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Mejor que Ayer

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De: Borja Bandera
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Tu podcast de referencia en optimización de la salud, longevidad y envejecimiento saludable.Copyright Borja Bandera Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • Cardiólogo Confiesa: "Los 5 Alimentos que JAMÁS Comeré (y por qué el Vaper es Peor que el Tabaco)

    Cardiólogo Confiesa: "Los 5 Alimentos que JAMÁS Comeré (y por qué el Vaper es Peor que el Tabaco)
    Jul 31 2025
    #cardiólogo #doctor #mejorqueayer En el episodio de hoy de Mejor que Ayer, el Cardiólogo Integrativo Aurelio Rojas nos da las claves para prevenir la enfermedad cardiovascular utilizando el estilo de vida. Tras ver cómo la mayoría de infartos podrían haberse evitado, el Dr. se decidió a crear conciencia en la importancia del estilo de vida y salud del corazón. ¿A qué invitado te gustaría que trajésemos a Mejor que Ayer? 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👨‍⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨‍⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨‍⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00:00 - Introducción 00:03:25 - Factores de riesgo cardiovascular 00:08:34 - El suspiro fisiológico para reducir el estrés 00:11:06 - Diferenciar el dolor cardíaco del dolor no cardíaco 00:15:10 - Síntomas y causas del infarto 00:25:37 - Recomendaciones para prevenir la insuficiencia cardíaca 00:30:08 - Beneficios del entrenamiento de fuerza en la salud cardiovascular 00:33:54 - Nuevos biomarcadores y su impacto en la salud cardiovascular 00:38:46 - Fármacos en desarrollo para reducir la lipoproteína A 00:45:13 - Riesgo de diversas actividades y condiciones en la salud cardiovascular 00:49:37 - Recomendaciones para deportistas con problemas cardíacos 00:58:10 - Manejo de deportistas con problemas cardíacos 01:00:25 - Micronutrientes que no puedes ignorar 01:05:00 - Alimentos que ayudan a regular la presión arterial 01:06:49 - Manejo del estrés y la salud cardiovascular 01:09:01 - Conclusión y despedida ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
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    Jul 23 2025
    #chronos #anti-aging #longevidad 👨‍⚕️ MASTERCLASS GRATUITA 28 DE JULIO A LAS 18H (CET). Medicina 3.0: el cambio profesional que necesitas. https://metodochronos.com/org CLÍNICA ONE FACE (Palma de Mallorca): https://www.oneface.es/ 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👨‍⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨‍⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨‍⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00:00 - Introducción 00:02:00 - La percepción de la belleza 00:04:35 - Belleza y proporcionalidad 00:10:46 - Belleza y naturalidad en la medicina estética 00:15:23 - Influencia de los filtros de las redes sociales en la percepción de belleza 00:18:38 - Explicación de la huella estética 00:20:53 - Cirugías estéticas más comunes en la actualidad 00:25:26 - Influencia de las redes sociales en la estandarización de la belleza 00:29:00 - El peligro de la disforia del filtro 00:33:13 - Diferencias culturales en la percepción y aceptación de la medicina estética 00:37:16 - Influencia de la apariencia del médico en la percepción del paciente 00:45:01 - Tratamientos poco invasivos efectivos 00:47:10 - La importancia de las expectativas realistas en la medicina estética 00:50:24 - Análisis del casos conocidos 01:00:44 - El papel del psicólogo en la medicina estética 01:03:25 - Medicina regenerativa en la medicina estética 01:07:18 - Uso de la inteligencia artificial en la medicina estética 01:10:00 - Reflexión sobre la formación y enfoque de los profesionales de la estética 01:13:41 - Experiencia personal en el cambio de la sanidad pública a la medicina estética 01:17:00 - Desafíos y presiones en el sistema de salud público ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
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  • SOL: El Secreto que Tu Dermatólogo NO te Cuenta para Disfrutarlo SIN CÁNCER

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    Jul 17 2025
    #dermatología #sol #cáncerdepiel En el episodio de hoy de Mejor que Ayer, la Dra. especialista en Dermatología Magdalena de Troya nos da las claves para relacionarnos con el astro rey, obtener sus beneficios y minimizar sus riesgos. Una conversación imperdible de dos horas donde obtendrás absolutamente todo lo que necesitas para que tu relación con el sol sea lo más fructífera posible. 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👨‍⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨‍⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨‍⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00:00 - Introducción 00:01:46 - El sol como aliado 00:04:35 - Presentación del Proyecto Soludable 00:11:16 - El sol y la salud 00:14:21 - Mensajes erróneos sobre la exposición solar 00:16:55 - Daño de la radiación ultravioleta en el ADN 00:21:52 - Mecanismos de defensa de la piel 00:28:12 - Diferencias entre la radiación ultravioleta A y B 00:38:56 - El callo solar: un concepto erróneo 00:43:03 - Tipos de cáncer de piel 00:50:26 - Avances en el tratamiento del melanoma 00:55:30 - Tatuajes y detección del melanoma 01:00:58 - Prevención del cáncer en deportistas 01:07:24 - Consecuencias de las quemaduras solares 01:19:13 - La fotoprotección en el ámbito laboral 01:22:44 - Características de una exposición solar saludable 01:33:53 - El costo de los fotoprotectores y la necesidad de financiación pública 01:36:08 - El efecto de la altitud y el entorno en la intensidad de la radiación 01:39:50 - La importancia de la fotoprotección en las escuelas 01:42:45 - La exposición solar y el riesgo de cáncer de piel 01:45:55 - Daños de la exposición solar y la importancia de no quemarse 01:47:55 - El papel de los autobronceadores 01:51:26 - Lucha contra los mensajes negacionistas y pseudocientíficos sobre la exposición solar 01:55:02 - La importancia de la fotoprotección después de la exposición solar ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
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