Episodios

  • Warum Bindungsorientierung manchmal erschöpft

    Warum Bindungsorientierung manchmal erschöpft
    Mar 6 2026
    Warum bindungsorientierte Erziehung manchmal erschöpft und was wirklich dahinter steckt Bindungsorientiert erziehen bedeutet, Gefühle zu begleiten, Wutausbrüche zu halten und für dein Kind emotional präsent zu sein. Doch viele Mamas merken irgendwann: Es kostet unglaublich viel Kraft. Warum fühlen sich so viele Mütter trotz guter Absichten erschöpft, überreizt oder überfordert? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, • warum bindungsorientierte Erziehung emotional so fordernd sein kann • wie dein eigenes Nervensystem dein Verhalten als Mama beeinflusst • weshalb alte Prägungen und Trigger im Familienalltag aktiviert werden • und warum echte Veränderung nicht bei deinem Kind beginnt – sondern bei dir. Du erfährst außerdem, wie du wieder mehr Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag bringen kannst. Am Ende der Folge stelle ich dir auch meine Mama Healing Journey vor – ein Mamacoaching, das dich dabei unterstützt, Trigger zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und dich selbst wieder zu spüren. ✨ Weltfrauentags-Special: Bei Buchung der Mama Healing Journey (Selbstlernkurs oder 1:1 Coaching) erhältst du eine Herzensschein-Kette in gold geschenkt. Wenn du dir mehr Ruhe, Verbindung und Sicherheit im Mama-Sein wünschst, ist diese Folge für dich.
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    10 m
  • Mein Partner versteht meinen Stress nicht – warum fühle ich mich so allein?

    Mein Partner versteht meinen Stress nicht – warum fühle ich mich so allein?
    Feb 27 2026
    Folge 59: Mein Partner versteht meinen Stress nicht – warum fühle ich mich so allein? Seit wir Kinder haben, fühlt sich unsere Beziehung anders an. Du bist erschöpft, überfordert, ständig im Mental-Load-Modus – und dein Partner scheint deinen Stress nicht wirklich zu verstehen? In dieser Folge spreche ich über Partnerschaft nach Kindern, Schlafmangel in der Beziehung, emotionale Überlastung von Müttern und warum sich so viele Frauen allein fühlen, obwohl sie nicht allein sind. Du erfährst: - Warum Mental Load so erschöpft - Was Schlafmangel mit deiner Reizbarkeit macht - Wie das Nervensystem deine Beziehung beeinflusst - Warum dein Partner Stress anders verarbeitet - Konkrete Schritte für mehr Verständnis und Verbindung Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst: „Warum sieht er nicht, wie viel ich leiste?“ „Warum bin ich so gereizt?“ „Ist unsere Beziehung noch zu retten?“ ✨ Unterstützung für dich: Mama Healing Journey Selbstlernkurs oder 1:1 Mama Coaching. Oder komme zu unserer Mama-Kind-Auszeit 09.–11.10.2026 im Familotel Sonnenhügel in Bad Kissingen. Alle Infos findest du in den Shownotes.
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    9 m
  • Schlafmangel macht mich aggressiv

    Schlafmangel macht mich aggressiv
    Feb 20 2026
    Folge 58 – „Schlafmangel macht mich aggressiv – was ist los mit mir?“ Schlafmangel verändert mehr als nur deine Energie. Er beeinflusst dein Nervensystem, deine Impulskontrolle und deine Geduld. Wenn du dich fragst, warum du schneller gereizt bist, warum du lauter wirst als du willst oder warum dich dein Kind abends besonders triggert – dann ist diese Folge für dich. Du erfährst: ✨ was Schlafmangel neurobiologisch mit dir macht ✨ warum Aggression oft ein Zeichen von Überlastung ist ✨ wie du aus der Schuldspirale aussteigen kannst ✨ und warum echte Lösungen beim Schlaf ansetzen Traumasensibel. Bindungsorientiert. Ehrlich. Mehr Infos zu Babyschlafcoaching (Hausbesuch in der Region oder online in Deutschland, Österreich & Schweiz) sowie zur Ausbildung zum Babyschlafcoach (Start 12.03.–07.05.2026) findest du in den Shownotes.
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    8 m
  • Mein Kind hat Angst vor mir

    Mein Kind hat Angst vor mir
    Feb 13 2026
    Folge 57 – „Mein Kind hat Angst vor mir“ Ursachen verstehen & Sicherheit aufbauen Warum hat mein Kind plötzlich Angst vor mir? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Eltern heimlich googeln und sich kaum auszusprechen trauen. Du erfährst, - warum Kinder Angst vor Mama oder Papa entwickeln können, - was im Nervensystem deines Kindes passiert - und wie du Sicherheit und Verbindung wieder aufbaust ohne Schuldgefühle, Druck oder Strafen. Traumasensibel. Bindungsorientiert. Beziehungsstärkend. ✨ Mit konkreten Impulsen für deinen Familienalltag ✨ Für mehr Sicherheit statt Angst ✨ Für Verbindung statt Scham Mehr Infos zu Familiencoaching & der Ausbildung Elterncoach "Erziehen ohne Schimpfen und Strafen“ findest du in den Shownotes.
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    9 m
  • Wenn ich mich als Mama/Papa neu orientiere

