LÖWIN & MÄDCHEN: Selbstwert, Freiheit, verkörperte Heilung

De: Anna Auer M.A. Motologie & Körperpsychotherapie | Expertin für Nervensystem Selbstwert Selbstliebe & Embodiment | Yogalehrerin & Hypnotherapeutin | Podcast: LÖWIN
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  • Resumen

  • Der Podcast über Selbstwert, innere Freiheit & verkörperte Heilung. Du fühlst dich manchmal wie zu viel – oder wie gar nicht mehr du selbst?
 Du funktionierst, aber spürst dich kaum noch?
 Du sehnst dich nach echter Verbindung – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Leben? Dann ist dieser Podcast für dich. Ich bin Anna Auer – Körperpsychotherapeutin, Yogalehrerin & Embodiment-Coach.
 Ich begleite dich zurück zu dir selbst:
 Zu deinem Körper. Deinem Selbstwert. Deiner Wahrheit. Ich öffne für dich Räume, in denen du dich selbst wieder spüren kannst. In diesem Podcast geht es um: 
✨ Selbstwert & emotionale Freiheit 
✨ Nervensystem & Körperweisheit
 ✨ Weiblichkeit, Grenzen & verkörperte Heilung
 ✨ Loslassen, Sinnlichkeit & Verbindung Du bekommst ehrliche Folgen, tiefgehende Impulse, Körperübungen & Interviews mit inspirierenden Frauen – z. B. mit Boxweltmeisterin Tina Rupprecht.
 Immer mit dem Fokus: Heilung beginnt nicht im Kopf – sie beginnt im Körper. Ich teile Erfahrungen aus über 10 Jahren Praxis – von psychosomatischen Kliniken bis zu meinem eigenen Weg:
 Vom Ballett zur Bulimie zur Befreiung. 💛 Du bist nicht hier, um dich zu optimieren.
Du bist hier, um dich zu erinnern:
 An deine Kraft. Deine Zartheit. Deine Freiheit. 🎧 Abonniere LÖWIN & MÄDCHEN – und finde zurück zu dir.
 Ich freu mich auf dich. Anna
    Anna Auer
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Episodios
  • Bin ich noch schön genug? Was uns beim Älterwerden wirklich Halt gibt (082)

    Bin ich noch schön genug? Was uns beim Älterwerden wirklich Halt gibt (082)
    May 1 2025
    Irgendwann kommt dieser Moment – du schaust in den Spiegel und fragst dich leise: Bin ich noch schön? Noch sichtbar? Noch begehrenswert? In dieser Folge spreche ich ehrlich mit dir über das Älterwerden, über Selbstzweifel, über Weiblichkeit jenseits von Jugend – und darüber, wie wir wieder Heimat in uns selbst finden. Diese Folge ist eine Einladung: Nicht zur Optimierung. Sondern zur Rückkehr. ✨ 3 Learnings für dich: - Die Stimme, die dich mit 40 zweifeln lässt, ist dieselbe wie mit 20. Sie hat nur neue Worte – aber dieselbe Wurzel: „Nicht gut genug.“ - Schönheit beginnt nicht im Spiegel, sondern in deiner Frequenz. Wenn du dich spürst, veränderst du alles – nicht dein Gesicht. - Der Weg zu mehr Selbstwert führt nicht über Kontrolle, sondern über verkörperte Rückkehr. - Deine Würde lebt im SPÜREN. Nicht in der Perfektion. Liebe Löwin, liebes Mädchen – wenn du manchmal spürst, dass du dich immer noch wie ein Projekt behandelst, obwohl du längst genug geleistet hast – dann ist diese Folge für dich. Du musst dich nicht mehr straffen, du darfst dich bewohnen. Und ich erinnere dich daran, wie das geht. Du bist kein Projekt. Du bist Heimat.
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    13 m
  • Wirst du mich vergessen, wenn ich weg bin?“ – Objektpermanenz, Verlustangst & Selbstverbindung (80)

    Wirst du mich vergessen, wenn ich weg bin?“ – Objektpermanenz, Verlustangst & Selbstverbindung (80)
    Apr 27 2025
    Manche Ängste fühlen sich so tief an, dass wir kaum Worte dafür finden.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst:
Bleibt jemand bei mir, auch wenn ich mich zurückziehe? Bin ich noch wichtig, wenn ich gerade nicht sichtbar bin? Wir sprechen über: 🔸 Was Objektpermanenz mit frühkindlicher Bindung zu tun hat
🔸 Wie sich Verlustangst im Körper zeigt
🔸 Und wie du lernst, dich selbst zu halten – auch in der Stille Ich nehme dich mit in meine persönliche Geschichte, in alte Muster – und in das, was heute möglich ist.
Weil Heilung dort beginnt, wo wir lernen, bei uns zu bleiben.
Und weil dein inneres Mädchen nicht vergessen ist – auch wenn es sich manchmal so anfühlt. 🎙 Jetzt reinhören – und dich selbst wieder ein Stück tiefer verstehen.
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    17 m
  • Wie Körpersprache Selbstwert aufbaut – ohne dich zu verstellen (79)

    Wie Körpersprache Selbstwert aufbaut – ohne dich zu verstellen (79)
    Apr 17 2025
    Wie Körpersprache Selbstwert aufbaut – ohne dich zu verstellen oder zu verlieren“ In dieser Folge erfährst du, wie Körpersprache, Nervensystem und Selbstwert zusammenhängen – und warum dein Körper nie lügt. Körpersprache ist kein Trick.
Sie ist der ehrlichste Ausdruck deines Nervensystems. Bevor du ein Wort sagst, erzählt dein Körper deine Geschichte:
Dein Blick. Deine Schultern. Deine Stimme. Dein Gang. Viele Menschen versuchen, über Haltung oder Gesten selbstbewusster zu wirken.
Aber wahre Präsenz entsteht nicht im Außen.
Sondern innen — in deinem Körpergefühl.
In deiner Regulation.
In deinem Nervensystem. Und:
Manchmal braucht es weniger „Selbstbewusstsein“ —
und mehr Mitgefühl für dein inneres Mädchen. In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum Körpersprache nie lügt – sondern schützt.
✨ Wie dein Körper gelernt hat, sich zu wappnen.
✨ Was es braucht, damit du dich wirklich präsent und verbunden fühlst – ohne dich zu verlieren. Denn Präsenz ist kein Machen.
Es ist Spüren.
Es ist die Energie zwischen den Zeilen, die andere fühlen. Bist du schon mal in einen Raum gekommen, in dem alle die Luft angehalten haben?
Ich schon. Wenn du lernen willst, deinen Körper wieder zu bewohnen –
weich & stark zugleich – dann ist diese Folge für dich. 🎧 LÖWIN & MÄDCHEN – Der Podcast über Selbstwert, Körper & innere Freiheit
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    29 m
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