Lighthouse Podcast Por Annalisa Müller arte de portada

Lighthouse

Lighthouse

De: Annalisa Müller
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Lighthouse ist der Podcast für Menschen, die Trauer, Verlust, Krise und Transformation erleben. Ich bin Annalisa – deine authentische Stimme durch Dunkelheit und Neubeginn. Hier sprechen wir über Trauer, Depression, Brustkrebs, Heilung, Spiritualität und inneres Wachstum. Dieser Podcast hilft dir, deinen inneren Leuchtturm wiederzufinden – dein Licht in Lebenskrisen.Annalisa Müller Espiritualidad
Episodios
  • Folge 2 - Panikattacken- und der Weg zurück zu mir

    Folge 2 - Panikattacken- und der Weg zurück zu mir
    Nov 28 2025
    In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele von uns kennen – aber kaum jemand wirklich versteht: Panikattacken.
    Ich erkläre dir, was im Körper passiert, wenn plötzlich alles eng wird, der Atem stockt und dein Herz rast, obwohl du eigentlich sicher bist. Du erfährst, warum Panik keine Schwäche ist, sondern ein uralter Schutzmechanismus, der dich bewahren will.

    Ich nehme dich mit in das Gefühl, wie eine Panikattacke sich wirklich anfühlt – körperlich, emotional, seelisch. Vielleicht findest du dich darin wieder und merkst: Du bist nicht alleine damit.

    Und dann erzähle ich dir von meinem eigenen Weg.
    Von dem Moment, an dem ich aufgehört habe, gegen die Panik zu kämpfen – und stattdessen in das Gefühl hineingegangen bin, das sie auslöst.
    Von der Reise zurück zu mir selbst.
    Von dem Mut, hinzuschauen, statt wegzulaufen.
    Und davon, wie sich die Panik verändert, wenn man ihr zuhört.

    Diese Folge ist für dich, wenn du
    🖤 Panikattacken hast oder hattest
    🖤 das Gefühl kennst, den Boden zu verlieren
    🖤 verstehen willst, was dein Körper dir sagen will
    🖤 einen neuen, liebevollen Umgang mit dir selbst lernen möchtest
    🖤 jemanden brauchst, der dich wirklich sieht

    Es gibt einen Weg durch die Panik hindurch.
    Und du musst ihn nicht alleine gehen.
    Más Menos
    10 m
  • Lighthouse

    Lighthouse
    Nov 21 2025
    Willkommen bei Lighthouse – deinem Raum für echte Gefühle, tiefe Heilung und das Licht, das du vielleicht gerade nicht mehr spürst.

    In dieser Intro-Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe:
    Weil ich selbst durch Trauer, Verlust, Depression, Brustktebs und innere Dunkelheit gegangen bin und gehe.
    Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben dich bricht.
    Und weil ich glaube, dass Heilung beginnt, wenn wir begreifen, dass wir nicht allein sind.

    Du erfährst, was dich hier erwartet:
    ✨ echte Gespräche über Trauer & Trauma
    ✨ wie das Nervensystem auf Krisen reagiert
    ✨ inneres Wachstum, Spiritualität und energetische Heilung
    ✨ ehrliche Einblicke in meine eigene Geschichte
    ✨ und Impulse, die dir helfen, deinen inneren Leuchtturm wiederzufinden

    Diese Folge ist das Fundament von Lighthouse – eine Einladung an dich, mit mir durch die Dunkelheit zu gehen, bis du dein eigenes Licht wieder siehst.

    Wenn du gerade auf der Suche nach Halt bist: du bist angekommen.

    Du findest mich bei Instagram oder Tiktok unter light.house_podcast
    Más Menos
    4 m
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