Was für eine Laufparty in Köln! ✨ Esther haut mit 67:28 Minuten die krasseste Zeit ihrer Karriere raus und wird zur drittschnellsten deutschen Läuferin aller Zeiten – trotz schlafloser Nacht, Magenchaos und Wind auf der Deutzer Brücke. Maike erlebt ihr eigenes Laufhoch, läuft mit Party Pace durchs Rennen und glitzert dabei von Kopf bis Fuß. Übrigens - dass Esthers Schuh diesmal auch geglitzert hat, kann doch kein Zufall gewesen sein !

Und wenn schon Glitzer, dann in Köln! In der Karnevalsstadt wurde das Rennen zur echten Laufparty: Musik, Konfetti, gute Laune und jede Menge Gänsehaut entlang der Strecke. Wir nehmen euch mit durch unser Rennerlebnis und diesen magischen Moment, wenn einfach alles zusammenpasst. Außerdem gibt’s noch einen Ausblick auf Esthers nächste Station in Taiwan und Maikes kommende Laufabenteuer.

Es ist und bleibt spannend - let‘s glow ! 💖

In der 18. Folge von Glitzerflitzer gibt es die erste ganz besondere Gästin: Pia Marlin Jensen, Ernährungsberaterin der Fußball-Profis bei RB Leipzig und Expertin für Sporternährung. Pia kommt selbst aus dem Laufsport, hat Sportwissenschaften in Köln studiert und schon früh ihre Leidenschaft für Ernährung entdeckt. Heute betreut sie nicht nur Profifußballer, sondern auch Ausdauersportler – und bringt dabei ihr Wissen direkt in die Praxis. Gemeinsam sprechen wir über die wichtigsten Fragen rund um Sporternährung - mit jeder Menge Tipps für euren Alltag.

42 lange Kilometer, brütende Hitze, blutige Schuhe – und trotzdem Gänsehaut-Momente ohne Ende. 🎽✨ In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unsere Berlin-Marathon-Reise: vom Startblock-Chaos über mentale Tiefpunkte bis zu den Cheering Zones, die Maike und halb Laufdeutschland durch Berlin getragen haben. Wir reden über zerplatzte Bestzeit-Träume, Tränen im Ziel, unerwarteten Stolz und die unfassbare Power der Lauf-Community. Berlin hat wehgetan – und trotzdem geglänzt.