemmi, experto en desarrollo personal.

¿Qué beneficios puede reportarte ir a terapia? ¿De qué manera pueden ayudarnos a gestionar los conflictos y las pérdidas? En Mente Abierta, abrimos los teléfonos a las personas que están recibiendo algún tipo de terapia y comentamos con los profesionales sus posibles soluciones. ¡En directo! Para ello contamos con los psicólogos Eduardo Torres y Ana Sierra, además de una píldora de bienestar que nos proporciona Dafne Cataluña, fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva. Hoy nos enseña a gestionar el estrés a través de la autocompasión.

¿Te cuesta concentrarte? ¿volver a la rutina? Si eres de los que siente pereza y cansancio al incorporarte a tu puesto de trabajo... es normal. Hoy hablamos de la vuelta a la rutina con el psicólogo Edu Torres y el experto en desarrollo personal Matti Hemmi.

El psiquiatra Carlos Cenalmor, autor del libro El síndrome del burnout, nos explica cómo salir del estrés laboral y reconectar con la vida.

De qué manera influye la felicidad, en el bienestar físico?

¿Como se relaciona la salud con las emociones?

Vamos a analizar estas cuestiones en compañía de Ana María Núñez de Arz, coordinadora y co-autora del libro "15 miradas a la salud emocional"

El escritor y terapeuta Alberto Simoncini, autor del libro "El coraje de romperse", nos da las claves para gestionar una crisis vital.