Emotionale Trigger entkoppeln
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Emotionale Trigger entkoppeln
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In dieser Folge erwähnter Link:
Level me Up! CLUB
Manchmal reagieren wir viel stärker, als es die Situation eigentlich rechtfertigen würde. Etwas triggert uns und plötzlich übernimmt die Emotion das Steuer. In dieser Episode geht es darum, was in solchen Momenten passiert und wie wir die Handbremse lösen können, ohne uns härter zusammenzureißen.
🎧 In dieser Folge verstehst du:
🔹 Die drei Akut-Reaktionsmuster und was wirklich dahintersteckt.
🔹 Warum nicht die Situation triggert, sondern deine Interpretation.
🔹 Die Mind-Management-Methode, um Glaubenssätze ans Licht zu holen.
🔹 Wie du sicher kommunizierst.
Wenn du deine Trigger entkoppelst, wirst du klar und handlungsfähig. Das fühlt sich nach Freiheit an – im Job, in Beziehungen und vor allem mit dir selbst.
Herzlich,
Verena
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