Témoignage de Charlotte sur la formation Se libérer des pensées négatives et ruminations, une formation d'1 mois par emails (1 email par jour)

Dans cet épisode, découvrez le témoignage authentique de Charlotte, une étudiante qui a testé ma formation 'Se libérer des pensées négatives'. Après avoir essayé de nombreuses approches (méditation, sophrologie, hypnose...), elle partage comment les outils de la formation l'ont aidée à prendre du recul face à ses pensées anxieuses et ses ruminations. Un témoignage sans filtre qui montre qu'avec motivation et les bons outils, il est possible d'avancer, même quand on souffre de trouble panique et d'anxiété généralisée depuis plusieurs années.

Retrouvez la formation ici ➡️➡️

https://formation.guerir-anxiete.com/pensees-negatives-ruminations/?sc=p&id=59

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Le Lien Secret entre Anxiété et Digestion : Ce que la Science nous Révèle

Saviez-vous que vos problèmes digestifs pourraient être à l'origine de votre anxiété ? Dans cet épisode, je partage avec vous les découvertes scientifiques fascinantes sur le lien entre notre microbiote intestinal et notre santé mentale.

Au programme :

• Comment un microbiote perturbé peut déclencher anxiété et dépression

• Les dernières recherches du CNRS et de l'Institut Pasteur

• Mon expérience personnelle avec le syndrome de l'intestin irritable

Site de Jennifer : https://foodmapers.com

Laissez-nous un commentaire ou écrivez-nous ici : https://tally.so/r/wozBYN

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Vous ressentez des engourdissements au visage qui vous inquiètent ? Dans cet épisode, je vous explique tout sur ce symptôme courant de l'anxiété : pourquoi il apparaît et comment le gérer sereinement.

Au programme :

✓ L'engourdissement facial : un symptôme fréquent de l'anxiété

✓ Les mécanismes physiologiques expliqués simplement

✓ Le cercle vicieux anxiété-engourdissement

✓ Techniques immédiates pour soulager

✓ Quand consulter un professionnel ?

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Les extrasystoles vous inquiètent ? Dans cet épisode, découvrez tout ce que vous devez savoir sur ces battements cardiaques supplémentaires : causes, symptômes et solutions concrètes pour les gérer sereinement.

Au programme :

✓ Qu'est-ce qu'une extrasystole exactement ?

✓ Faut-il s'inquiéter ?

✓ Le lien stress-anxiété-extrasystoles expliqué

✓ Des solutions naturelles efficaces

✓ Quand consulter un professionnel ?

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Dans cet épisode, j'aborde le sujet délicat de la dépersonnalisation et de la déréalisation, des troubles qui peuvent affecter profondément la perception de soi et du monde environnant. J'explique comment ces sensations de détachement peuvent survenir après des périodes de stress intense, de fatigue ou de traumatisme, et je vous rassure en précisant qu'il ne s'agit ni de folie ni de dommages cérébraux. Je partage des stratégies pour briser le cercle vicieux de l'anxiété qui alimente ces symptômes, en insistant sur l'importance de vivre le moment présent et d'adopter des techniques de relaxation pour apaiser le cerveau. J'encourage à se reconnecter avec le monde réel par des activités plaisantes et à prendre soin de soi en réduisant le temps passé sur les écrans et en privilégiant les sorties en plein air.

N'hésitez pas à évaluer cet épisode avec 5 étoiles pour lui donner plus de visibilité.

Note : cet épisode a été publié pour la première fois en octobre 2021

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Douleurs musculaires à cause du stress & de l'anxiété : solutions

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Dans cet épisode Céline nous partage son parcours pour guérir d'un trouble anxieux généralisé et de crises d'angoisse (notamment au volant) qui sont arrivés après son accouchement.

Céline a suivi le Programme Se libérer de l'anxiété en choisissant l'option avec 3 coachings individuels avec moi.

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