Hva om nøkkelen til bedre helse, mer energi og et lengre liv ikke bare handler om kosthold, trening og kosttilskudd…

men om hvordan du har det med deg selv?

I denne episoden deler jeg mine viktigste innsikter fra Biohacking Weekend og hvorfor vi må slutte å bare optimalisere kroppen, og begynne å jobbe med det som faktisk styrer alt:

tankene dine, følelsene dine og forholdet du har til deg selv.

Vi snakker om:

– Hvordan selvkritikk og indre stress saboterer kroppen din (selv om du gjør “alt riktig”)

– Hvorfor mening i livet er avgjørende for både helse og livslengde

– Hvordan relasjoner og tilhørighet påvirker nervesystemet ditt

– Hvorfor utfordringer er helt nødvendig for mental styrke og robusthet

– Hva “flow” faktisk gjør med hjernen din og hvorfor det er en av de mest undervurderte helsehackene som finnes

Dette er en episode for deg som vil forstå hva som egentlig skaper ekte helse, energi og livsglede på et dypere nivå.

For sannheten er:

Du kan spise perfekt, trene riktig og gjøre “alt riktig”…og fortsatt føle deg tom.

Så hvor starter du egentlig? Denne episoden gir deg svaret.

🔗 Ressurser

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hun hadde gjort alt riktig...

Karriere. Ansvar. Prestasjon. Resultater.

Utenfra kunne det se ut som suksess, men på et tidspunkt kommer spørsmålet mange sterke kvinner kjenner på:

Hva om jeg ikke vil leve resten av livet på denne måten?

I denne episoden møter du Kristin Melsnes – en utrolig klok, sterk og reflektert kvinne med en historie som virkelig setter spor.

Hun har stått i lederroller i mange år, fått til mye, båret mye, og kommet til et punkt hvor hun måtte stille seg selv noen helt ærlige spørsmål:

• Hva vil jeg egentlig?
• Hva er suksess for meg nå?
• Og hvordan bygger jeg et liv som faktisk kjennes godt å leve?

Dette er en samtale om mer enn karriere. Det er en samtale om identitet, indre styrke, gamle mønstre, store skifter og om å tørre å velge et liv som er mer sant.

I episoden snakker vi blant annet om:

• hvorfor så mange sterke kvinner står i veien for seg selv

• hvordan gamle opplevelser fortsatt kan styre livet vårt i voksen alder

• hvordan du kan skape mer frihet, energi og retning

• og hva som faktisk skjer når du begynner å leve mer i tråd med deg selv

Dette er en episode som vil få deg til å stoppe opp, kjenne etter og kanskje se ditt eget liv litt klarere.

Hvis du er i en fase hvor du vil mer men også vil ha deg selv med på veien, da vet jeg denne samtalen kommer til å treffe deg dypt.

Instagram:

@kristinmelsnes

Kontakt Kristin:

Mail: Melsnes@gmail.com

🔗 Ressurser

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er del 2 av boklanseringen av boken min Supervaner!

Du kan høre del 1 på Helsetipspodden: https://podcasts.apple.com/no/podcast/134-supervaner-slik-skaper-du-varige-endringer-i-bokbad/id1666520949?i=1000754781386

Salen var full av mennesker. Energien var helt elektrisk. Det var latter, ærlige historier, sterke øyeblikk og en følelse av fellesskap jeg aldri kommer til å glemme.

Jeg hadde egentlig bare håpet at det skulle bli en fin kveld. Det som skjedde ble så mye mer enn det.

Derfor har jeg også hatt så lyst til å dele denne kvelden med dere som lytter til podcasten. For det ble så mange gode samtaler, så mye inspirasjon og så mange perspektiver på vaner, helse og livet som jeg virkelig tror kan gi deg noe verdifullt også.

Du får blant annet høre:

✨ en spennende samtale med Biohacking Girls om helse, biohacking og hvordan små valg kan gi enorme effekter over tid

✨ refleksjoner rundt hvordan vi kan leve mer i tråd med kroppen vår, i en verden som går stadig raskere

✨ Superdamer om supervaner, hvor jeg sitter sammen med tre utrolig inspirerende kvinner: Helene Ragnhild, Björg Thorhallsdottir og Torunn Ytrehus

✨ ærlige historier om vaner de selv har måttet jobbe med

✨ konkrete råd du kan ta med deg inn i din egen hverdag allerede i morgen

Hvis du vil få med deg starten på kvelden, anbefaler jeg virkelig at du først lytter til del 1, som ligger ute på Helsetipspodden. Der får du høre bokbadet mitt med Annette Løno, hvor vi går dypere inn i boken Supervaner og hva som egentlig driver vanene våre.

Jeg er så glad for å kunne dele denne kvelden med deg🥰

🔗 Ressurser

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.