🎙 Selbstvertrauen kannst Du üben – aber Selbstwert ist Dein Geburtsrecht

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Selbstwert und Selbstvertrauen – und warum ist es so wichtig, beides zu verstehen?

In dieser Folge nehme ich Dich mit in die feine, aber entscheidende Unterscheidung zwischen diesen beiden Themen. Wir schauen gemeinsam auf typische Missverständnisse, gesellschaftliche Konditionierungen und darauf, warum viele Menschen zwar erfolgreich durchs Leben gehen, aber innerlich oft trotzdem zweifeln, ob sie wirklich genug sind.

💡 Du erfährst:

• Was Selbstwert und Selbstvertrauen wirklich unterscheidet

• Warum Selbstwert nichts ist, was Du Dir verdienen musst

• Wie Du Selbstvertrauen stärken kannst – und wie Du Dich wieder an Deinen Selbstwert erinnerst

• Alltagsnahe Beispiele, humorvolle Bilder und Übungen für Dein persönliches Wachstum

• Warum echte Veränderung immer beim Sein beginnt – nicht beim Tun

🛠 Mit dabei:

• Eine Einladung zu radikaler Selbstannahme

• Praktische Tipps für Spiegelarbeit & inneres Kind

• Ein liebevoller Reminder, dass Du nichts beweisen musst, um wertvoll zu sein

✨ Diese Folge ist für Dich, wenn Du:

• oft an Dir zweifelst, obwohl Du im Außen viel erreichst

• Deinen Selbstwert über Leistung definierst

• lernen willst, Dich selbst liebevoller zu begleiten

• Bock hast, innerlich endlich anzukommen – bei Dir.

🎧 Hör rein, wenn Du heute eine Erinnerung brauchst: Du bist wertvoll. Einfach, weil du bist. Punkt.

🧡 Und wenn Du Dir Begleitung auf diesem Weg wünschst – melde Dich gern bei mir. Alle Links findest Du hier.

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Einen liebevollen Tag,

Deine Tina

🎙Zur 20!!! Folge 🎉Warum’s manchmal länger dauert mit den Folgen…

In dieser Folge nehme ich Dich ganz ungefiltert mit hinter die Kulissen – in mein echtes Leben, mit allem, was dazugehört.

Kein durchgeplanter Fahrplan, keine perfekten Antworten – sondern ehrliches Teilen.Weil ich glaube, dass genau das auch zur persönlichen Entwicklung dazugehört:Raum für Menschlichkeit. Für Chaos. Für's Unerwartete.

Ich spreche darüber:

• warum es manchmal länger dauert, bis neue Folgen online gehen

• was gerade in meinem Alltag los ist und wie ich damit umgehe

• wie ich es schaffe, trotz allem dranzubleiben – ohne mich zu verlieren

• warum ich mich ganz bewusst gegen Perfektionismus und für Authentizität entscheide
  

✨ Diese Folge ist für Dich, wenn Du:

• selbst manchmal das Gefühl hast, allem hinterherzurennen

• denkst, Du müsstest "funktionieren", um gut genug zu sein

• • jemanden brauchst, der Dich daran erinnert, dass Du auch im Chaos genau richtig bist
    

• 💌 Mein Reminder für Dich: Du darfst auch Pausen machen. Du darfst Mensch sein. Du darfst weitermachen – in Deinem Tempo.

  🧡 Wenn Dich diese Folge berührt hat – lass mir super gerne eine Bewertung da oder teile sie mit Menschen, denen sie guttun könnte.

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  Einen liebevollen Tag,

  Deine Tina

Dankbarkeit ist ein Gamechanger – aber eben nicht die Lösung für alles! 🤯In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass Dankbarkeit allein aus jeder Krise hilft. Wir sprechen darüber:

✨ Warum Dankbarkeit ein echtes Power-Tool für Dein Mindset ist

✨ Wann und wie sie Dich wirklich weiterbringt – und wann sie toxisch sein kann

✨ Wie Du Dankbarkeit bewusst im Alltag einsetzt, ohne Probleme unter den Teppich zu kehren

✨ Konkrete Übungen, um Dankbarkeit nachhaltig in Dein Leben zu integrieren

🔹 Erkenne, wie Du Dankbarkeit sinnvoll nutzt – ohne Deine echten Gefühle zu unterdrücken!

