Unerfüllter Kinderwunsch kann emotional stark belasten. Viele Betroffene kämpfen mit Selbstzweifeln, fühlen sich isoliert oder erleben ihren eigenen Körper plötzlich als Gegner. In dieser Community Sprechstunde sprechen wir offen über Körperhass, Einsamkeit und Verzweiflung im Kinderwunsch.

Gemeinsam mit Psychotherapeutin Nadja Ségur beantworte ich eure Fragen aus der Community. Wir schauen darauf, warum der unerfüllte Kinderwunsch das Körperbild verändern kann, weshalb sich viele emotional zurückziehen und wie man mit starken Gefühlen in dieser Zeit besser umgehen kann.

Außerdem widmen wir uns einem Schmerz, über den oft zu wenig gesprochen wird: der tiefen Enttäuschung, wenn das eigene Leben nicht so verläuft, wie man es sich lange vorgestellt hat. Gerade im unerfüllten Kinderwunsch ist diese Reaktion sehr verständlich. Sie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine nachvollziehbare emotionale Antwort auf einen großen unerfüllten Wunsch.

Du erfährst unter anderem, warum sich der eigene Körper im Kinderwunsch wie ein Gegner anfühlen kann, was hinter Einsamkeit und Rückzug steckt und welche ersten Schritte in akuten emotionalen Belastungsphasen helfen können.

Diese Folge ist Teil 1 unserer Community Sprechstunde zum unerfüllten Kinderwunsch. In Teil 2 beantworten wir weitere Fragen aus der Community rund um Gefühle, Belastung und den Umgang mit dieser herausfordernden Zeit.

Mehr über Nadja Ségur und ihre Arbeit findest du hier:https://www.nadjasegur.com

Nadja begleitet Frauen und Paare therapeutisch rund um unerfüllten Kinderwunsch. Aktuell arbeitet sie außerdem an einem Online Programm zur Unterstützung bei Kinderwunschthemen. Wenn du dir Begleitung wünschst, findest du auf ihrer Website weitere Informationen und Kontaktmöglichkeiten.

Verzweiflung im Kinderwunsch kann sich überwältigend anfühlen. Gedanken kreisen, der Körper steht unter Spannung, und manchmal scheint alles zu viel zu sein.

Diese geführte Meditation bei Verzweiflung im Kinderwunsch soll dir helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress zu lindern und wieder mehr innere Ruhe zu finden. Sanfte Entspannungstechniken und positive Gedanken unterstützen dich dabei, Körper und Geist loszulassen und neue Kraft zu spüren. Du wirst eingeladen, dich selbst als Kraftanker zu erleben und Zuversicht zu finden.

Du kannst diese Meditation tagsüber hören, wenn Gefühle plötzlich sehr stark werden. Oder abends zum Einschlafen, um ruhiger zu werden und den Tag sanft ausklingen zu lassen.

Hochsensibilität kann den Kinderwunsch auf besondere Weise prägen. Gefühle werden oft intensiver erlebt, Gedanken kreisen schneller, und auch Hoffnung, Enttäuschung oder Trauer können tiefer gehen. In dieser Folge spreche ich darüber, was Hochsensibilität eigentlich bedeutet, welche Herausforderungen im Kinderwunsch entstehen können und welche Chancen darin liegen.

Außerdem geht es darum, wie du mit Hochsensibilität in partnerschaftlichen Konflikten umgehen kannst, besonders dann, wenn Gespräche schnell emotional werden oder Bedürfnisse unterschiedlich stark wahrgenommen werden.

Es geht um Selbstwahrnehmung, um den Umgang mit starken Gefühlen und um die Frage, wie aus Sensibilität auch eine Kraft werden kann, in der Zeit des Hoffens, im Abschiednehmen oder auf neuen Wegen.

Neid beim unerfüllten Kinderwunsch kann sehr belastend sein. Viele erleben dabei inneren Druck und fragen sich, ob dieses Gefühl überhaupt erlaubt ist. Allein dieser Zweifel kann Anspannung und Unruhe auslösen.

Diese kurze Meditation zum Thema Neid im unerfüllten Kinderwunsch soll dir helfen, innezuhalten, die Anspannung wahrzunehmen und Schritt für Schritt etwas loszulassen. Nicht, um Gefühle zu verdrängen oder abzuwerten, sondern um ruhiger mit ihnen zu sein und zu lernen, auch diese Gefühle anzunehmen.

Die Meditation ist bewusst kurz gehalten. Du kannst sie tagsüber zur Entspannung hören oder abends als ruhige Einschlafbegleitung.

Ich hoffe, sie hilft dir ein kleines Stück, zur Ruhe zu kommen.

Meditationsmusik: Composer: Khomich RamanBMI IPI Number: 01180154288

Wichtiger Hinweis:

Diese Meditation ist ein Angebot zur Unterstützung und inneren Stärkung. Sie ersetzt keine Therapie oder medizinische Beratung.

