Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai décidé d'apprendre le massage du ventre.

Le Chi Nei Tsang, c'est un peu la rencontre de tout ce qui m'anime : la connaissance de soi, la libération émotionnelle, l'écoute profonde du corps.

C'est une pratique qui allie thérapie manuelle et travail énergétique, où chaque toucher sur le ventre devient une invitation à respirer, à ressentir, à laisser partir ce qui ne sert plus.

Notre ventre garde tout : les tensions, les non-dits, les émotions refoulées. Et quand on apprend à l'écouter avec présence et intention, quelque chose se libère.

Cette pratique me permet aussi d'habiter mon corps différemment dans le yoga, avec plus de légèreté. Elle m'apporte une clarté nouvelle sur ce que je veux transmettre : cette réconciliation profonde avec soi-même, qui passe autant par le mouvement que par le toucher et la respiration.

Pour aller plus loin dans cette réconciliation avec ton corps, retrouve-moi sur Instagram @annalisa.cocozza . J'y partage mon approche du yoga, mes soins, et toutes les façons de pratiquer ensemble.

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Retour en Inde avec Yanou, le voyageur au colibri, déjà passé sur le podcast pour nous parler de ses aventures en Amérique latine, de ses livres et de sa vision du voyage comme ouverture à l'autre.

Cette fois, je l'appelle depuis le Rajasthan où il voyage depuis dix jours avec Claudia et Nata, deux amies chiliennes venues étudier le Kalbelia, la danse traditionnelle des tribus nomades du désert.

Une conversation spontanée et vibrante sur ce début d'immersion dans ce pays qui m'a profondément marquée. Yanou nous raconte sa découverte de la danse du serpent, ses réflexions sur ce peuple qui, sans pratiquer le yoga formel, en incarne les valeurs dans chaque geste.

En fin d'épisode, Claudia — voyageuse installée en Asie comme professeure de yoga et danseuse — nous rejoint pour partager comment la danse devient un chemin de retour vers soi.

Retrouvez Yanou et Claudia :

Yanou

https://www.youtube.com/@levoyageuraucolibri

instagram.com/levoyageuraucolibri?igsh=OXExem0xbWxlYW0w

💃 Claudia : https://www.instagram.com/apsarayogini/

Et pour continuer l'échange, rejoignez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/annalisa.cocozza/

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Même après des années de développement personnel, pourquoi continuons-nous à nous sentir blessés, déçus ou en conflit dans nos relations ?
Et si le lien à l’autre était, en réalité, l’un des terrains les plus puissants de transformation ?

Dans cet épisode, on explore avec Sophie Bouron, le mythe du “plus je travaille sur moi, plus mes relations seront harmonieuses”.
À travers nos histoires personnelles et nos échanges, on parle de miroir relationnel, de cycles d’attachement et de détachement, de vulnérabilité, et de cette frontière parfois floue entre se protéger et se fermer par peur.

Au cœur de l’épisode :

• Pourquoi les relations réveillent nos parts les plus vulnérables

• Comment reconnaître les projections et se réapproprier sa responsabilité émotionnelle

• Le discernement entre un conflit utile et une relation destructrice

• Les besoins universels qui soutiennent des liens sains et conscients

• Et la plus grande sagesse que les relations peuvent nous offrir

🌸 Tu peux retrouver Sophie Bourron et ses programmes transformationnels sur

https://www.sophiebouron.com

ou tu peux suivre sur Instagram ses contenus inspirants sur l’amour de soi, les relations conscientes et la connaissance de soi — toujours pleins de clés profondes et concrètes.

https://www.instagram.com/sophie_bouron_metamorphose/

✨ Et si tu ressens l’appel d’un espace d’authenticité,
où l’on parle d’une pratique du yoga vivante et sincère, retrouve-moi sur

https://www.instagram.com/annalisa.cocozza/

Tu y découvriras du contenu sur le yoga comme chemin de connaissance de soi, le Yoga Nidra,
et des partages autour de la relation au mental et aux émotions,
pour t’aider à retrouver la paix avec ton corps et oser créer depuis ton centre.

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