Kennst du das? Du denkst alles zehnmal durch, malst dir Horrorszenarien aus – und am Ende bist du völlig erschöpft, ohne eine einzige Entscheidung getroffen zu haben.

Willkommen im Gedankenkarussell.

In dieser Folge erzähle ich von meinen eigenen Erfahrungen damit, warum so viele Männer darin gefangen sind – und welche Gründe dahinterstecken: fehlendes Selbstvertrauen, Angst vor Ablehnung, Perfektionismus und Kontrollzwang.

Du erfährst, welche Kosten Grübeln wirklich hat, und vor allem, wie du lernst, auszusteigen: vom Fühlen statt Wegdenken, über klare Tools wie Journaling und Stoppschild-Technik bis hin zu einer Übung, die dir hilft, endlich Entscheidungen zu treffen.

Eine Folge für Männer, die raus wollen aus dem ewigen Kopfkino – und rein in Klarheit, Präsenz und Kraft.

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⁠⁠Mein Instagram Account⁠⁠ (wolfgangschmidt.maennersache)

⭐Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.

Du spürst, dass da mehr in dir steckt – aber weißt nicht genau, wie du als Mann in deine echte Kraft kommst?

Dann buche dir ⁠hier⁠ gerne dein Gespräch unter Männern:

⁠⁠https://calendly.com/wolfgangschmidt/gespraech-unter-maennern⁠⁠

In diesem ⁠⁠Gespräch unter Männern⁠⁠ lernst du mich kennen – ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.

Ihr sprecht darüber, wo du gerade stehst. Was dich beschäftigt. Wo es hakt.

Und vor allem: Was in dir steckt – und wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest.

Vielen Dank für deinen Support.

Dein Wolfgang 🐺

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte – von emotionaler Abhängigkeit und dem Nice-Guy-Muster hin zu echter Freiheit und Selbstführung.Ich spreche darüber, warum „zu nett sein“ keine Stärke ist, sondern dich Respekt, Anziehung und am Ende die Verbindung kostet.Du erfährst, wie emotionale Abhängigkeit entsteht, warum so viele Männer darin stecken bleiben – und welche Schritte wirklich helfen, dieses Muster zu durchbrechen.Außerdem erzähle ich kurz von unserem Start auf Bali, der gleich mit einer Überschwemmung und zerstörtem Gepäck begonnen hat – und wie äußere Krisen und innere Muster oft zusammenhängen.

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Ihr sprecht darüber, wo du gerade stehst. Was dich beschäftigt. Wo es hakt.

Und vor allem: Was in dir steckt – und wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest.

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Dein Wolfgang 🐺

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte – von emotionaler Abhängigkeit und dem Nice-Guy-Muster hin zu echter Freiheit und Selbstführung.

Ich spreche darüber, warum „zu nett sein“ keine Stärke ist, sondern dich Respekt, Anziehung und am Ende die Verbindung kostet.

Du erfährst, wie emotionale Abhängigkeit entsteht, warum so viele Männer darin stecken bleiben – und welche Schritte wirklich helfen, dieses Muster zu durchbrechen.

Außerdem erzähle ich kurz von unserem Start auf Bali, der gleich mit einer Überschwemmung und zerstörtem Gepäck begonnen hat – und wie äußere Krisen und innere Muster oft zusammenhängen.

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Dein Wolfgang 🐺

Diese Folge ist kein spiritueller Ratgeber und keine Reiseempfehlung.

Sie ist ein ehrlicher Einblick in eine Nacht, in der ich gehofft habe, mich zu finden – und stattdessen auf alles gestoßen bin, was ich jahrelang weggeschoben habe: Übelkeit, Scham, Nähe, Tränen – und etwas, das sich vielleicht wie Wahrheit anfühlt.

Ich teile mit dir, was Ayahuasca nicht getan hat – und was sie trotzdem in mir bewegt hat.

Wenn du selbst auf der Suche bist, nicht nach Antworten, sondern nach Echtheit, dann ist diese Folge für dich.

Dein Wolfi

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In diesem ⁠Gespräch unter Männern⁠ lernst du mich kennen – ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.

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Dein Wolfgang 🐺

In dieser Folge berichte ich zuerst, wie es uns in der ersten Woche auf unserer großen Reise durch Asien ergangen ist – mit all den Eindrücken, Gedanken und Herausforderungen.Außerdem spreche ich über einen Streit, der mir sehr deutlich gezeigt hat, wie ich mit meinen Emotionen im Konflikt umgehe.Ich erzähle, warum viele Männer in solchen Momenten in Rückzug gehen, was das mit Beziehung und Verbindung macht – und wie es gelingt, auch im Streit präsent zu bleiben und klar zu handeln.------⁠Mein Instagram Account⁠ (wolfgangschmidt.maennersache)https://www.instagram.com/wolfgangschmidt.maennersache⭐Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.Du spürst, dass da mehr in dir steckt – aber weißt nicht genau, wie du als Mann in deine echte Kraft kommst?Dann buche dir ⁠hier⁠ gerne dein Gespräch unter Männern:⁠https://calendly.com/wolfgangschmidt/gespraech-unter-maennern⁠In diesem ⁠Gespräch unter Männern⁠ lernst du mich kennen – ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.Ihr sprecht darüber, wo du gerade stehst. Was dich beschäftigt. Wo es hakt.Und vor allem: Was in dir steckt – und wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest.Vielen Dank für deinen Support.Dein Wolfgang 🐺

Ich habe jahrelang keine Verantwortung für mich selbst übernommen – und mich vom Leben treiben lassen.

Der Wendepunkt kam, als ich begonnen habe, tägliche Routinen in mein Leben zu bringen.

Routinen, die mich gesünder, präsenter und klarer gemacht haben – und mir die Kraft gaben, mein Leben selbst zu führen.

In dieser Folge teile ich mit dir meine wichtigsten Gewohnheiten, den Unterschied, den sie machen – und warum Frauen spüren, ob ein Mann in seiner Kraft ist oder nicht.

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Dein Wolfgang 🐺

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Jahr – mit all seinen Prozessen, Retreats, Zeremonien, Höhen und Tiefen.
Ich spreche über den schmalen Grat zwischen ehrlicher Entwicklung und dem ständigen Gefühl, noch nicht genug zu sein.
Was passiert, wenn Persönlichkeitsentwicklung zum Druck wird?
Wenn du heilen willst – aber irgendwann merkst: Ich brauche gerade keine nächste Antwort. Sondern eine Pause.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

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Dein Wolfgang 🐺

In dieser Folge geht’s um Testosteron – aber nicht als Mythos, sondern als echte Kraftquelle.
Mit Steffen Ott, Biohacking-Coach & Physiotherapeut spreche ich über NoFap, Semen Retention, Dopamin-Detox, Ernährung, Schlaf und den Einfluss von Pornografie auf dein Energielevel.
Du erfährst, wie du deine Lust bewusst steuerst, statt dich davon steuern zu lassen – und warum das nicht nur deinen Testosteronspiegel, sondern auch dein Selbstbild verändern kann.

Plus: Konkrete Tipps, Labortests, Nährstoffe – und meine eigenen Erfahrungen mit Trieb, Disziplin und echter männlicher Präsenz.

So findet ihr Steffen Ott:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/steffen-ott-28a4a596/

IG: https://www.instagram.com/_steffenott_?igsh=aGRtd3MxaWo0djMx&utm_source=qr

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Dein Wolfgang 🐺