Dans l’épisode du jour, je te parle des 3 grandes qualités énergétiques présentes dans les aliments :

• TAMAS : lourdeur, stagnation, confusion

• RAJAS : agitation, impulsivité, excitation

• SATTVA : clarté, paix, vitalité

Quels aliments stimulent ou alourdissent ton esprit ?

Découvre ça dans l'épisode du jour ☀

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On l’a tellement attendu, ce soleil et cette chaleur… Mais avouons-le, l'été ne vient pas sans quelques petits tracas :
gonflement, fatigue, digestion au ralenti...
Alors, comment garder son métabolisme actif même sous 30°C ?

Je t'apprend à adapter tes routines selon l'Ayurveda pour profiter à 100% de ton été !

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L’Ayurveda avait déjà fait le lien entre l'humeur et le mental et la digestion et l'état du ventre...

Dingue non ?

Et le dosha coupable est... Vata

• L’anxiété est souvent le résultat d’un Vata aggravé : énergie de l’air et de l’espace.

L’anxiété impacte Agni (le feu digestif)

• Quand on est anxieux, on produit du cortisol → ça affaiblit Agni, notre feu digestif.

• Résultats :

  • Ballonnements

  • Constipation (très typique du Vata)

  • Perte d’appétit ou fringales désorganisées

  • Digestion lente ou irrégulière

Belle écoute 🤍

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