Hoy en el podcast comparto algo que tenía muchas ganas de anunciar…

Estoy creando una comunidad para meditar en español, un espacio semanal para empezar la semana desde la calma y no desde el ruido.

Llevaba tiempo sintiendo que hacía falta un lugar así:

un espacio seguro, accesible y suave, donde podamos respirar juntas/os, aterrizar, volver al cuerpo y recordar que no tenemos que hacerlo todo solas/os.

Por eso, a partir del 8 de Diciembre, todos los lunes a las 6pm (hora del Pacífico) nos reuniremos por Zoom para una práctica corta y profunda:

🌬️ un pranayama suave para centrar la energía

🧘‍♀️ una meditación guiada para regresar a ti

🤎 y un momento de comunidad para sentirte acompañada/o

Las sesiones son gratuitas, abiertas a cualquier nivel, y duran solo 20–25 minutos… perfectas para comenzar la semana con intención y presencia.

Si quieres unirte,

✨ regístrate AQUI!

y te enviaré el enlace de Zoom cada semana.

Te espero el lunes.

Respiremos juntas/os. 🤎

En este episodio Claudia y yo conversamos de la sensación de insuficiencia, como lo hemos vivido y que hacemos cuando nos sentimos así.

-Práctica gratis de Yoga Nidra

-Instagram: SweetwaterHealing_espanol

-Pueden seguir a Claudia en las redes sociales

Estos son tres remedios naturales que no pueden faltar en tu hogar:

1.CCF tea (coriander, cumin, fennel) - un te Ayurvedico de semillas de cilantro, cominos e hinojo

2.Chyavanprash: una mermelada Ayurvedica llena de antioxidantes y vitamina C

3.Thieves formula: aceites esenciales para fortalecer el sistema inmunológico

Deseándoles un año lleno de salud!

Sé Feliz!

Namaste

Amaya 🙏🏼

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