Mentala Muskler - Träna ditt mindset för framgång Podcast Por Mona Wassermann & Jonas Höglund arte de portada

Mentala Muskler - Träna ditt mindset för framgång

Mentala Muskler - Träna ditt mindset för framgång

De: Mona Wassermann & Jonas Höglund
Escúchala gratis

OFERTA POR TIEMPO LIMITADO. Obtén 3 meses por US$0.99 al mes. Obtén esta oferta.
I podcasten Mentala Muskler utforskar vi hur du kan bygga mental styrka och utveckla ditt mindset för att möta livets utmaningar. Genom inspirerande samtal med experter, entreprenörer och individer som övervunnit motgångar får du konkreta verktyg och strategier för att skapa långsiktig framgång – både i arbetslivet och privat. Varje avsnitt ger dig insikter om mentalträning, vanor och tankesätt som hjälper dig att växa, hantera motgångar och prestera på topp. Oavsett om du är ledare, entreprenör eller vill utveckla din personliga styrka, är Mentala Muskler podden för dig som vill ta kontroll över ditt mindset och skapa bestående förändring. Lyssna och börja bygga dina mentala muskler redan idag!Copyright 2025 All rights reserved. Desarrollo Personal Economía Gestión y Liderazgo Higiene y Vida Saludable Liderazgo Psicología Psicología y Salud Mental Éxito Personal
Episodios
  • Avsnitt 25 - Hinder till förändring

    Avsnitt 25 - Hinder till förändring
    Oct 2 2025

    I det här avsnittet tar Mona Wassermann och Jonas Höglund sig an en lyssnarfråga om rädslan för att tala inför andra – en av de vanligaste och starkaste rädslorna vi människor bär på - där lyssnaren känner att det finns ett hinder till att göra en förändring.

    Vi pratar om varför det kan kännas som ett hinder att förändras, även när vi vet att rädslan inte är rationell. Du får höra om:

    • varför vår hjärna ibland lurar oss med ”apjärnan” och gamla överlevnadsmönster,

    • hur blockeringar kan uppstå tidigt i livet och påverka oss långt senare,

    • konkreta tekniker för att mjuka upp rädslan och bygga nya mentala spår,

    • varför visualisering och träning gör skillnad,

    • samt hur vi kan använda verktyg för att identifiera och lösa upp våra inre hinder – oavsett om det gäller att tala inför folk, sluta med en vana eller ta ett nytt steg i livet.

    Avsnittet blir en mix av teori, erfarenhet och praktiska övningar – och visar på kraften i att både förstå hjärnans spelregler och våga ta hjälp för att spränga sina egna gränser.

    Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

    Hemsida

    Instagram
    Más Menos
    40 m
Todavía no hay opiniones