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En esta meditación guiada de inicio de año realizamos un ritual profundo de limpieza de creencias para soltar la prisa, la autoexigencia y las historias que ya no te sostienen. A través de una visualización suave, recorremos tu “casa interna” para identificar creencias como “voy tarde”, “no soy suficiente” o “tengo que poder con todo”, y abrir espacio para nuevas creencias de calma, confianza, merecimiento y presencia.

Esta práctica te ayudará a:

✨ Liberar creencias limitantes del año anterior

✨ Entrar al 2026 liviana, renovada y en paz

✨ Reconectar con tu ritmo interno

✨ Activar tu intuición y tu poder interior

Si deseas comenzar el año desde la claridad y no desde la prisa, esta meditación es para ti. Gracias por abrir conmigo el noveno año de Medita Podcast. 💛

Si te gustó este episodio te invito a escuchar:

• Cómo PLANEAR TU AÑO y tomar acción en los primeros 90 días
• Visualización para abrirnos a todas las oportunidades que nos regala un nuevo comienzo

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

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Host, guión y producción: Marimar del Cerro

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

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En esta meditación guiada de cierre de año trabajaremos con tapping (EFT) y visualización consciente para ayudarte a soltar la prisa, la exigencia, la ansiedad acumulada y reconectar con tu poder personal, tu ritmo interior y tu verdad más profunda.

A través de una práctica profunda y transformadora, liberarás tensiones emocionales, integrarás todo lo que viviste este año y activarás la energía con la que quieres entrar al siguiente ciclo: calma, claridad, confianza y presencia.

Esta meditación es ideal si buscas:

✨ cerrar el año con intención

✨ disminuir ansiedad y sobreexigencia

✨ dejar ir cargas emocionales

✨ fortalecer tu autocompasión

✨ activar tu poder personal

✨ crear un ritual consciente de fin de año

✨ comenzar el nuevo ciclo desde la presencia

El tapping te ayudará a desbloquear patrones limitantes, calmar tu sistema nervioso y crear nuevas creencias internas que te acompañarán en tu inicio de año.

La visualización te guiará a conectar con tu versión más poderosa, tranquila y auténtica.

Si quieres un cierre de año diferente, sin prisa, sin exigencias y desde un lugar más amoroso contigo… esta práctica es para ti.

Tómate este momento. Regálate esta meditación. Tu energía lo merece.

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En este episodio te guío a través de una meditación profunda de perdón, diseñada especialmente para ayudarte a cerrar el año con calma, presencia y compasión.

Si este año te dejó pendientes emocionales, culpa, autoexigencia o momentos que todavía duelen, esta práctica te acompañará a soltar, perdonarte, honrar tu propio camino y abrir espacio para un nuevo ciclo lleno de claridad, amor y propósito.

Una práctica amorosa para renacer desde adentro. Respira, suelta, perdona y sigue adelante.

Si te gustó este episodio a sumarte al Ritual de Cierre y Apertura de Ciclos donde profundizamos este proceso: https://www.mardelcerro.com/ritual

Hoy hablamos de:

00:00 Inicio

00:45 Meditación

17:15 Despedida

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