#Enthusiasmus

#Fragenstellerin

#InnenWohl

Seit ich selbst die Weiterbildung im „Schulfach Glück“ gemacht habe, rede ich gefühlt ständig darüber und deswegen wird es jetzt langsam mal Zeit, dass ich euch auch hier im Podcast endlich mal einen konkreteren Einblick dazu gebe, was es mit diesem ominösen „Schulfach“ auf sich hat. Und weil ich da eine ganz wunderbare Expertin dazu in meinem Netzwerk habe, habe ich mir Ellen Sittner von InnenWohl zum Interview eingeladen.

Ellen hat das „Schulfach Glück“ nach Sachsen geholt und bietet seit einiger Zeit die einjährige Ausbildung an verschiedenen Standorten an. Ich habe von Mai 2024 bis Juni 2025 die Ausbildung in Dresden bei Ellen gemacht und wir waren uns auf Anhieb sympathisch. Deswegen ist auch das Podcast-Gespräch zwischen uns beiden sehr kurzweilig und reichhaltig geworden.

Ihr bekommt einen ausführlichen Einblick in den Ablauf und die Inhalte der „Schulfach Glück“-Weiterbildung. Und garniert wird das Ganze mit meinen persönlichen Eindrücken und einigen Ergebnissen meines eigenen Selbsterfahrungsprozesses, den ich im Rahmen der Ausbildung durchlaufen habe.

Viel Spaß beim Reinhören!

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• HIER findet ihr alle Infos zu Ellen und ihrer Arbeit mit InnenWohl

• HIER gibt’s weiterführende Infos zum „Schulfach Glück“

• Und HIER findet ihr alle Infos zum Verein für Persönlichkeitsentwicklung Sachsen e.V.

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#UnbezahlteWerbung:

Hier findet ihr die „Stärkenschatzkiste für Kinder und Jugendliche“, die ich als Ice-Breaker in meinen Gesprächen nutze.

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Euer Kontakt zu mir:

E-Mail: hallo@waldspatz-medien.com

Website | Newsletter | YouTube | WhatsApp | Instagram | LinkedIn

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Ich freue mich immer über positives und konstruktives Feedback zum Podcast von euch. Und mindestens genauso sehr freue ich mich auch über eine positive Bewertung auf dem Podcast-Portal eurer Wahl. ;)

(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Heute gibt’s mal wieder eine Solofolge, die ich eigentlich auch in die Reihe „Mein wildes Leben als Medienpädagogin“ hätte einordnen können. Aber neben dem Einblick in meine verschiedenen Aktivitäten und Aufträge, die ich jetzt im März so hatte, möchte ich den Schwerpunkt der heutigen Folge eher auf ein anderes Thema legen: nämlich STRESS!

Denn auch wenn ich als Resilienzcoach ja EIGENTLICH Profi im Umgang mit Stress sein SOLLTE, BIN ich es an vielen Stellen in meinem Alltag als Medienpädagogin, Mama und Selbstständige (noch) nicht!

Woran das liegt, was ich dagegen tun möchte und was für ein Angebot ich jetzt daraus gestrickt habe – all das erzähle ich in dieser Episode.

Viel Spaß beim Reinhören!

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HIER findet Ihr alle Infos zum Online-Workshop „Stressfrei(er) unterwegs als (Medien-)Pädagog*in“ am 21.05.2026 von 18:00 bis 20:00 Uhr.

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Wenn ihr Themenwünsche loswerden wollt, Interesse an einer Zusammenarbeit habt oder ihr einfach Kontakt mit mir aufnehmen wollt, dann könnt ihr das herzlich gern über folgende Wege tun:

E-Mail: hallo@waldspatz-medien.com

Website: https://www.waldspatz-medien.com/

Außerdem könnt ihr euch HIER für meinen Newsletter anmelden oder HIER auf meinem YouTube-Kanal vorbeischauen. Dort gibt’s inzwischen auch Short-Videos, in denen ich Best-Practicte-Methoden aus meiner Arbeit mit euch teile und ein paar ganz neue Playlists, die noch besser zu meiner Arbeit im Bereich Medienkompetenz- UND Resilienzförderung passen.