🎧 Hör rein und lass dich inspirieren!

📩 Hast du Fragen oder eigene Erfahrungen zum Thema? Schreib mir!

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Deine Tina

Das Gesetz der Anziehung – So funktioniert es wirklich!

🌟 Das Gesetz der Anziehung ist eines der bekanntesten Prinzipien in der Persönlichkeitsentwicklung – aber auch eines der meist missverstandenen! Viele glauben, es sei nur ein „Wünsch-Dir-was“-Prinzip, doch in Wahrheit steckt viel mehr dahinter. In dieser Folge erfährst Du:

• Was das Gesetz der Anziehung wirklich ist – jenseits von Mythen & Klischees
• Welche wissenschaftlichen Prinzipien (z. B. Quantenphysik & Neurowissenschaften) es untermauern
• Warum Du nicht bekommst, was Du willst, sondern was du bist
• Die 3-Schritte-Formel für bewusste Manifestation
• Die größten Fehler beim Manifestieren – und wie Du sie vermeidest

Am Ende hast Du nicht nur Klarheit darüber, wie das Gesetz der Anziehung wirklich funktioniert, sondern auch konkrete Tools, um es gezielt für dein Leben zu nutzen!

📌 Erwähnte Themen & Tools:

✨ Quantenphysik & das Energiefeld

✨ Retikuläres Aktivierungssystem – Dein Gehirn als Manifestationsfilter

✨ Emotionen als Frequenzgeber für Deine Realität

✨ Praxis-Tipps: Morgenroutine für Manifestation, Journaling-Übung, Handlungsimpulse

💡 Deine Challenge für diese Woche:📖 Schreibe Dein größtes Ziel in der Gegenwart auf.🔥 Spüre es jeden Morgen für 2 Minuten.🚀 Handle jeden Tag so, als wäre es schon Realität.

Teile Deine Gedanken & Erfahrungen auf Instagram und tagge mich! Ich freue mich auf den Austausch mit Dir. 💫

🎧 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Bewertung auf Spotify & Apple Podcasts! 🌟

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Das Doppelspalt-Experiment!

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Deine Tina

Manifestieren ist mehr als nur Wunschdenken! 🎙✨ Viele denken, Manifestieren bedeutet, sich einfach etwas zu wünschen und dann zu warten, bis das Universum liefert. Doch so funktioniert das nicht!

In dieser Folge räume ich mit diesem Mythos auf und zeige Dir:

✅ Warum Du bereits JEDEN TAG manifestierst – ob bewusst oder unbewusst

✅ Wie Du Manifestieren richtig nutzt, ohne in die Mangel-Falle zu tappen

✅ Die 5-Schritte-Anleitung für bewusstes Manifestieren

✅ Praktische Übungen, um Deine Manifestationskraft zu aktivieren

💡 Wichtige Erkenntnis: Manifestieren funktioniert nicht durch reines Wünschen, sondern durch Deine innere Haltung, dein Handeln und deine Energie. Du bekommst nicht, was Du willst – Du bekommst das, was Du BIST.

🎧 Hör jetzt rein und aktiviere Deine Manifestations-Power!

👉 Hol Dir meinen kostenlosen Leitfaden für bewusstes Manifestieren: [ToolBox – Just Tina – Just Coaching]

💬 Lass mir dein Feedback da!

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Deine Tina

Achtsamkeit – ein Modewort oder wirklich lebensverändernd? 🌿🧘‍♀️Viele verbinden Achtsamkeit mit stundenlangem Meditieren, Räucherstäbchen und esoterischem Hokuspokus. Doch in Wahrheit ist Achtsamkeit das Geheimnis für ein bewussteres, erfüllteres Leben – und sie beginnt genau HIER und JETZT.