    Wenn ich mich als Mama/Papa neu orientiere
    Feb 6 2026
    Herzensschein – Folge 56 Wenn ich mich als Mama/Papa neu orientiere Eltern zu werden verändert alles – auch uns selbst. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Rolle, Identität und berufliche Ausrichtung nach der Babyzeit wandeln können. Du erfährst, • warum Neuorientierung nach dem Elternwerden ganz natürlich ist • wie du die Spannung zwischen Selbstsein und Elternsein verstehen kannst • weshalb Sinn, Nervensystem und Familie bei beruflichen Entscheidungen zusammengehören • und wie neue Wege leise, stimmig und im eigenen Tempo entstehen dürfen Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren ohne Druck, ohne Schuldgefühle und ohne vorschnelle Entscheidungen. Am Ende der Folge stelle ich dir meine Ausbildungen vor: ✨ Werde Babyschlafcoach (12.03.–07.05.2026) ✨ Werde Human Design Kids Coach (23.03.–11.05.2026) ✨ Werde Elterncoach – Erziehen ohne Schimpfen & Strafen (08.06.–27.07.2026) Alle Infos findest du über den Link in den Shownotes.
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    8 m
  • Warum schlafen Kinder in der Kita oft anders als zu Hause?

    Warum schlafen Kinder in der Kita oft anders als zu Hause?
    Jan 30 2026
    Warum schlafen Kinder in der Kita oft anders als zu Hause? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum dieses Verhalten völlig normal ist und was Bindung, Anpassung und Nervensystem damit zu tun haben. Ich erkläre verständlich, warum Kita-Schlaf und Zuhause-Schlaf nicht vergleichbar sind, wie Kinder Stress regulieren und warum Nähe kein Rückschritt, sondern ein Zeichen von Sicherheit ist. Diese Folge richtet sich an Eltern, Erzieher:innen, Tagespflegepersonen und Fachkräfte, die Babyschlaf besser verstehen und Kinder bindungsorientiert begleiten möchten. ✨ Plus: Einladung zum kostenlosen Webinar „Babyschlaf leicht gemacht“ am 05.02.2026 um 09:30 Uhr, sowie Infos zur Babyschlafcoach-Ausbildung für Eltern & Fachkräfte vom 12.03. bis 07.05.2026.
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    8 m
  • Ich kann nicht mehr – warum so viele Mamas nach einer Auszeit suchen und was wirklich hilft

    Ich kann nicht mehr – warum so viele Mamas nach einer Auszeit suchen und was wirklich hilft
    Jan 23 2026
    Fühlst du dich erschöpft als Mama? Hast du das Gefühl, nur noch zu funktionieren und keine echte Pause zu finden? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum so viele Mamas unter Mental Load und Mama-Burnout-Anzeichen leiden und was wirklich hilft, um wieder zu mehr Ruhe, Verbindung und Kraft zu kommen. Du bekommst ehrliche Einblicke, alltagstaugliche Tipps zum sofort Umsetzen und erfährst, warum klassische Auszeiten oft nicht reichen. Außerdem stelle ich dir die Mama-Kind-Auszeit vor – ein Wochenende für Entspannung, emotionale Entlastung und echte Verbindung für Mamas mit Kind(ern). 👉 Alle Infos zur Mama-Kind-Auszeit und zum Mama Healing Journey findest du in den Shownotes.
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    8 m
  • Jedes Kind ist anders - warum individuelle Begleitung wichtiger ist als Erziehung

    Jedes Kind ist anders - warum individuelle Begleitung wichtiger ist als Erziehung
    Jan 16 2026
    Warum funktionieren klassische Erziehungstipps bei manchen Kindern und bei anderen überhaupt nicht? In dieser Herzensschein Podcastfolge spreche ich darüber, warum Kinder keine einheitlichen Konzepte, sondern individuelle Begleitung brauchen unabhängig vom Alter. Du erfährst: - warum Verhalten immer ein Ausdruck innerer Bedürfnisse ist - weshalb Vergleiche und „Erziehungsrezepte“ Eltern oft zusätzlich unter Druck setzen - was alle Kinder – vom Baby bis zum Teenager – wirklich brauchen - wie individuelle Begleitung Sicherheit, Verbindung und Entwicklung ermöglicht - wie Human Design helfen kann, Kinder besser zu verstehen statt sie verändern zu wollen Diese Folge richtet sich an Eltern, Fachkräfte und alle, die Kinder bewusst, bindungsorientiert und individuell begleiten möchten. Mit Einladung zur Human Design Kids Coach Ausbildung (23.03.–11.05.2026) für Eltern & Fachkräfte, die Kinder tiefer verstehen und nachhaltig begleiten wollen.
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    8 m