Hva hvis løsningen på hodepine, lav energi og dårlig søvn ikke er flere medisiner – men lys?

Hvordan kan noe så enkelt som rødt og nærinfrarødt lys faktisk redusere betennelse, støtte restitusjon og gi deg bedre fokus?

Og hva hvis grunnen til at du føler deg utmattet og uproduktiv egentlig handler om mitokondriene dine – og ikke viljestyrken din?

I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss Bjørn Ekeberg fra Recharge Health, som dykker ned i hvordan rødlysterapi kan være nøkkelen til bedre søvn, mer energi og økt produktivitet. Du får høre min egen historie om hvordan jeg ble kvitt kronisk hodepine etter over 20 år – på bare fem dager med FlexBeam.

Dette er episoden for deg som er nysgjerrig på biohacking, ønsker å forstå kroppen din bedre – og er klar for å booste helsen din på en helt ny måte🔥

Instagram:

@bjornekeberg

@theflexbeam

Få 20% frem til 15. mai med koden "annikenbinz":

https://recharge.health/no/?ref=annikenbinz

Lytt til episode 175 med Bjørn Ekeberg her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000658003563

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer egentlig når fokuset ditt forsvinner – og hvorfor er det så vanskelig å hente det tilbake?

Hvordan kan det ha seg at telefonen din styrer livet ditt – uten at du engang legger merke til det?

Og hva hvis årsaken til at du sliter med konsentrasjon, motivasjon og gjennomføring egentlig handler om indre uro og lav selvfølelse – mer enn skjermer og distraksjoner?

I denne episoden av Level Up får du vite hva som egentlig styrer fokuset ditt og hva du kan gjøre for å ta det tilbake. Du får innsikt i hvordan underbevisstheten, gamle mønstre og frykten for å feile kaprer oppmerksomheten din og hvordan du kan bygge en indre trygghet som gir deg både ro og gjennomføringskraft.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig metabolsk helse – og hvorfor bør du bry deg?

Hvordan påvirker stress, søvn og matvalg kroppen vår mer enn vi kanskje forstår?

Og hva skjer i kroppen din når du lever i ubalanse over tid – helt uten å merke det?

I denne episoden av Level Up får du en ærlig og opplysende samtale med lege og forfatter Torkil Færø. Vi dykker ned i hvordan kropp og sinn henger sammen, hva insulinresistens faktisk er, og hvorfor inflammasjon kan være den usynlige røde tråden bak mange av dagens helseplager.

Du får konkrete råd, nye perspektiver og kanskje noen aha-opplevelser som kan endre hvordan du ser på både helse og livsstil. Dette er en episode som gir deg kunnskapen du trenger – for å ta vare på kroppen din, hjernen din, og livet ditt 💛

Yoga Nidra lydspor:

https://www.annikenbinz.com/yoganidra

Mer av Dr. Torkil Færø:

https://www.instagram.com/dr.torkil/

https://pulskuren.no/

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/hvilekuren-9788202802783

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.