Was hilft, wenn Angst den Körper lähmt?

Wenn Warten, Ungewissheit und alte Erinnerungen plötzlich alles überschatten?

In diesem Mutmacher Gespräch spreche ich mit Swantje Tholund, Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und selbst krebserfahren. Vor zehn Jahren erhielt sie die Diagnose Brustkrebs – heute begleitet sie Menschen durch Krisen, Diagnosen und emotionale Ausnahmesituationen.

Wir sprechen über:

• ihre eigene Krebsreise mit mehreren Operationen

• Schuldgefühle, Angst und innere Starre

• warum Bewegung & Tanz für sie überlebenswichtig waren

• wie EFT-Klopfen das Nervensystem beruhigen kann

• konkrete Übungen, die du direkt mitmachen kannst

• warum Selbstwirksamkeit so entscheidend ist – gerade in der Schulmedizin

✨ Diese Folge ist nicht nur zum Hören, sondern zum Mitmachen.

Nimm dir einen Tee, mach es dir gemütlich – und erlaube deinem Körper, wieder in Ruhe zu kommen.

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⏱️ Kapitelmarken (optional & sehr empfohlen)

00:00 Willkommen & Einleitung

02:08 Wer ist Swantje Tholund?

03:37 Diagnose & Zickzack-Diagnostik

06:30 Mehrere OPs & emotionale Verarbeitung

09:54 Tanzen als Heilungsanker

11:22 Psychoonkologische Begleitung

13:04 Schuldgefühle & innere Prozesse

17:19 Anti-Hormon-Therapie & Nebenwirkungen

20:24 Leben nach der Akutphase

22:48 Warum Bewegung heilt

25:37 Rückblick & neue Klarheit

26:46 Gestalttherapie & EFT

29:41 Was ist EFT-Klopfen?

34:13 Gemeinsame Klopf-Übung

39:56 Versteckte EFT-Technik (Fingerdrücken)

43:36 Selbstwirksamkeit & Alltag

44:59 Videokurs für Krebserfahrene

51:47 Rabattcode für Hörer:innen

56:24 Swantjes wichtigste Botschaft

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🎁 Goodie / Rabattcode: MUTMACHER

🎥 EFT-Videokurs für Menschen mit Krebserfahrung & Angehörige

Mit dem Code MUTMACHER erhältst du einen Rabatt auf Swantjes Kurs.

👉 Link & Infos findest du in den Shownotes.

https://swantjetholund.de/

Ich sollte eigentlich nicht mehr leben.“

Mit diesen Worten beginnt Michaels Geschichte – eine Geschichte über Zusammenbruch, Trauma, Angst, Heilung und tiefe Transformation.

Mit Mitte 20 bricht sein gesamter Körper zusammen. Eine innere Sepsis.

Niemand weiß, warum. Niemand erkennt die Ursache.

Er verliert seine Sprache, seine Orientierung – und fast sein Leben.

Doch Michael kämpft. Und er kommt zurück.

Heute begleitet er andere Menschen, die tiefe Krisen durchleben. Seine Worte schenken Mut, Verständnis und einen neuen Blick auf Heilung.

In diesem Gespräch sprechen wir über:

00:00 Intro

02:10 Michaels Zusammenbruch – die ersten Symptome

06:45 Sepsis, Morphium & Verlust der Sprache

12:30 Angst, Panik, Trauma – und was dahintersteckt

18:50 Wie man wieder Sicherheit im Körper findet

24:20 Warum Emotionen dir nichts „antun“, sondern helfen

31:40 Die Rolle von Familie, Liebe & Verbindung

38:55 Heilung ist kein gerader Weg

45:20 Michaels Botschaft an alle, die gerade kämpfen

Das wirst du aus dieser Folge mitnehmen:

✨ Warum dein Körper niemals „gegen dich“ arbeitet

✨ Wie Angst sich wandelt, wenn man sie versteht

✨ Dass Heilung möglich ist – auch nach schweren Traumata

✨ Du bist nicht allein

https://diagnose-schock.de/

Mehr von Kendra:

💗 Podcast „Krebs als zweite Chance“

Mutmacher Gespräch mit Lisa Huk – Diagnose Leukämie mit 5 Jahren: 30 Jahre später und die Frage: Was bleibt?

Als Lisa fünf Jahre alt war, bekam sie die Diagnose Leukämie.

Ein Wort, das die Welt still werden lässt.

Ein Wort, das Kindheit zu Überleben macht.

30 Jahre später spricht Lisa zum ersten Mal öffentlich darüber – nicht nur darüber, wie es damals war, sondern wie es heute ist: mit allen Spuren, mit allen Nachwirkungen, mit der Frage:

„Wann beginnt eigentlich das Leben nach der Krankheit?

Und wie fühlt es sich an, ein Langzeitüberlebender zu sein?“

In dieser Folge geht es um:

✨ kindliche Resilienz

✨ Angst, Hoffnung und Heilung

✨ die Themen, über die kaum jemand spricht: mentale Spuren, körperliche Spätfolgen und Identität nach dem Überleben

✨ Mut, Spiritualität und die Einladung, das Leben wieder zu fühlen

Lisa bringt nicht nur Geschichte – sie bringt Tiefe, Sanftheit und Heilung.

Und vielleicht ist diese Folge genau heute das, was du hören musst.

https://www.instagram.com/lisahuk_ganz.sein/

https://www.lisahuk.de/reise-durch-die-dunkle-zeit/ hier kannst du dich jetzt anmelden um an den Rauhnächsten teilzunehmen.

🔔 Special: Unser Adventskalender 💕

Wenn du diese Zeit bewusst erleben möchtest – mit Impulsen, Musik, Meditationen, Übungen, Videos und Lichtmomenten – dann komm in unsere kostenfreie Adventskalender-WhatsApp-Gruppe:

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Wir gehen gemeinsam durch diese Zeit. Nicht allein.

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📌 Kapitelübersicht:

01:35 – Lisas Geschichte beginnt

04:12 – Die Diagnose Leukämie mit fünf Jahren

07:48 – Krankenhauswelt, Isolation & Verlust von Normalität

12:51 – Hoffnung, Halt und die unsichtbaren Helfer

17:43 – Was nach der Therapie kommt, sagt dir niemand

21:10 – Spätfolgen: Körperliche & emotionale Realität

27:33 – Die Frage: Bin ich gesund oder überlebend?

33:07 – Spiritualität, Halt & innere Entwicklung

38:21 – Heilung beginnt nicht mit „Alles ist vorbei“

44:55 – Botschaft an alle, die gerade kämpfen

49:10 – Lisas Meditation & Einladung

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