Selbstmitleid hat einen schlechten Ruf. Gerade im unerfüllten Kinderwunsch. In dieser Folge geht es darum, warum Selbstmitleid überhaupt entsteht und wofür es da ist. Wann es entlasten kann und wann es uns festhält. Und darum, wie daraus ein anderer Umgang mit sich selbst entstehen kann. Selbstmitgefühl ist oft nicht der erste Schritt. Es wird eher möglich, wenn Schmerz, Enttäuschung und Trauer überhaupt da sein dürfen und gesehen werden. Selbstmitleid ist dabei keine Voraussetzung für Selbstmitgefühl. Aber es kann ein Ausgangspunkt sein, der zeigt, was gerade weh tut und was man innerlich braucht, und der helfen kann, einen wohlwollenderen Umgang mit den eigenen Gefühlen zu entwickeln.

Eine Folge über schwierige Gefühle im Kinderwunsch. Über innere Übergänge. Und darüber, warum Mitgefühl mit sich selbst nichts mit Aufgeben zu tun hat, sondern mit Ehrlichkeit und mit einem klaren Blick auf das, was gerade schwer ist.

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@platz.im.herzen
Kiwu Real Talk ist ein Ort für Geschichten und Themen rund um unerfüllten Kinderwunsch.
Hier wird ehrlich gesprochen.
Über Sehnsucht, Zweifel, Trauer und Mut.
Dieser Raum soll Nähe schaffen und das Gefühl geben, nicht allein zu sein.

Hinweise:

Dieser Podcast ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung.

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Neid im Kinderwunsch und Neid in der Schwangerschaft steht im Mittelpunkt dieser Folge. Ein Gefühl, über das kaum jemand spricht und für das sich viele schämen. Viele haben Angst, missverstanden zu werden oder als undankbar zu gelten.

Angelique spricht offen über Neid vor der Schwangerschaft. Und über Neid, der auch dann nicht einfach verschwindet, wenn man schwanger ist. Sie erzählt von Fehlgeburten, einer stillen Geburt und einer langen Kinderwunschreise. Und davon, wie sich Gefühle verändern, ohne sich einfach aufzulösen.

Wir sprechen darüber, warum Neid nichts mit Missgunst zu tun hat. Warum man anderen ihr Glück gönnen kann und es trotzdem selbst schmerzlich vermisst. Es geht um Trauer, Sehnsucht, Schuldgefühle und Scham. Therapie, soziale Erwartungen und der Druck von außen spielen dabei eine große Rolle. Auch Social Media kommt zur Sprache.

Diese Folge richtet sich an alle, die sich für ihre Gefühle schämen. An alle, die denken, sie müssten dankbarer sein. Und an alle, die lernen möchten, Neid als das zu sehen, was er oft ist. Ein ehrliches Gefühl im unerfüllten Kinderwunsch.

Du bist mit diesen Gedanken nicht allein.
Wenn dir diese Folge gut tut, teile sie gern mit Menschen, die sich darin wiederfinden könnten.

Endometriose und unerfüllter Kinderwunsch stehen im Mittelpunkt dieser Folge. Taty erzählt offen von ihrem langen Kinderwunschweg und davon, wie aus einem anfänglichen Bauchgefühl eine klare Diagnose wurde.

Sie spricht über Endometriose, über Schmerzen, die lange normalisiert wurden, und über die Entscheidung zur Entfernung eines Eileiters. Es geht um medizinische Eingriffe, um Verlust und um das langsame Hineinwachsen in eine Realität, die sie sich früher nicht zugetraut hätte.

Taty teilt, wie sich Zweifel anfühlen können und was es heißt, weiterzugehen, auch wenn der Weg unsicher bleibt. Eine ehrliche Geschichte über Aushalten, innere Stärke und die Frage, wie man sich selbst dabei nicht verliert.

Kiwu Real Talk ist ein Podcast über unerfüllten Kinderwunsch, Endometriose und echte Geschichten, die Raum lassen für Gefühle und Erfahrungen.

Medical Gaslighting, Endometriose und Kinderwunsch stehen im Mittelpunkt dieser Folge. Janine erzählt offen von einer Standard Operation wegen Endometriose, die zu einem Darmverschluss führte und lebensbedrohlich wurde.

Sie berichtet davon, wie sie nicht ernst genommen wurde und wie medizinisches Gaslighting ihr Vertrauen in Ärztinnen und Ärzte nachhaltig erschüttert hat. Janine spricht über medizinisches Trauma, Angst und Depression. Und darüber, wie diese Erfahrung ihr Leben und ihren Kinderwunsch bis heute beeinflusst.

Es geht um Schmerz, um Mut und um den Versuch, nach schwerer medizinischer Gewalt wieder Vertrauen aufzubauen. Ein ehrliches Gespräch über das Weiterleben nach einem medizinischen Ausnahmezustand.

Triggerhinweis:
In dieser Folge geht es um schwere medizinische Eingriffe, Trauma, Angst und Depression. Bitte höre nur weiter, wenn es sich für dich sicher anfühlt.

Kiwu Real Talk ist ein Podcast über unerfüllten Kinderwunsch, Endometriose, Medical Gaslighting und echte Geschichten.