Cada dia que passa a nutrição fica mais complicada não é? Cada um fala uma coisa e todo mundo fica perdido nessa história...

Se você já assistiu ou não assistiu o novo filme "A Baleia" vale a pena escutar esse episódio!!!

Os mitos da pele do frango, da gordura da carne e do colesterol do ovo ainda tomam conta da mentalidade das pessoas. Até onde isso vai?

Quando chega na hora H a sua mente te quebra as pernas e você sempre age do mesmo jeito... Fica se sentindo culpado e pensa que nunca vai conseguir né? Saiba que tem jeito de vencer seus gatilhos mentais e melhorar muito sua vida!

Seus processos de mudança são sempre dolorosos? Você sempre sofre quando tenta criar um novo hábito e acaba deixando de lado? Então vem comigo e vamos trocar uma ideia federal hoje!

Atualmente tem sido cada vez mais comum vermos pessoas já acordando de manhã sem energia e sem disposição, mesmo dormindo por boas horas de sono. O que será que está acontecendo com as pessoas? Teríamos evoluído enquanto espécie se toda manhã acordássemos sem disposição pra sair e caçar nossa comida? Vem comigo que vou te explicar! :)

Muitas pessoas pensam que o jejum é fundamental para a perda de peso, e acabam fazendo dele o objetivo final de um processo que deveria ser uma construção muito mais ampla, um projeto de saúde, mas que nem chega a ser iniciado, pois o jejum é o carro que entra na frente dos bois. :(

A Dra. Aline Fintelmam é médica oncologista, mora na cidade do Rio de Janeiro e pratica um estilo de vida Low Carb cetogênico/carnívoro há vários anos, além de ser praticante de Crossfit e maratona. Ela fez um jejum de 7 dias e continuou treinando pesado normalmente, e veio aqui contar pra gente tudo o que aconteceu nesse período e como ela fez para chegar a fazer jejuns longos e mudar completamente a saúde e a performance. Vem com a gente! :)