Hábitos Inteligentes Podcast Por Grace Ibarra arte de portada

Hábitos Inteligentes

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De: Grace Ibarra
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Acerca de esta escucha

 Bienvenidos a este espacio donde podemos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saludable y sostenible. Actividad Física, Dietas y Nutrición Ejercicio y Actividad Física Hygiene & Healthy Living
Episodios
  • #293 - La dieta 5:2

    #293 - La dieta 5:2
    May 15 2025

    La dieta 5:2 es una forma de ayuno intermitente que ha ganado popularidad por su enfoque flexible y sus posibles beneficios para la salud. ¿Sirve para bajar de peso?

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  • #292 - ¿Los carbohidratos engordan?

    #292 - ¿Los carbohidratos engordan?
    May 8 2025

    ¿Cuántas veces has escuchado que los carbohidratos, como el pan o las tortillas, son malos para tu cuerpo o que harán que subas de peso?

    Eliminar los carbohidratos puede parecer una estrategia rápida para bajar de peso, pero muchas veces conduce a errores que afectan la salud.

    ¿Los carbohidratos engordan? Lo vemos en este episodio

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  • #291 -¿Por qué surge un atracón alimentario?

    #291 -¿Por qué surge un atracón alimentario?
    May 1 2025

    El atracón alimentario no es simplemente "comer de más".

    Los atracones no solo tienen raíces emocionales; también están fuertemente ligados a procesos metabólicos y hormonales.

    Conocer cómo el cuerpo reacciona ante estos episodios puede ser clave para entender su origen y, lo más importante, prevenirlos.

    ¿Qué hay detrás de un atracón a nivel metabólico?

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