Hast du das Gefühl, nie genug zu haben – sei es Zeit, Geld, Erfolg oder Liebe? Oder auch das Gefühl nie genug zu sein?

Dann könnte ein Mangel-Denken dahinterstecken.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen Fokus von Knappheit auf Möglichkeiten und Chancen verschiebst und dadurch mehr Fülle in dein Leben ziehst.

✨ Das erwartet dich in dieser Episode:

🧡Warum unser Denken über Fülle und Mangel unser Leben beeinflusst

🧡Die häufigsten Anzeichen eines Mangel-DenkensPraktische Tipps, um ein Leben in Fülle zu entwickeln

🧡Wie Dankbarkeit, Geben und ein neuer Fokus deine Realität verändern können

🧡Kleine Veränderungen mit großer Wirkung für mehr Zufriedenheit & Ruhe

✨ Impulse aus der Folge:

➡ „Fülle beginnt in deinem Herzen – nicht in deinem Besitz.“

➡ „Dankbarkeit ist der schnellste Weg, Mangel in Fülle zu verwandeln.

Teile deine Erkenntnisse mit mir gerne in den Kommentaren oder hinterlasse eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat!

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡

Sei lieb umarmt, deine Ina. 💫

Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns.

Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden?

Dort kannst du mit mir arbeiten:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Es wird nichts in dein Außen treten, was du selbst im Innen nicht entscheidest & dann dafür losgehst. ✨

Entscheidungen treffen:

Was tut dir gut – und was nicht (mehr)? Dein Leben gehört dir. Welche Wahl triffst du?

Angst & Zweifel loslassen:

Angst vor Ablehnung, Angst, etwas zu verpassen – wie gehst du damit um?

Vergangenheit abschließen & im Jetzt leben:

Schaust du nur in den Rückspiegel oder erkennst du deine Möglichkeiten?

Fülle vs. Mangel:

Brauchst du Dinge, um glücklich zu sein, oder vertraust du darauf, dass das Richtige zu dir kommt?

Veränderung verkörpern:

Wie würdest du dich verhalten, wenn du bereits deine beste Version wärst?

💡 Impulse für dich:

➡️Welche Dinge machst du nur für andere – und welche für dich?

➡️ Triffst du Entscheidungen aus Angst oder aus Vertrauen

➡️ Bist du bereit, loszulassen, was nicht mehr zu dir passt?

🎧 Jetzt reinhören & deine Realität bewusst nach deinen Wünschen gestalten! 🚀

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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Spiritualität bedeutet nicht zwangsläufig Meditation, Mantras oder Räucherstäbchen. In dieser Folge geht es darum, Spiritualität jenseits von Trends zu entdecken und eher als eine innere Haltung der Achtsamkeit, Dankbarkeit und Verbundenheit mit sich selbst zu betrachten.

Also im Grund ein HIN schauen, statt ein weg schauen, sich selbst sehen und kennen lernen & eine tiefe Verbindung zu sich selbst. Ein sich Achten & Lieben mit allem was war, ist und kommen wird.

Was dich erwartet:

💫 Meine persönliche Definition von Spiritualität

💫 Mythen & Missverständnisse & Klischees entlarven

💫 Kleine Momente der Achtsamkeit als spirituelle Praxis

💫 Intuition vs. äußere Erwartungen – wie du auf deine innere Stimme hörst

💫 Verbindung statt Abgrenzung – mit sich selbst & der Welt

💭 Reflexionsfrage: Wann fühlst du dich am meisten mit dir selbst verbunden?

Lass uns gemeinsam deine Spiritualität neu denken! 🎧

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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🎙️ Der Weg zu intuitivem Essen: Schluss mit Diäten & Essen ohne Schuldgefühle genießen

Diäten versprechen oft viel, führen aber selten zum gewünschten Ergebnis – stattdessen hinterlassen sie Frust und ein gestörtes Verhältnis zum Essen. In dieser Folge erfährst du, wie du den Diät-Teufelskreis durchbrichst und wieder lernst, auf deinen Körper zu hören. Wie du also die Beziehung zum Essen heilst.