Folgt mir außerdem gern auch auf meinem WhatsApp-Kanal oder schaut (zumindest mal kurz) bei Instagram oder LinkedIn vorbei (auch wenn ich dort nicht mehr aktiv poste).

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Ich freue mich immer über positives und konstruktives Feedback zum Podcast von euch. Und mindestens genauso sehr freue ich mich auch über eine positive Bewertung auf dem Podcast-Portal eurer Wahl. ;)

(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Ich hatte gestern die Gelegenheit einen Workshop zum Thema „Digital Balance – Digitale Medien als Ressource für Resilienz und Wohlbefinden“ aus dem Projekt QueeResilience zu pilotieren:

Was das konkret bedeutet, worum es dabei genau ging und welche Erfahrungen ich mit den Inhalten, Materialien und Zielgruppen gesammelt habe – all das erzähle ich euch im Rahmen der Folge.

Viel Spaß beim Reinhören und Inspirationen sammeln.

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HIER findet Ihr alle Infos zum Projekt QueeResilience:

Offizielle Projekt-Website (Englisch)

Projekt-Website der Stiftung Digitale Chancen (Deutsch)

Und hier gibt’s den bereits veröffentlichten Leitfaden aus dem QueeResilience-Projekt (auf Deutsch).

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Hier geht’s zur TaskCard mit meinen Ideen rund um den ESC in der medienpädagogischen Arbeit.

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Wenn ihr Themenwünsche loswerden wollt, Interesse an einer Zusammenarbeit habt oder ihr einfach Kontakt mit mir aufnehmen wollt, dann könnt ihr das herzlich gern über folgende Wege tun:

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Außerdem könnt ihr euch HIER für meinen Newsletter anmelden oder HIER auf meinem YouTube-Kanal vorbeischauen. Dort gibt’s inzwischen auch Short-Videos, in denen ich Best-Practicte-Methoden aus meiner Arbeit mit euch teile.

Folgt mir außerdem gern auch auf meinem WhatsApp-Kanal oder schaut (zumindest mal kurz) bei Instagram oder LinkedIn vorbei (auch wenn ich dort nicht mehr aktiv poste).

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Zum Safer Internet Day 2026 mit dem Motto „KI and Me – in künstlicher Beziehung“ wage ich ein besonderes Experiment: Ich spreche mit (m)einer KI „Gigi“ – und zwar ganz direkt. In diesem Gespräch beleuchten wir Chancen, Risiken und Beziehungsmuster im Umgang mit künstlicher Intelligenz – von parasozialen Effekten bis hin zum Thema Persönlichkeitsentwicklung. Eine Folge über Nähe, Grenzen und die Frage, was echte menschliche Verbindung auch im KI-Zeitalter unersetzlich macht.

Viel Freude und spannende Erkenntnisse beim Reinhören!

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HIER findet Ihr die Website zum Safer Internet Day 2026.

Und hier nochmal ganz explizit die „10 Gebote der KI-Ethik“.

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Außerdem könnt ihr euch HIER für meinen Newsletter anmelden oder HIER auf meinem YouTube-Kanal vorbeischauen. Dort gibt’s inzwischen auch Short-Videos, in denen ich Best-Practicte-Methoden aus meiner Arbeit mit euch teile und ein paar ganz neue Playlists, die noch besser zu meiner Arbeit im Bereich Medienkompetenz- UND Resilienzförderung passen.

Folgt mir außerdem gern auch auf meinem WhatsApp-Kanal oder schaut (zumindest mal kurz) bei Instagram oder LinkedIn vorbei (auch wenn ich dort nicht mehr aktiv poste).

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Es ist zwar schon Mitte Februar, aber ich möchte es trotzdem nicht versäumen auch in diesem Jahr wieder meine Jahresvorschau-Folge mit euch zu teilen:

• Was steht 2026 alles an?

• Welche Behind-The-Scenes-Veränderungen gibt es?

• Welche Angebote erwarten euch?

• Wie sieht’s mit Blick auf die WSpM-Kanäle aus?

• Und welche Highlights warten sonst noch so im Jahr 2026 auf euch?

