Wofür Jemand trainiert, der/die Leistungssport betreibt, ist uns allen klar. Aber wofür trainieren wir? Ist es das Aussehen und/oder die Gesundheit? Es gibt verschiedene Möglichkeiten unser Training sinnvoll zu gestalten.

Genau das möchte ich in dieser Folge betrachten; und ich hofffe ich kann dir positive Einblicke geben.

Viel Spaß beim Hören.

Sebbo

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Es gibt viele Gründe warum wir (manchmal) nicht gut schlafen, schlecht ein- oder schlecht durchschlafen können. Daran sollten wir arbeiten, denn sonst bekommen wir unsere positiven Errungenschaften des Tages nicht in unseren Körper integriert. Es gibt Produkte am Markt, die können uns dabei helfen. Doch wie kannst du dich orientieren?

Dabei möchte ich dir in dieser Folge helfen.

Viel Spaß beim Hören.

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Wir allen machen freiwillig Pause beim Training. Aber wir alle müssen auch manchmal pausieren wegen Krankheit, Urlaub oder privaten Dingen. Manchmal ist es ein gutes Gefühl und manchmal ist es ein Zwang und wir haben das Gefühl alles schon nach Tagen zu verlieren.

In dieser Folge versuche ich aufzuklären ob unsere Gefühle die Realität darstellen.

Viel Spaß beim Hören.

Sebbo

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