✨ Themen dieser Folge

✅ Was ist intuitives Essen? – Essen nach Hunger & Sättigung statt nach Regeln

✅ Warum krasse Diäten langfristig scheitern & das Selbstwertgefühl belasten

✅ Die Prinzipien des intuitiven Essens – für mehr Leichtigkeit & Genuss

✅ Emotionales Essen verstehen & neue Wege finden, mit Gefühlen umzugehen

✅ Praktische Achtsamkeitsübungen für ein besseres Körperbewusstsein

Lass uns gemeinsam den Druck loslassen und wieder Freude am Essen finden! 🍽️💛

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🎧 🧡

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Bewegung ist kein Muss – sie ist ein Geschenk an dich selbst! In dieser Folge bekommst du wertvolle Tipps, um mehr Sport und Bewegung in dein Leben zu integrieren – mit Leichtigkeit, Freude und langfristiger Motivation. ✨

🔥 Deine Motivations-Booster für mehr Bewegung:

✅ Motivation beginnt im Kopf: Bewegung gibt dir Energie – nicht umgekehrt! Hinterfrage deine Glaubenssätze.

✅ Jeder kleine Schritt zählt: Konzentriere dich auf den Prozess, nicht nur auf das Ziel.

✅ Schaffe eine liebevolle Routine: Sport soll dir Energie geben, nicht nehmen.

✅ Heile deine Beziehung zu Sport: Lass alte, negative Glaubenssätze los.

✅ Verbinde Bewegung mit Selbstfürsorge: Frag dich: "Wie kann ich meinem Körper heute etwas Gutes tun?"

✅ Verändere deine Perspektive: Sport ist kein Zwang, sondern ein Geschenk an deinen Körper.

✅ Finde dein persönliches WARUM: Mehr Gesundheit, innere Stärke oder Stressabbau?

🦋 Dein Körper ist dein Zuhause – schenke ihm Bewegung, Pflege und Liebe.

💬 Wie bewegst du dich heute für deine Gesundheit?Teile deine Lieblingssportart oder deinen kleinen Schritt in ein aktiveres Leben in den Kommentaren.

Lass uns gemeinsam motivieren! 🔥

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🎧 🧡

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Wer kennt es nicht? Das Thema Grenzen setzen und der Umgang mit Menschen, mit denen man sich vielleicht nicht umgeben möchte - aber der Meinung ist es geht nicht anders.

Hier ist der zweite Teil zum Thema "gesunde Grenzen setzen" & diesmal habe ich 10 Tipps für dich dabei, wie du dich von Menschen abgrenzen kannst, mit denen zu zwar zu tun hast, aber nicht zutun haben möchtest.

Geht es wirklich nicht anders? Was haben andere Menschen mit unseren eigenen Themen zutun und wie kann ich lernen einen gesunden Umgang mit meinen Grenzen & Emotionen zu bekommen und für mich selbst einzustehen?

Enthaltene Themeninhalte:💫Klare Grenzen setzen💫Emotionale Distanz💫Wieso es so wichtig ist seine eigenen Werte zu kennen💫Erwartungen loslassen💫Selbstbewusstsein stärken💫Eigenverantwortung übernehmen

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Wer kennt es nicht? Das Thema Grenzen setzen und der Umgang mit Menschen, mit denen man sich vielleicht nicht umgeben möchte - aber der Meinung ist es geht nicht anders.

Geht es wirklich nicht anders? Was haben andere Menschen mit unseren eigenen Themen zutun und wie kann ich lernen einen gesunden Umgang mit meinen Grenzen & Emotionen zu bekommen und für mich selbst einzustehen?

Enthaltene Themeninhalte: 💫Lerne über deine Emotionen hinaus zu schauen 💫Verändere deine Perspektive 💫Lerne dich selbst bewusst zu reflektieren 💫Erkenne dich selbst in anderen Menschen 💫Verändere die vermeintlich unveränderbaren Situationen 💫Grenze dich selbst ab 💫Verliere die Angst vor dem Unbekannten

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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