Väntar du barn igen – och känner dig både glad och nervös, kanske lite överväldigad? Du är inte ensam.

I det här avsnittet pratar barnmorskorna Åsa Holstein och Pia Hammarskjöld om allt som kan snurra i huvudet när plusset dyker upp för andra (eller tredje!) gången. Många känner sig lugnare den här gången – men nya frågor dyker ofta upp. Kommer den här förlossningen att bli som den förra? Hur förbereder man syskon? Och går det ens att älska ett till barn lika mycket? Ett fullmatat samtal för dig som vill landa lite tryggare i den nya resa som precis börjat.

Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

Trevlig lyssning!

Visst har du hört talas om att det är viktigt att nyfödda får vara hud mot hud direkt efter födseln? Det kallas för zero separation.

I det här avsnittet pratar barnmorskorna Åsa Holstein och Anja Lundström om just zero separation – en vårdfilosofi som sätter barnets behov av närhet i första rummet.

De pratar om hur hud mot hud-metoden hjälper barnet att reglera andning, blodsocker och kroppstemperatur, stärker anknytningen och kan ge amningen en skjuts i rätt riktning. Att en så enkel sak kan ha så stor effekt - något som alla nyfödda borde få uppleva, oavsett hur de föds. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen. Trevlig lyssning!

Svett, svullna fötter och pigmentfläckar – Gravidpodden den här veckan handlar om gravidbesvär som hör sommaren till och varför ett svalt fotbad kan kännas som en helkroppssemester.

Dessutom delar barnmorska Åsa med sig av sina bästa tips för att hålla sig sval, må bra och – viktigast av allt – sänka kraven på sig själv. Du måste inte njuta av varje solig sekund. Det kommer fler somrar. Och ja – glass räknas som själavård, hälsar barnmorskan.

Det pratas också om vad du kan göra för att undvika överhettning samt hur du kan tänka om förlossningen startar i sommarvärmen. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen. Trevlig lyssning!

Grattis, och välkommen! Den allra första tiden som gravid kan kännas som en känslostorm och ett frågetecken - på en och samma gång.

I veckans avsnitt av Gravidpodden får du följa med när Preglifes barnmorska Åsa Holstein och Mama Mias barnmorska Pia Hammarskjöld guidar dig genom precis den där första, sköra fasen - när allt är nytt, stort och lite overkligt.

Här får du svar på det du (kanske inte ens visste att du) undrade! Det pratas om allt från svaga teststreck, uteblivna symptom och tidiga ultraljud till funderingar kring mat, träning och alla de känslostormar som så ofta hör till den första tiden av en graviditet.

Och så får du hjälp att reda ut den klassiska frågan: När ska man egentligen berätta att man är gravid? För chefen? För kompisen? För världen?

Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

I veckans avsnitt av Gravidpodden djupdyker barnmorska Åsa Holstein i ett ämne som ofta väcker både frågor och känslor, nämligen induktion eller igångsättning.

Enligt Socialstyrelsens nya riktlinjer ska gravida bedömas individuellt från vecka 41+0, i stället för att rutinmässigt sättas i gång. Men vad innebär det? Vad har du som väntar barn att säga till om? Och hur ska man kunna känna trygghet när vården inte alltid är överens?

Gäst i avsnittet är barnmorskan och forskaren Lotta Elvander, expert inom förlossningsvård. Tillsammans diskuterar de fördelar och nackdelar med de nya riktlinjerna och olika metoder för igångsättning.

De pratar också om huskurer som påstås kunna sätta i gång en födsel – finns det något stöd i forskningen? Lyssna för att få koll på vad som gäller och hur det påverkar dig som är gravid.

Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

Hur är det att stå vid sidan av en graviditet och födsel? Och hur hittar man sin plats i den nya familjen?

I det här avsnittet fokuserar Åsa Holstein på papporna – eller de som står bredvid men ändå är mitt i allt. Gäst är Manne Forssberg, författare till ”Pappalogi” och tidigare röst i Pappapodden.

Med utgångspunkt i sin egen resa, från vilsen nybörjare till erfaren trebarnsförälder, delar han öppenhjärtigt med sig av insikter, misstag och det han önskar att han hade haft koll på från början.

Ett avsnitt fyllt av värme och klokhet för dig som står inför eller just har tagit klivet in i föräldraskapet – oavsett familjeform.

Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

Hon har kämpat för kvinnors rätt att föda på egna villkor i över 40 år, startat privata förlossningskliniker med kvinnan i fokus, utmanat ordval och synsätt och skrivit storsäljande böcker.

Den här veckan får Åsa Holstein efterlängtat besök av barnmorskan och folkbildaren Gudrun Abascal.

I ett inspirerande och engagerande samtal diskuterar de förlossningsvårdens utveckling. Det ökade behovet av kontroll i samhället och varför allt fler är rädda att föda, trots mer avancerad vård.

Gudrun berättar också om personliga möten som lämnat avtryck. Varför kvinnor som väntar barn ofta vet bäst – även när vården tvivlar. Och vad en födsel kan betyda för självkänslan och föräldraskapet.

Hon får dessutom det glädjande beskedet att hon tilldelats Preglife Award 2025.



Ett avsnitt om att ha tillit till sig själv och våga utmana både förväntningar och normer.

Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play

Att amma kan vara omtumlande och det är lätt att känna osäkerhet. Hur får man en bra amningsstart – både för barnet och dig som förälder? Vad är viktigast att ha koll på?

I veckans avsnitt av Gravidpodden guidar barnmorskan och amningsspecialisten Elisabeth Hjärtmyr dig stegvis genom amningen under de tre första dygnen och svarar på vanliga frågor. Hon ger också konkreta råd om amningsteknik och förklarar att det är ett samspel som tar tid att öva upp. Dessutom berättar hon varför det är viktigt att du är snäll mot dig själv, särskilt under tredje dygnet.

Lyssna på ett tänkvärt samtal om amning, hudkontakt, barnets nio steg till bröstet och få experttips på hur du förebygger vanliga problem. Ladda ned Preglife gravidapp gratis från App Store eller Google Play