Folge 28

In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit einem ganz besonderen Gast: Greg Shambrook, 72 Jahre alt, Chiropraktiker, ehemaliger Rugby-Nationalspieler – und Gewinner der CrossFit Games 2024 in der Altersklasse 70+. Im Interview erzählt Greg, wie er sich selbst im fortgeschrittenen Alter körperlich, mental und spirituell fit hält, warum Gemeinschaft und tägliche Routinen für ihn essenziell sind und weshalb er auf ein Leben in Bewegung setzt – ganz nach dem Motto: „Use it or lose it“. Es geht um Dankbarkeit, Disziplin, Lebensfreude, Ernährung, Spiritualität und darum, wie man mit 72 fitter sein kann als viele mit 30. Eine inspirierende Folge über Langlebigkeit, echte Gesundheit und die Kraft der Gewohnheit.

Außerdem werden die Gewinner der Burpee Challenge bekannt gegeben.

Was dich in dieser Folge erwartet:

00:00:00 – Einführung: Greg Shambrook und die CrossFit Games 70+

00:05:19 – Gregs Alltag: Routinen, Bewegung, kaltes Wasser & Spiritualität

00:10:00 – Training, Ernährung & Einstellung zum Alter

00:16:33 – Motivation, Training & Gemeinschaft als Schlüssel zum Erfolg

00:23:28 – Gregs Tipps für gesundes Älterwerden

00:26:05 – Gewinner der 100 Burpee Challenge

Für Feedback, Fragen und Anregungen schreibt auf Instagram: Midlife Athleten.

und per E-Mail: midlifeathleten@gmail.com

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