Dedicar nuestro tiempo y energía en atender a otras personas que lo necesitan es una labor silenciosa, pero necesaria. Una labor que merece ser reconocida. Por eso hoy dedicamos el programa a los cuidadores, personas que tienen a alguien a cargo y que no pueden valerse por sí mismos.

Para ello abriremos nuestros teléfonos, como siempre, para los oyentes. Contaremos con el psicólogo Eduardo Torres, que atenderá llamadas en directo. Después, fortalecemos nuestra autoestima con la doctora en Neurociencia Ana Asensio, directora del centro de psicología Vidas en Positivo.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental que se emite todos los viernes, de 23:00 a 24:00h (una hora menos en Canarias) en @rne. Con María Torres.

¿Están los españoles satisfechos con su vida sexual? Esa es la pregunta que lanzamos a nuestros oyentes, si tienen una vida íntima satisfactoria. Hablaremos de los datos de la encuesta 'Relaciones sexuales y pareja' para ver si tienen hábitos saludables y su nivel de autocuidado. Valoraremos las respuestas y profundizaremos en el tema con la psicóloga, sexóloga, comunicadora y escritora, Ana Sierra. Después, con Dafne Cataluña, directora y fundadora del Instituto Europeo de Psicología Cognitiva, vencemos la procrastinación, aprendiendo a aceptar.

Son una función vital básica, pero también uno de los enigmas de la investigación científica. Considerado durante mucho tiempo un fenómeno pasivo donde el cuerpo simplemente descansaba, el sueño es un proceso dinámico y activo. ¿Cómo funciona? ¿Qué pasa mientras dormimos? ¿Qué consecuencias tiene no tener una buena calidad de sueño? ¿Qué funciones cumplen cada una de las fases? y ¿Cuál es la vinculación entre el sueño y la memoria? .

En Mente Abierta nos adentramos en el lenguaje secreto de los sueños con el psicólogo Eduardo Torres y después, hacemos una buena gestión del tiempo con Matti Hemmi, experto en desarrollo personal.