Episodios

  • #127 Ab wann ein Rennen kippt

    #127 Ab wann ein Rennen kippt
    Dec 3 2025
    Wir gehen rein: in eine neue Folge und in verschiedene neue Themen. Zum einen haben wir ein Wissen Weekly rund ums Thema Läuferknie dabei und fragen uns, ob denn unser geliebtes Trailrunning so kniefreundlich ist. Auflösung gibt's beim Hören. Außerdem sprechen wir über die schwierige Balance aus Influencertum und Athleten-Dasein und unsere Tricks, wenn wir im Rennen mentale Hürden überwinden müssen.
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    58 m
  • #126 Flashmob beim Community Run

    #126 Flashmob beim Community Run
    Nov 27 2025
    Eine Woche später und das letzte Rennen der Saison 2025 ist gelaufen. Im wahrsten Sinne. Kimi und Ida besprechen Kimis Wettkampf in Südafrika, der leider nicht so ausging, wie gewünscht. Dennoch hat Kimi schon vieles rauf und runter analysiert und teilt ihre Gedanken nun in großer Podcast-Runde mit. Einmal mehr zeigt sich, dass die Favoritenrolle nicht immer die Beste ist und dass man sich noch so viel ausmalen kann. Am Ende kommt eben alles meist anders.
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    53 m
  • #125 Grüße aus Kapstadt

    #125 Grüße aus Kapstadt
    Nov 19 2025
    Während es für Kimi in Südafrika in die letzte Renn-Woche der Saison geht, steckt Ida mitten im ersten Trainingsblock des Saisonaufbaus mit ihrem Coach. Die beiden stellen sich die Frage, ob es ein Mythos ist, dass man beim Laufen bei niedrigen Temperaturen in kurzer Hose eine Verletzung riskiert und was die für sie die effektivsten Übungen im Gym sind. Dazu gibt es gleich zwei Trainings der Woche und einen neuen Song für die Lauf-Playlist.
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    54 m
  • #124 Wahl zur Sportskanone

    #124 Wahl zur Sportskanone
    Nov 12 2025
    Diese Woche stellen wir uns gleich mehreren Kontroversen: z.B. Welcher Lebkuchen der Beste ist, wie man seine Tasche richtig packt, ob die Socken über oder unter die Tight gehören und auch der Debatte um die Übernahme des Zugspitz Ultratrails durch Ironman bzw. UTMB. Außerdem gibt es wie gewohnt einen Laufsong sowie ein Training der Woche und einen kleinen Einblick in Kimis Reisefieber.
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    1 h y 9 m
  • #123 Ein Liter Tequila

    #123 Ein Liter Tequila
    Nov 5 2025
    Höhenmeter pro Kilometer geht in die 3. Staffel. Wir sind zurück und es gibt viel zu besprechen. Ida war unter anderem in Davos, in Venedig und in Mexiko beim North Face Athlete Summit. Pool Partys, Surfen, Anreisestrapazen - Ida hat viel erlebt. Bei Kimi war es vergleichsweise ruhig. Sie war den Oktober über in München, hat gearbeitet und einen letzten großen Trainingsblock durchgezogen. Beim UTCT in Südafrika wird Kimi nun doch die 55 Kilometer laufen und fliegt schon bald gen Sonne. Wir quatschen einfach drauf los und neben einer kleinen Community Frage zum Reinkommen, gibt es von Ida sogar noch einen unerwarteten Cliffhanger.
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    1 h y 1 m
  • #122 Herbstpause

    #122 Herbstpause
    Oct 15 2025
    Ja, der heutige Titel hält was er vermuten lässt. Wir machen eine kleine Herbstpause. Es wird Zeit. Ida ist in Mexiko mit dem North Face Team und Kimi lässt sich von Münchens Herbstgefühlen einlullen. Eine gute Gelegenheit, das Mikrofon ruhen zu lassen. Aber bevor wir uns in die Pause begeben, laden wir euch natürlich noch einmal ein, auf super schöne 50 Minuten HMKM. Die Community-Frage hat uns zu einer spannenden Diskussion rund um die Frage geführt, wer nun eigentlich mehr Verantwortung bei Renn-Anmeldungen trägt: Teilnehmer, Veranstalter - oder doch Beide? Wir besprechen, ob wir uns als Extremsportlerinnen einordnen würden und feiern außerdem, dass Ida langsam wieder ins Training einsteigen kann.
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    50 m
  • #121 Tisch machen

    #121 Tisch machen
    Oct 8 2025
    Eine lustige Folge, die alles vereint. Messdiener, Wiesnhits, Handballpositionen und Social-Media Skurrilitäten. Ida ist leider immer noch am Kränkeln und somit in Laufzwangspause. Kimi ist daheim in München und hat sich sogar kurz auf dem Oktoberfest blicken lassen. Es gibt zwei Community-Fragen und ja, auch ein bisschen Trailrunning wird besprochen. Wir sind ja immerhin ein Laufpodcast.
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    49 m
  • #120 Die geklaute Startnummer

    #120 Die geklaute Startnummer
    Oct 1 2025
    Endlich gibt es wieder zwei Rennberichte und richtiges „Race-Feeling“ für die Ohren. Kimi und Ida nehmen uns mit in ihre Rennen vom vergangenen Samstag und erzählen von ihren Erfahrungen und Gefühlen vor, auf und während der 55 bzw. 84 km Rennen.
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    1 h y 11 m