Folge 2 - Panikattacken- und der Weg zurück zu mir

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele von uns kennen – aber kaum jemand wirklich versteht: Panikattacken.
Ich erkläre dir, was im Körper passiert, wenn plötzlich alles eng wird, der Atem stockt und dein Herz rast, obwohl du eigentlich sicher bist. Du erfährst, warum Panik keine Schwäche ist, sondern ein uralter Schutzmechanismus, der dich bewahren will.

Ich nehme dich mit in das Gefühl, wie eine Panikattacke sich wirklich anfühlt – körperlich, emotional, seelisch. Vielleicht findest du dich darin wieder und merkst: Du bist nicht alleine damit.

Und dann erzähle ich dir von meinem eigenen Weg.
Von dem Moment, an dem ich aufgehört habe, gegen die Panik zu kämpfen – und stattdessen in das Gefühl hineingegangen bin, das sie auslöst.
Von der Reise zurück zu mir selbst.
Von dem Mut, hinzuschauen, statt wegzulaufen.
Und davon, wie sich die Panik verändert, wenn man ihr zuhört.

Diese Folge ist für dich, wenn du
🖤 Panikattacken hast oder hattest
🖤 das Gefühl kennst, den Boden zu verlieren
🖤 verstehen willst, was dein Körper dir sagen will
🖤 einen neuen, liebevollen Umgang mit dir selbst lernen möchtest
🖤 jemanden brauchst, der dich wirklich sieht

Es gibt einen Weg durch die Panik hindurch.
Und du musst ihn nicht alleine gehen.