Hoy en el podcast comparto algo que tenía muchas ganas de anunciar…

Estoy creando una comunidad para meditar en español, un espacio semanal para empezar la semana desde la calma y no desde el ruido.

Llevaba tiempo sintiendo que hacía falta un lugar así:

un espacio seguro, accesible y suave, donde podamos respirar juntas/os, aterrizar, volver al cuerpo y recordar que no tenemos que hacerlo todo solas/os.

Por eso, a partir del 8 de Diciembre, todos los lunes a las 6pm (hora del Pacífico) nos reuniremos por Zoom para una práctica corta y profunda:

🌬️ un pranayama suave para centrar la energía

🧘‍♀️ una meditación guiada para regresar a ti

🤎 y un momento de comunidad para sentirte acompañada/o

Las sesiones son gratuitas, abiertas a cualquier nivel, y duran solo 20–25 minutos… perfectas para comenzar la semana con intención y presencia.

Si quieres unirte,

✨ regístrate AQUI!

y te enviaré el enlace de Zoom cada semana.

Te espero el lunes.

Respiremos juntas/os. 🤎

En este episodio Claudia y yo conversamos de la sensación de insuficiencia, como lo hemos vivido y que hacemos cuando nos sentimos así.

-Práctica gratis de Yoga Nidra

-Instagram: SweetwaterHealing_espanol

-Pueden seguir a Claudia en las redes sociales

Estos son tres remedios naturales que no pueden faltar en tu hogar:

1.CCF tea (coriander, cumin, fennel) - un te Ayurvedico de semillas de cilantro, cominos e hinojo

2.Chyavanprash: una mermelada Ayurvedica llena de antioxidantes y vitamina C

3.Thieves formula: aceites esenciales para fortalecer el sistema inmunológico

Deseándoles un año lleno de salud!

Sé Feliz!

Namaste

Amaya 🙏🏼

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Por cada momento difícil que vivamos una lluvia de momentos mágicos llegará. Hoy comparto una práctica hermosa para tener un inventario de todos los momentos mágicos de este año.

Sé Feliz!

Namaste

Amaya 🙏🏼

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El éxito y el fracaso son el final de un recorrido y los dos enseñan si te acuerdas del camino, porque es el camino el que enseña. Mi definición de la palabra éxito es evolución, aprendizaje, crecimiento y con esos ingredientes es imposible que tu vida no sea un éxito completo. Cada camino, cada experiencia lleva el potencial de crecimiento y evolución. Recordar esto en cada paso que das te garantiza el éxito.

Sé Feliz!

Namaste

Amaya 🙏🏼

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Esta semana quiero compartir con ustedes una de mis prácticas favoritas! La práctica de Japa. Lo que me gusta de esta práctica es que es tan accesible, la puede practicar todo el mundo y en cualquier lugar, es muy efectiva para aliviar la ansiedad y excelente para principiantes de meditación. Lo hermoso de esta práctica es que no solo tiene beneficios para la persona que lo practica, estos beneficios se expanden a todo el que esté en contacto con la energía de la persona que practica Japa. Estas vibraciones sanadoras benefician a nivel personal y colectivo.

Y aquí los tres mantras que comparto en el episodio para que elijas uno y empieces tu práctica.

-Aham Prema - yo soy amor

-Aham Prakasha - yo soy luz

-Aham Brahmasmi - yo soy el universo

Sé Feliz!

Namaste

Amaya 🙏🏼

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ANOTACIONES

The Sattva Collection tiene una selección variada de malas. Esta compañía es de la India co-fundada por una de mis maestras de yoga Annemarie Brown. Lo que me gusta de esta marca de joyas es que todos los materiales se obtienen de una manera ética y la mayoría de las joyas son hechas por mujeres de la India dándoles la oportunidad de autonomía económica. Y como si fuera poco, todas las piezas son bendecidas en el Ganga, rio sagrado.

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Hablar de las Diosas es hablar de la energía femenina, Shakti. Ellas representan arquetipos sagrados, y trabajar con sus energías nos ayuda a despertar esas cualidades dentro de nosotros. Hoy nos acompaña Jessica Brull para hablar de este tema y en esta ocasión hablamos de Kali, la Madre Kali.

Jessica es Profesora de Sattva Yoga y Meditación Védica , Maestra de Reiki , Facilitadora de PSYCH-K ® además de Coach y Terapeuta de Medicina Ayurvédica .

Espero lo disfrutes.

Sé Feliz!

Namaste

Amaya 🙏🏼

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ANOTACIONES

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Para más información sobre el taller de Kali: Diosas

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