Progesteronmangel gehört zu den häufigstenHormonungleichgewichten bei Frauen – ob nach dem Absetzen hormoneller Verhütung (Post-Pill), bei Kinderwunsch, in den Wechseljahren oder bei Zyklusstörungen.
Doch anstatt die Ursachen zu finden, wird oft vorschnell zu einer Progesteroncreme gegriffen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

• welche Aufgaben Progesteron für deinen Zyklus, deine Hormonbalance und dein Wohlbefinden hat

• warum Progesteronmangel je nach Lebensphase entsteht

• wieso die „Creme-Lösung“ oft nur Symptome überdeckt

• wie du mit Zyklusbeobachtung (NFP) und Hormontests die Ursache finden kannst

• ganzheitliche Ansätze, um dein hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen

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Nach dem Absetzen hormoneller Verhütung läuft der Körper nicht einfach wie gewohnt weiter – oft stolpert er erstmal. In meiner Praxis sehe ich aktuell immer wieder ähnliche Hormonmuster: Östrogendominanz, Progesteronmangel, Testosteronmangel und eine gestresste Nebenniere.

Doch das ist nicht das einzige mögliche Bild – manchmal ist z. B. Testosteron stark erhöht oder Östrogen deutlich im Mangel. In dieser Folge erfährst du, warum diese Ungleichgewichte entstehen, welche Rolle Alltagsgifte spielen und welche ersten Schritte dir helfen können, zurück in Balance zu kommen.

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Endokrine Disruptoren – was ist das eigentlich?

In dieser Folge erfährst du, wie unscheinbare Alltagsstoffe deine Hormonbalance beeinflussen können, wo sie sich verstecken (Spoiler: fast überall!) und was Studien über ihre Wirkung sagen.

Plus: meine Tipps, wie du dich im Alltag besser schützen und deinen Körper entlasten kannst – ohne in Panik zu verfallen. Hör rein und schärfe deinen Blick für das Unsichtbare!

Was passiert, wenn du als Frau mit Zykluswissen und einem klaren Blick auf hormonfreie Verhütung zum Vorsorgetermin gehst – und dann plötzlich mit Aussagen konfrontiert wirst, die dich sprachlos (oder ehrlich gesagt: ziemlich wütend) machen?

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines letzten Gyn-Termin – und teile:

- Was mich erschüttert hat
- Was mich gefreut hat
- Und warum wir mehr echte Aufklärung statt Halbwissen brauchen

Wenn du gerade hormonfrei lebst – oder es vorhast – dann ist diese Folge für dich.

Jetzt reinhören und mitdenken – denn du verdienst mehr als „na wird schon klappen“.

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Wenn ich heute nochmal bei 0 starten würde, was würde ich anders machen? In dieser Folge teile ich mit dir die 3 Dinge, die mir auf meinem Weg manchmal gefehlt haben bzw. mir sehr wichtig sind.

Ich nehme dich mit in meine ganz persönliche Vision und lade dich ein:
Wenn du mit dem Gedanken spielst, selbst Frauen in ihrer Gesundheit zu begleiten – hör rein. Und dann: Buch dir ein Kennenlerngespräch.

Nur du weißt, was für dich richtig ist.

Wenn im Hintergrund alles häng und was das mit deinem Zyklus zu tun hat
Eine Folge über Energie, Nährstoffe, Sieben-Jahres-Zyklen und einen Laptop, der nicht will.

Kennst du das Gefühl, wenn einfach nichts vorwärts geht?
So ging’s mir beim Start dieser Folge, mein PC war langsam, mein Geduldsfaden dünn, aber genau dadurch kam ich ins Nachdenken:
Was passiert eigentlich in uns, wenn Prozesse im Hintergrund stocken?

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ehrlichen Mix aus Technik-Pannen, Zykluswissen und persönlicher Reflexion:

- Warum dein Energiehaushalt mehr ist als „bloß genug Schlaf“
- Was dein Körper in langsamen Phasen wirklich braucht – körperlich und psychologisch
- Wie der astrologische Uranus-Wechsel in einen neuen 7-Jahres-Zyklus passt
- Welche Entwicklungen ich persönlich durchlebt habe – von Mama-werden über Selbstständigkeit bis hin zu neuen Räumen (innerlich wie äußerlich)

Eine Folge für alle Frauen, die merken: Es arbeitet im Hintergrund.
Und die bereit sind, genauer hinzuhören.

🎧 Jetzt reinhören, reflektieren & gerne teilen.
👉 Ich bin gespannt, was du für dich mitnimmst!

Vermeide typische Fehler beim Absetzen hormoneller Verhütung

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In dieser Folge spreche ich über die unterschätzte Kraft der Nährstoffversorgung und warum dein Körper manchmal mehr braucht als Smoothies und Supplements.

Du erfährst, wie echte Frauengesundheit entsteht, was dein Zyklus damit zu tun hat und warum es sich lohnt, an der Basis anzusetzen, für dich, deinen Kinderwunsch und deine hormonelle Balance.

Du möchtest individuell begleitet werden?

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Lass mir gerne eine Bewertung da oder teil die Folge mit einer Frau, die genau diesen Impuls gerade braucht.

Was passiert, wenn wir als Frauen ständig nur leisten, rennen, funktionieren? In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Gedanken darüber, warum das Streben nach „mehr“ oft in Erschöpfung statt Erfüllung endet – und warum es heilsam ist, auch mal anzuhalten.

Ich spreche über weibliche Energie, zyklisches Leben und die Kraft des Innehaltens – besonders jetzt, zum Neumond.

Eine Einladung, wieder mehr bei dir anzukommen.

Hör rein, wenn du gerade das Gefühl hast, im Hamsterrad zu stecken. Oder wenn du wissen willst, warum dein Körper eigentlich ganz andere Wege kennt.