Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit Podcast Por Daniela Kreissig arte de portada

Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit

Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit

De: Daniela Kreissig
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Du hast Narzissmus erlebt – in einer Beziehung, in der Familie oder im Job – und spürst noch immer die Folgen? In „Narzissmus Goodbye – Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit“ bekommst du Klarheit, Hoffnung und wirksame Strategien, um dich aus alten Mustern zu befreien, emotionale Wunden aufzuarbeiten und wieder in deine volle Kraft zu kommen. Ich bin Daniela, zertifizierter Coach für Neurosystemische Integration® und traumasensible Begleiterin. Aus eigener Erfahrung weiß ich: Es gibt einen Weg aus Schmerz und Selbstzweifeln – hin zu Selbstbestimmung, Lebensfreude und innerem Frieden. Hier erwarten dich: – Inspirierende Geschichten und Wege zur Aufarbeitung – Tiefe Einblicke in narzisstische Dynamiken – Praktische Übungen für Selbstwert, Abgrenzung und innere Stärke – Ermutigung, wieder du selbst zu sein Jede Woche eine neue Folge – damit du Schritt für Schritt sagen kannst: „Narzissmus Goodbye“.© 2024 Daniela Kreissig Economía Gestión Gestión y Liderazgo Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Identitätsverlust nach Narzissmus - Wer bin ich eigentlich?

    Identitätsverlust nach Narzissmus - Wer bin ich eigentlich?
    Oct 1 2025
    Nach einer narzisstischen Beziehung bleibt oft ein tiefes Gefühl der Leere zurück. Viele fragen sich: Wer bin ich eigentlich noch, wenn ich nicht mehr nur funktioniere oder mich anpasse?

    In dieser Folge erfährst du:
    • was Identitätsverlust wirklich bedeutet
    • wie psychologische Dynamiken und dein Nervensystem dazu beitragen
    • warum sich dein Ich wie „überlagert“ anfühlt – aber nicht verloren ist
    • konkrete Übungen, um dich wieder zu spüren und eigene Entscheidungen zu treffen
    Die wichtigste Botschaft: Dein wahres Ich ist noch da. Es ist nicht zerstört, nur verdeckt – und du kannst es Schritt für Schritt wieder zum Leuchten bringen.

    Zum Schluss gebe ich dir eine kleine Übung, die du sofort umsetzen kannst, um mehr Klarheit und Selbstgefühl zurückzuholen.

    💜 Hör rein und nimm dir diese Folge wie einen Anker auf deinem Weg zurück zu dir selbst.
    Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.
    https://danielakreissig.de/kennlern-session/

    Ressourcen :

    Meine Geschenke* für dich:
    Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"
    7 Tage Workshop: Raus aus dem Schmerz - Rein in deine Selbstermächtigung

    Mein Buch:
    "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
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    Abschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/

    ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️
    Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
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    20 m
  • Narzissmus und die Angst vor dem Allein sein

    Narzissmus und die Angst vor dem Allein sein
    Sep 24 2025
    Alleinsein nach einer toxischen oder narzisstischen Beziehung kann sich anfühlen wie ein Abgrund: Herzrasen, Grübelattacken, Leere.

    Viele fragen sich dann: „Warum habe ich solche Angst, obwohl ich endlich frei bin?“

    Die Antwort liegt in deinem Nervensystem – und in unserer evolutionären Geschichte.
    Wir Menschen haben nie gelernt, alleine zu sein. In der Steinzeit bedeutete „Gruppe = Überleben“. Alleinsein war Gefahr.
    Dein Nervensystem kennt dieses uralte Programm noch und reagiert auch heute noch mit Alarm – selbst wenn du objektiv sicher bist.

    In dieser Folge erfährst du:
    • warum die Angst vor dem Alleinsein kein persönliches Versagen, sondern ein uraltes Schutzprogramm ist,
    • wie Trauma und narzisstischer Missbrauch diese Angst verstärken,
    • den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit,
    • und praktische Übungen, mit denen du dein Nervensystem neu trainieren kannst.
    Diese Podcast-Episode ist für dich, wenn du …
    • unter den Folgen von Narzissmus leidest,
    • trotz No Contact immer wieder Angst oder Leere spürst,
    • verstehen möchtest, warum Alleinsein so schwer auszuhalten ist,
    • konkrete Tools suchst, um dich innerlich sicherer und freier zu fühlen.

    Höre dir jetzt die Folge an und probiere die Übungen aus.
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    Angst vor Alleinsein, Narzissmus loslassen, Trauma, toxische Beziehung, innere Sicherheit, Nervensystem beruhigen, No Contact, Freiheit nach Missbrauch, Selbstliebe stärken, Sicherheit im Alleinsein

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    19 m
  • Narzissmusfalle - Wenn die schönen Momente dich gefangen halten

    Narzissmusfalle - Wenn die schönen Momente dich gefangen halten
    Sep 17 2025
    Viele Betroffene von Narzissmus kennen diesen Gedanken: „Aber es war doch auch schön…“
    Genau diese Erinnerungen halten dich oft fest – stärker als der Schmerz.

    In dieser Folge erfährst du:
    • warum dein Gehirn schöne Momente überhöht und schmerzhafte Erfahrungen verdrängt,
    • wie Trauma-Bonding und intermittierende Verstärkung dich an die „guten Zeiten“ binden,
    • und welche praktischen Übungen dir helfen, die Realität klarer zu sehen und dich Schritt für Schritt zu lösen.
    Diese Episode ist für dich, wenn du …
    • trotz Schmerz immer wieder an den schönen Momenten festhängst,
    • dich fragst: „Warum kann ich nicht loslassen?“
    • verstehen willst, wie dein Nervensystem funktioniert,
    • und praktische Schritte suchst, um deine Freiheit zurückzuerlangen.

    Höre die Folge und probiere die Übungen direkt aus.
    Teile die Episode mit Menschen, die ebenfalls auf ihrem Heilungsweg sind.

    Narzissmus loslassen, Trauma-Bonding, toxische Beziehung, schöne Erinnerungen, Trauma, innere Freiheit, Dopamin und Narzissmus, Loslassen lernen

    Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.
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    17 m
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