„Warum dein Selbstwertgefühl leidet – auch wenn du nach außen alles im Griff hast“

Du wirkst stark, erfolgreich und souverän – doch innerlich fühlst du dich leer, erschöpft und verloren? Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode spreche ich über den inneren Konflikt vieler Frauen ab 40: Nach außen läuft alles scheinbar perfekt – Job, Haushalt, Familie. Doch in stillen Momenten kommen Zweifel, Sehnsucht und der Schmerz über die eigene Leere. Vielleicht geht es dir wie Silke, meiner Protagonistin – und du fragst dich: Was ist mit mir passiert? Und wie finde ich wieder zurück zu mir selbst?

💡 Du erfährst in dieser Folge:

• Warum dein Selbstwertgefühl leidet, obwohl du viel erreicht hast
• Wie dein Gehirn die Realität verzerren kann – und was das mit alten Glaubenssätzen zu tun hat
• Warum dein Schmerz real ist, auch wenn niemand ihn sieht
• Und warum du in der Krise jemanden brauchst, der dir hilft, klar zu sehen

Diese Folge ist ein liebevoller Weckruf für Frauen, die wieder fühlen wollen, wer sie wirklich sind – jenseits von Maske, Funktionieren und Selbstkritik.

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Podcast über die Heilkraft der Tränen

Blogbeitrag zum Podcast: KLICK

Sonja sitzt auf ihrer Couch.
Der Tag war lang – wie so viele davor.
Der Laptop ist zu, die Kinder schlafen, im Glas schimmert der Rotwein. Netflix läuft im Hintergrund, aber eigentlich schaut sie nicht hin.

Sie scrollt durch Instagram. Frauen, die lachen, reisen, tanzen, lieben. Und irgendwo in ihr zieht sich etwas zusammen.
Nicht Neid.
Eher ein stilles Fragen:
„Wann hab ich das letzte Mal wirklich etwas gefühlt?“

Und dann, ohne Vorwarnung, laufen ihr Tränen über die Wangen.
Nicht dramatisch. Nicht laut.
Einfach da.

Und vielleicht – zum ersten Mal seit Langem – lässt sie sie fließen.
Weil sie merkt: Diese Tränen sind nicht Schwäche. Sie sind Wahrheit. Heilung. Rückkehr zu sich selbst.

In dieser Folge spreche ich über genau das:

heilende Tränen.
Was sie in uns auslösen. Warum wir sie so oft unterdrücken. Und wie sie uns den Weg zeigen – raus aus dem Funktionieren, rein ins echte Leben.

Wenn du also auch manchmal fühlst, dass du mehr bist als dein Alltag –

…dann ist diese Folge für dich.

Für dich, die nachts wachliegt und sich fragt, wann das Leben sich zuletzt echt angefühlt hat.
Für dich, die stark ist, obwohl sie müde ist.
Für dich, die alles im Griff hat – außer sich selbst.

In dieser Episode schauen wir gemeinsam hin:

• Was steckt wirklich hinter deinen Tränen?
• Wie kannst du sie als Teil deiner Heilung verstehen – statt als etwas, das du verstecken musst?
• Und wie kannst du sie bewusst zulassen, um dich von altem Schmerz, Stress und Selbstzweifeln zu befreien?

Du erfährst:

• Warum Tränen dein emotionaler Detox sind

• Was die Wissenschaft über heilendes Weinen sagt

• Und wie du durch einfache Rituale wieder Zugang zu deinem Gefühl bekommst

Also: Hol dir einen Tee oder bleib genau da, wo du bist.

Lass uns gemeinsam loslassen.

Denn manchmal beginnt echte Veränderung mit genau einem Moment: Einer Träne.
Und dem Mut, sie nicht mehr zurückzuhalten.

Infos über mich: https://anja-maria-stieber.de/

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„Ich funktioniere nur noch“ – Wenn erfolgreiche Fraueninnerlich leer sind | Sonja & Klara: Deine Krisenabkürzung F

Folge 1: „Ich funktioniere – aber ich lebe nicht mehr.“ In dieser Auftaktfolge lernst du zwei Frauen kennen, die symbolisch für viele stehen – vielleicht auch für dich:

👉Sonja, 43, klug, erfolgreich, pflichtbewusst – und innerlich erschöpft. Sie hat Karriere gemacht, Kinder großgezogen, Erwartungen erfüllt. Doch wenn abends Ruhe einkehrt, spürt sie vor allem eines: Leere.

👉 Und dann ist da Klara. Sie war einmal wie Sonja. Bis sie aufwachte. Heute lebt sie klar, verbunden, aus dem Herzen heraus – ohne sich selbst zu verlieren.

Diese Folge ist ein Auftakt. Eine Einladung. Wenn du das Gefühl hast, dich irgendwo auf halbem Wegzwischen Funktionieren und Sehnsucht verloren zu haben – dann bist du hier richtig.

💬 Du erfährst:

- Warum so viele starke, gebildete Frauen an genau diesem Punkt stranden.

- Was die typischen Symptome der „funktionalen Erschöpfung“ sind

- und warum man sie nicht googeln kann.

- Wie Sonja und Klara dich durch diesen Podcast begleiten werden.

Und warum der erste Schritt raus aus der Leere nichts mit „mehr leisten“ zu tun hat – sondern mit still werden und ehrlich hinschauen.

✨ Du musst nicht perfekt sein. Du musst nur anfangen, dir selbst wieder zuzuhören.Dieser Podcast hilft dir dabei.

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