In dieser Folge erfährst Du:

✅ Was Achtsamkeit WIRKLICH bedeutet (und warum es nichts mit „Ommm“ zu tun haben muss)

✅ Warum Dein Autopilot Dich oft in Stress und Frust hält

✅ Wie Du durch Achtsamkeit Dein Leben entschleunigst und mehr innere Ruhe findest

✅ 3 einfache Achtsamkeits-Übungen, die Du SOFORT in Deinen Alltag integrieren kannst

💡 Wichtige Erkenntnis: Achtsamkeit bedeutet nicht, dass Du ständig in perfekter Balance sein musst. Es geht darum, den Moment wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten – und so bewusster, klarer und glücklicher durchs Leben zu gehen.

🎧 Jetzt reinhören und mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen!

👉 Hol dir meine Achtsamkeits-Checkliste für den Alltag: [ToolBox – Just Tina – Just Coaching]

💬 Dein Feedback zählt!Wie hat Dir die Folge gefallen? Teile Deine Gedanken in den Kommentaren oder auf Instagram! Deine Bewertung hilft mir, noch mehr Menschen zu erreichen. Danke! ❤️

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Deine Tina

Spiritualität – ein Wort, das bei manchen für Gänsehaut vor Begeisterung sorgt, bei anderen aber eher für genervtes Augenrollen. 🤨

Ich kann’s verstehen! Denn oft wird Spiritualität mit Esoterik, magischem Denken und realitätsfernem Hokuspokus in einen Topf geworfen.

💡 Aber was, wenn moderne Spiritualität nichts mit "Wünsch Dir was und das Universum liefert" zu tun hat, sondern ein ganz praktisches Werkzeug ist, um Dein Leben bewusster zu gestalten?

In dieser Folge erfährst du:✨ Warum Spiritualität für viele abschreckend wirkt✨ Den Unterschied zwischen Esoterik und moderner Spiritualität✨ Was das Gesetz der Anziehung wirklich bedeutet – ohne Blabla!✨ Wie Du Spiritualität geerdet & alltagstauglich nutzen kannst✨ Warum Manifestation mehr ist als nur positives Denken

Lass uns gemeinsam alte Klischees aufräumen und Spiritualität so betrachten, wie sie wirklich gemeint ist: Als Chance, Dich selbst besser kennenzulernen und Dein Leben bewusst zu gestalten.

🎧 Hör rein und sag mir deine Meinung!

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✨ Lass uns Spiritualität neu denken! ✨

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Deine Tina

Sich selbst ent-wickeln – Zeit, die alten Mumienbandagen loszuwerden!“

🎙 In dieser Folge erfährst Du:

🔹 Warum wir uns erstmal auswickeln müssen, bevor wir uns entwickeln können

🔹 Welche alten Muster und Glaubenssätze dich wie ein Mumienschlafsack einengen

🔹 Wie Du Dich Schicht für Schicht aus Begrenzungen löst – mit praktischen Schritten

🔹 Warum unser Gehirn Veränderungen hasst – und wie Du es trotzdem überlistest

🔹 Wie Du Dich endlich frei machst für Dein wahres Ich

💡 Persönlichkeitsentwicklung bedeutet nicht, sich ständig neu zu erfinden – sondern das abzulegen, was Dich von Deinem wahren Selbst trennt.

👉 Welche erste Wickelschicht möchtest Du heute ablegen? Schreib es mir auf Instagram oder schick mir eine Nachricht!

📩 Du willst mehr Unterstützung auf deinem Weg? Ich begleite Dich dabei, deine Muster zu erkennen, Deine Selbstverantwortung zu stärken und Dein volles Potenzial zu entfalten.

📢 Teile die Folge mit jemandem, der gerade in seinem eigenen Mumienschlafsack feststeckt – und lasst uns gemeinsam wachsen!

✨ Du bist nicht verloren – du bist nur verpackt. Zeit, dich zu ent-wickeln! 💛

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Deine Tina