Croeso i bedwaredd bennod podlediad newydd Mam, Dad a Magu.

'Da ni yma i siarad am blant a bob dim sydd yn dod gyda magu nhw. A sut well i sôn am y stwff 'ma na dros banad a sgwrs!

Os da chi'n Fam, Tad, Gofalwr, Taid, Nain, Anti, Brawd neu pwy bynnag! Os oes 'na rywbeth 'da chi angen siarad efo rhywun, plîs gyrrwch neges draw i dîm Teulu Gwynedd trwy'r e-bost yma: teulugwynedd@gwynedd.llyw.cymru

Diolch am ymuno â ni, gwnewch banad, a dewch am sgwrs.

Cyflwynydd: Mari Elen

Cynhyrchydd: Eirian Daniels Williams

Cynhyrchydd cyfres, cyfarwyddwr a golygydd: Dïon Wyn

--

Pennod 4 | Cwsg

Yn y bennod yma mae Mari ac Yws Gwynedd (Cerddor a thad), yn rhannu eu profiadau personol i ymwneud â chwsg ac yn sgwrsio efo Rhian Mills ( Hyfforddwraig Cysgu) am y cymorth sydd ar gael a tips ar sut i wella cwsg ar gyfer plant a’u rhieni /gwarchodwyr.

Gwestai: Yws Gwynedd - Cerddôr

Rhian Mills - Hyfforddwraig Cysgu

--

Amserlen:

00:00 - Intro

00:59 - Pa mor bwysig yw cwsg?

09:40 - Pryd mae 'routine' yn bwysig?

13:38 - Effaith sŵn a cherddoriaeth

22:17 - Effaith defnyddio sgrîns

25:27 - Atchweliadau cwsg (regressions)

30:28 - Systemau cymorth

35:27 - Outro

Adnoddau:

https://www.dewis.cymru/

https://www.gwybodaethgofalplant.cymru/home

https://www.llyw.cymru/magu-plant-rhowch-amser-iddo

https://bipbc.gig.cymru/cyngor-iechyd/dechrau-gorau

https://bipab.gig.cymru/ysbytai/a-y-o-wasanaethau/gwasanaeth-rheoli-symptomau/cysgu-ar-gyfer-rhieni-gofalwyr-ac-oedolion-dibynadwy/

https://www.restedmama.co.uk/

Croeso i drydydd bennod podlediad newydd Mam, Dad a Magu.

'Da ni yma i siarad am blant a bob dim sydd yn dod gyda magu nhw. A sut well i sôn am y stwff 'ma na dros banad a sgwrs!

Os da chi'n Fam, Tad, Gofalwr, Taid, Nain, Anti, Brawd neu pwy bynnag!

Os oes 'na rywbeth 'da chi angen siarad efo rhywun am, plîs gyrrwch neges draw i dîm Teulu Gwynedd trwy'r e-bost yma: teulugwynedd@gwynedd.llyw.cymru

Diolch am ymuno â ni, gwnewch banad, a dewch am sgwrs.

Gwesteiwr: Mari Elen

Cynhyrchydd: Eirian Daniels Williams

Cynhyrchydd cyfres, cyfarwyddwr a golygydd: Dïon Wyn

--

Pennod 3 | Bronfwydo

Yn y bennod yma mae Mari yn sgwrsio gyda Eleri a Rhiannon am bronfwydo. Y buddion, lle mae'r cefnogaeth wedi'i leoli a bronfwydo yn saff yn y gymuned.

Gwestai:

Eleri Stokes - Ymwelydd Iechyd

Rhiannon Mair - Ymarferydd Iechyd Cyhoeddus

Amserlen:

00:00 - Intro

01:04 - Beth yw'r buddion?

10:25 - Gwasanaethau cefnogol

18:14 - Pa mor hir ddylwn i fronfwydo?

21:58 - Bronfwydo yn gyhoeddus

20:17 - Top tips

32:53 - Outro

Adnoddau:

https://www.dewis.cymru/

https://www.gwybodaethgofalplant.cymru/home

https://www.llyw.cymru/magu-plant-rhowch-amser-iddo

https://bipbc.gig.cymru/cyngor-iechyd/dechrau-gorau

Cynhyrchwyd y podlediad hwn gan Wasanaeth Teulu Gwynedd, Cyngor Gwynedd. Barn a safbwyntiau’r cyfranwyr yw’r rhain ac nid ydynt o reidrwydd yn adlewyrchu polisi neu safbwynt swyddogol y Cyngor. Nid yw pob cyfrannydd i’r podlediad wedi eu cyflogi gan y Cyngor, ac nid yw’r ffaith eu bod yn gyfranwyr o reidrwydd yn awgrymu bod y sefydliad yn cefnogi nac yn cytuno â phob un o’r safbwyntiau a fynegir.

RHYBUDD CYNNWYS: Mae'r fideo hwn yn cynnwys sgwrs am brofiadau personol sy'n ymwneud â iechyd meddwl. Efallai y bydd y cynnwys yn emosiynol i rai gwylwyr.

--

Croeso i ail bennod podlediad newydd Mam, Dad a Magu.'Da ni yma i siarad am blant a bob dim sydd yn dod gyda magu nhw.

A sut well i sôn am y stwff 'ma na dros banad a sgwrs!

Os da chi'n Fam, Tad, Gofalwr, Taid, Nain, Anti, Brawd neu pwy bynnag!

Os oes 'na rywbeth 'da chi angen siarad efo rhywun am, plîs gyrrwch neges draw i dîm Teulu Gwynedd trwy'r e-bost yma: teulugwynedd@gwynedd.llyw.cymru

Diolch am ymuno â ni, gwnewch banad, a dewch am sgwrs.

Gwesteiwr: Mari Elen

Cynhyrchydd: Eirian Daniels Williams

Cynhyrchydd cyfres, cyfarwyddwr a golygydd: Dïon Wyn

--

Pennod 2 | Iechyd Meddwl

Yn y bennod yma mae Mari ac Aled yn rhannu eu profiadau personol i ymwneud â iechyd meddwl ac yn sgwrsio efo Gwawr am yr arwyddion, sut i gael cymorth a tips i sut i wella eich iechyd meddwl chi eich hun.

Gwestai: Aled Edwards - Elusen 'Sut Mae Dad?'

Gwawr Miller - Cefnogi Teuluoedd, Cyngor Gwynedd

Amserlen:

00:00 - Intro

02:11 - Beth yw'r arwyddion?

08:53 - Y camau cyntaf?

15:36 - Profiadau Mari ac Aled

20:52 - Sut y gallwn ni cadw ein meddyliau yn iach?

29:01 - Clybiau a grwpiau

34:32 -Outro

Adnoddau:

https://www.dewis.cymru/

https://www.gwybodaethgofalplant.cymru/home

https://www.instagram.com/sutmaedad_howsdad

https://www.llyw.cymru/magu-plant-rhowch-amser-iddo

https://bipbc.gig.cymru/cyngor-iechyd/dechrau-gorau