All das erfahrt ihr in der aktuellen Episode und ich wünsche euch ganz viel Spaß damit!

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Web-Seminar-Reihe „Lebenskompetenzen stärken – MIT Medien“:

23.02.2026 – Empathie

16.03.2026 – Kreatives Denken

Deutscher Präventionstag 2026 in Hannover:

WSpM-Workshop: „KI – Freund & Helfer oder Risiko für Kinder & Jugendliche?“ (Die., 14.04.2026, 09:00 bis 10:30 Uhr, Raum 3)

Medienpädagogik-Praxis-BarCamp (#MPPB) in Erfurt:

SAVE THE DATE: 03.-04.09.2026 (Universität Erfurt)

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Euer Kontakt zu mir:

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

#EntspanntErfolgREICH

#Köln

#Fühlen

In der heutigen Podcast-Folge gibt’s wieder ein spannendes Interview, das wahrscheinlich ein kleines bisschen anders ist als meine bisherigen Gespräche. Ich habe mir nämlich meine Mentorin und meinen Coach Tanja Peters eingeladen. Tanja ist Speakerin, Trainerin und Mentorin und hilft (unter anderem auch mir) dabei, ein erfolgreiches & erfüllendes Business zu führen – mit mehr Freiheit, weniger Stress und einem schönen Leben drum herum.

In unserem Gespräch geht es vor allem um die Fragen, wie Tanja mit Medien geht, welche Bezüge sie zwischen den Themen Medien und Persönlichkeitsentwicklung sieht und wie wir im Kontakt mit der (durch Medien jederzeit verfügbaren) Welt nicht den Kontakt zu uns selbst verlieren.

Viel Spaß beim Reinhören.

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Hier findet ihr alle Infos zu Tanja Peters:

• Website

• Podcast „Entspannt erfolgREICH“

• Instagram

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#Medienbegleiterin

#Mutmacherin

#Lösungssucherin

Nach einer knapp zweimonatigen Podcast-Pause melde ich mich heute zurück mit einem ersten Podcast-Interview, welches ich im neuen Jahr 2026 geführt habe: Zu Gast bei mir ist Simone Groher von MedienLeben. Simone ist Diplom-Pädagogin, Medienpädagogin und systemische Beraterin und verfolgt in ihrer Arbeit einen sehr spannenden Ansatz, um Eltern und Familien beim Thema Medienerziehung zu begleiten und zu unterstützen.

In diesem Gespräch tauschen Simone und ich uns über die Bedeutung von Bildschirmzeit und andere Dauerbrenner-Themen im Kontext von medienpädagogischer Eltern- und Familienarbeit aus, reden über die systemische Grundhaltung und deren Auswirkungen auf unsere Arbeit und teilen auch ein paar praxistaugliche Methoden mit euch.

Viel Spaß beim Reinhören.

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Hier findet ihr alle Infos zu Simone Groher:

• Website

• Instagram

Und hier noch zwei weitere Links, die vielleicht interessant für euch sind:

• „Starke Eltern – Starke Kinder“

• „Lebenstank“-Methode

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#UnbezahlteWerbung:

„Stärkenschatzkiste für Kinder und Jugendliche“

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Eigentlich bin ich momentan überhaupt nicht in „Sende-Stimmung“! Aber genau weil das so ist - und mich die Gedanken zu den Gründen dazu sowieso im Kopf beschäftigt halten - habe ich diese Gedanken im Rahmen dieser Folge einfach mal laut ausgesprochen und mit euch geteilt.

• Wie entsteht Stress und was sind typische Stress-Reaktionsmuster?

• Warum funktioniert unser System (aus Körper, Geist und Seele) unter Stress anders als im entspannten Zustand?

• Welche Rolle spielt das Thema Energiehaushalt dabei?

All diese Fragen beantworte ich anhand von meinen aktuellen Beispielen, die mich momentan bewegen und mich immer mal wieder in die Stress-Spirale abrutschen lassen.

Ich hoffe, dass ich euch mit meiner Reflexion ein paar wertvolle Anstöße für eure eigenen Stressbewältigungsprozesse mitgeben kann – kann jetzt in der Vorweihnachtszeit ja sicher nicht schaden! 😉

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