In dieser Folge erwähnter Link:
Level me up! Tagebuch

Heute nehme ich dich mit hinter die Entstehung des Level me up! Tagebuchs und zeige dir, warum es im Alltag so gut funktioniert.

🎧 In dieser Folge von Level me up! erfährst du:

🔹 Warum sich gängige Dankbarkeitsübungen schnell abnutzen und was wirklich langfristig wirkt.
🔹 Wie die zwölf Kategorien entstanden sind und warum sie dich jeden Tag neu abholen.
🔹 Wie kleine Impulse für Mut, Selbstliebe, Achtsamkeit oder Selbsterkenntnis deinen Alltag verändern.
🔹 Warum dieses Tagebuch keine Pflicht ist, sondern ein Energie-Booster.

Wenn du dir wieder mehr Nähe zu dir selbst wünschst, mehr Klarheit und ein Gefühl von „ich bin da“, dann ist dieses Tagebuch genau das Richtige für dich.

Herzlich,
Verena

P.S.: Hol dir jetzt dein Level me up! Tagebuch – für dich oder als Geschenk, das jeden Tag Freude schenkt!

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Level me up! Tagebuch

Be a Leader! Coaching


Was passiert, wenn junge Frauen in männerdominierten Branchen in Führungsrollen kommen – zwischen Machtspielen, Mikropolitik und dem Wunsch, „es allen recht zu machen“? In diesem Interview spreche ich mit Alina Klaas darüber, wie man es als junge Leaderin schafft, sich ein klares Standing aufzubauen und warum innere Stärke wichtiger ist als perfekte Fachkenntnisse.

🎧 In dieser Episode von Level me up! verstehst du:

🔹 Wie du Machtspielchen und Mikropolitik erkennst – und souverän damit umgehst.
🔹 Welche typischen Stolpersteine junge Frauen in Führungsrollen erleben und wie du dir Respekt im Team erarbeitest.
🔹 Warum Perfektionismus dich von Leadership-Chancen abhält und welcher Gedanke dir hilft, dich trotzdem zu bewerben.
🔹 Wie emotionale Unabhängigkeit aussieht und warum sie deine Beziehungen im Job und privat entspannter macht.

Wenn du beginnst, anders über dich, Macht und Verantwortung zu denken, verändert sich dein ganzes Auftreten. Du wirst klarer, stabiler und selbstbewusster – und genau das ist die Basis, um als Leaderin in einer männlich geprägten Umgebung deinen eigenen Weg zu gehen.

Herzlich,
Verena

P.S.: Wenn du deine nächsten Leadership-Schritte mit Unterstützung gehen möchtest, trag dich auf die Warteliste für das Be a Leader! Coaching ein und sei dabei, wenn die nächste Runde startet!

In dieser Folge erwähnter Link:

Level me Up! CLUB


„Warum reichen oft ein Spitzname oder eine kleine Geste und wir fallen in alte Rollen zurück?“ Wenn wir nur an den Symptomen drehen, bleibt alles gleich. Erst wenn wir den Kern unseres Musters finden, entsteht echte Bewegung.

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Coaching-Kulissen: Was unterscheidet ein gutes Coaching-Gespräch von einem Austausch mit Freundinnen?
Anhand eines aktuellen Beispiels zeige ich, wie fürsorgliches Verhalten Selbstwert regulieren kann und wie du das Muster an der Wurzel löst.

🎧 In dieser Episode von Level me up! erfährst du:

🔹 Wie du vom Symptom zur Ursache kommst.
🔹 Warum viele Frauen Fürsorge mit Wert verknüpfen und wie diese Prägung entsteht.
🔹 Wie du deinen Core-Glaubenssatz erkennst und entkoppelst.
🔹 Ein Beispiel aus der Praxis, das zeigt, wie du Machtspielchen erkennst und klar in deiner Führungsrolle bleibst.

Wenn du den Kern deines Musters triffst, lösen sich viele Nebenschauplätze von allein. Du wirst klarer, freier und handelst aus deiner Mitte – in allen Lebensbereichen.

Herzlich,
Verena

P.S.: Werde Teil des Level me up! CLUB. Als Podcast-Hörerin schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang!

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Level me Up! CLUB


Manchmal reagieren wir viel stärker, als es die Situation eigentlich rechtfertigen würde. Etwas triggert uns und plötzlich übernimmt die Emotion das Steuer. In dieser Episode geht es darum, was in solchen Momenten passiert und wie wir die Handbremse lösen können, ohne uns härter zusammenzureißen.

🎧 In dieser Folge verstehst du:

🔹 Die drei Akut-Reaktionsmuster und was wirklich dahintersteckt.
🔹 Warum nicht die Situation triggert, sondern deine Interpretation.
🔹 Die Mind-Management-Methode, um Glaubenssätze ans Licht zu holen.
🔹 Wie du sicher kommunizierst.

Wenn du deine Trigger entkoppelst, wirst du klar und handlungsfähig. Das fühlt sich nach Freiheit an – im Job, in Beziehungen und vor allem mit dir selbst.

