Når livet tar en usving – hva gjør du da?

Hvordan kommer man seg videre når alt endres? Når kroppen streiker, smerten aldri slipper taket, eller hverdagen ikke ble slik man hadde sett for seg?

I denne episoden møter jeg psykolog Janette Røset – en kvinne med både solid faglig tyngde og en livserfaring som virkelig setter spor. Hun deler åpent om å leve med kroniske smerter, om å stå i uventede livskriser, og om hvordan vi kan finne håp, ro og styrke selv når alt føles mørkt.

✨ Du får med deg:

1️⃣ Hvordan små grep kan gjøre en enorm forskjell når livet kjennes uutholdelig.

2️⃣ Hvorfor raushet og egenomsorg er de viktigste verktøyene i møte med smerte og kriser.

3️⃣ Hvordan du kan finne tilbake til gleden – selv midt i det vonde.

Dette er en av de samtalene som går rett under huden. Den gir perspektiver, håp og en påminnelse om at vi alltid kan møte oss selv med mer mildhet – og at livet kan være godt, selv på uventede måter.

Mer fra psykolog Janette Røseth:

https://www.instagram.com/psykolog.janetteroseth/

https://www.friskforlag.no/forfattere/janette-roseth/

Hør Janettes podcast "Prosjekt glede" her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/prosjekt-glede-en-guide-til-gode-f%C3%B8lelser-og-bedre-helse/id1788272914

Har du fått med deg dette?

Etter stor etterspørsel finnes Finn din superkraft! nå som lydbok 🤩

🎧 Hent lydboken her

📖 Kjøp den fysiske boken: Finn Din Superkraft!

✨ Få ukentlig påfyll: Gratis nyhetsbrev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om utbrenthet, angst og uro ikke er et tegn på at du er “svak” – men på at nervesystemet ditt har vært i ubalanse for lenge?

I denne episoden av Level Up møter jeg psykolog Liv Sellan, og vi går rett inn i kjernen av hvorfor så mange opplever stress, symptomer og energitap i dag og hva som faktisk skal til for å snu det.

✨ Du får med deg:

1️⃣ Hvorfor et dysregulert nervesystem kan være roten til alt fra angst til autoimmune symptomer

2️⃣ Konkrete verktøy for å skape balanse – selv når hverdagen er full av krav

3️⃣ Hvordan grenser, selvmedfølelse og verdier kan være nøklene til å få tilbake energi, ro og livsglede

Dette er en episode jeg vet vil treffe deg rett i hjertet. Den er en påminnelse om at du ikke er alene – og at veien tilbake til overskudd og trygghet er nærmere enn du tror.

Kjøp boken til Liv Selland her:

https://skapdittoverskuddsliv.no/

Følg Liv Selland på Instagram:

https://www.instagram.com/psykologliv/

Mer fra Liv Selland:

https://www.psykologliv.no/

Har du fått med deg dette?

Etter stor etterspørsel finnes Finn din superkraft! nå som lydbok 🤩

🎧 Hent lydboken her

📖 Kjøp den fysiske boken: Finn Din Superkraft!

✨ Få ukentlig påfyll: Gratis nyhetsbrev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om nøkkelen til bedre helse, dypere relasjoner og mer glede ikke ligger i å gjøre mer, men i å tørre å møte det som skjer på innsiden?

I denne episoden av Level Up deler jeg hvorfor jeg mener vi står midt i et paradigmeskifte, en tid der vi trenger å gå bort fra å presse og distrahere oss selv, og heller lære å lytte innover. For når vi begynner å spille på lag med hjernen og følelsene våre, kan livet forandre seg på en måte som føles både frigjørende og bærekraftig.

✨ Du får med deg:

1️⃣ Hvorfor følelsene dine er kroppens språk og nøkkelen til ekte endring

2️⃣ Hvordan gamle mønstre og emosjonelt stress kan skape symptomer, og hva du kan gjøre med det

3️⃣ En enkel metode for å møte følelsene dine og skape varig ro, energi og klarhet

Hvis du noen gang har følt deg fanget i hamsterhjulet, overveldet av stress eller tappet for energi – denne episoden gir deg en helt ny måte å se livet på. Kanskje akkurat det skiftet du har ventet på.

Har du fått med deg dette?

Etter stor etterspørsel finnes Finn din superkraft! nå som lydbok 🤩

🎧 Hent lydboken her

📖 Kjøp den fysiske boken: Finn Din Superkraft!

✨ Få ukentlig påfyll: Gratis nyhetsbrev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.