Herzlich,
Verena

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In dieser Folge erwähnter Link:

Level me Up! CLUB


Fragst du dich, warum manche Frauen scheinbar mühelos wachsen und vor allem, wie sie das tun? Persönlichkeitsentwicklung ist kein Nice-to-have, sondern der Turbo für deinen Erfolg. In diesen 30 Minuten erkläre ich dir, wie echte Veränderung leicht werden kann – mit der richtigen Haltung und dem passenden Umfeld.

Wir feiern ein halbes Jahr Level me Up! CLUB: eine lebendige Community, die sich trägt, motiviert und weit über die Online-Plattform hinaus verbindet. Du bekommst Einblicke in Themen, die bereits viele Leben verändert haben und einen Teaser zu etwas ganz Besonderem. 🤫

🎧 In dieser Episode von Level me up! erfährst du:

🔹 Wie du deine Lebensvision findest und Ziele wählst, die wirklich zu dir passen.
🔹 Wie du mit Mind Management und Fokus aus der Prokrastination kommst.
🔹 Warum Selbstheilung und Selbstliebe der Schlüssel zu Mut und innerer Stärke sind.
🔹 Wie du dein Money Mindset upgradest und finanzielle Fülle zulässt.

Erfolg darf sich leicht anfühlen – mit klaren Impulsen, einer starken Community und Spaß an Entwicklung.

Herzlich,
Verena

P.S.: Werde Teil des Level me up! CLUB. Als Podcast-Hörerin schenken wir dir jetzt 30 Tage kostenlosen Zugang.

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„Be a Leader!“ Coaching


Kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen? Immer stark, immer perfekt, immer verfügbar? Anna kannte das nur zu gut - bis sie beschlossen hat, dass es so nicht weitergeht.

Heute führt sie ihr Team als Head of Accounting mit Ruhe und Klarheit. Und sie erzählt, wie sie diesen Wandel geschafft hat: vom Dauerstress zur Gelassenheit, von Selbstzweifeln zu Selbstvertrauen.

🎧 In dieser Episode von Level me up! Sprechen wir darüber, ...

🔹 wie Anna gelernt hat, gelassen zu bleiben, auch in herausfordernden Situationen
🔹 warum sie heute ihren Wert kennt und sich nicht mehr über Leistung definiert
🔹 was sich verändert hat, seit sie sich selbst erlaubt, nicht alles perfekt machen zu müssen
🔹 wie sie als Nicht-Muttersprachlerin in einer männerdominierten Branche Karriere gemacht hat

Annas Geschichte zeigt: Gelassenheit ist kein Zufall. Sie entsteht, wenn du beginnst, dich selbst besser zu verstehen und aufhörst, es allen recht machen zu wollen.

Herzlich,
Verena

P.S.: Trag dich jetzt auf die Warteliste für das „Be a Leader!“ Coaching ein! Das Programm, in dem ich dich persönlich begleite, zur Leaderin deines Lebens zu werden.

In dieser Folge erwähnter Link:

Level me up! CLUB


Viele Frauen stehen vor ähnlichen Herausforderungen: Selbstzweifel, Leistungsdruck und schwierige Menschen im Umfeld. In dieser Episode beantworte ich drei echte Hörerinnenfragen, die genau diese Themen aufgreifen – offen, ehrlich und mit sofort umsetzbaren Lösungen.

🎧 In dieser Folge von Level me up! erfährst du:

🔹 wie du hartnäckige Selbstzweifel Schritt für Schritt verlernen kannst
🔹 wie du das 80/20-Prinzip sinnvoll einsetzt, auch ohne Führungsrolle
🔹 wie du mit narzisstischen Menschen souverän umgehst und dich emotional schützt

Wenn du spürst, dass du in deiner persönlichen und beruflichen Entwicklung auf das nächste Level willst, ist diese Episode genau das Richtige für dich.

Herzlich,
Verena

P.S.: Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest, komm in den Level me up! CLUB. Dort bekommst du regelmäßige Impulse für Wachstum, Klarheit und Selbstbewusstsein im Berufsleben.

In dieser Folge erwähnter Link:

„Be a Leader!“ Coaching mit Verena Tschudi


Viele Frauen stellen ihre Karriere hinten an, sobald Kinder da sind. Fione hat genau da gemerkt, dass sie sich selbst nicht aus dem Spiel nehmen möchte. Statt zu warten, hat sie gehandelt.

In unserem Gespräch teilt Fione offen, wie sie mit zwei kleinen Kindern ihre beruflichen Ambitionen weiterverfolgt hat, welche inneren Hürden sie überwinden musste und wie sie durch das „Be a Leader!“ Coaching den Mut gefunden hat, große Schritte zu gehen.

🎧 In dieser Folge von Level me up! erfährst du:

🔹 wie du dich von gesellschaftlichen Erwartungen und Schuldgefühlen befreist
🔹 warum Mut wichtiger ist als der perfekte Zeitpunkt
🔹 welche Rolle Positionierung, Standards und Grenzen im Joballtag spielen
🔹 wie dir Gemeinschaft und Sparring im Gruppencoaching Rückenwind geben

Wenn du dir erlaubst, proaktiv zu handeln, kommst du in eine völlig neue Dynamik. Beruflich und innerlich.

Herzlich,
Verena

P.S.: Die Bewerbungsphase für mein „Be a Leader!“ Coaching ist abgeschlossen. Trag dich jetzt in die Warteliste ein. So erfährst du als Erste, wenn ich wieder Teilnehmerinnen aufnehme!