• Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Wdh.)

  • Mar 28 2025
  • Duración: 39 m
  • Podcast

Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Wdh.)

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  • Resumen

  • Immer mehr Menschen haben das Gefühl, schlecht zu schlafen. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wir schon am Tag dafür tun können, nachts besser zur Ruhe zu kommen – und wie wir uns das Aufstehen erleichtern.

    Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

    Mehr Infos:
    Homepage: christine-blume.com
    Podcast: »Über Schlafen«

    Smarter leben:
    Negative Gedanken: Wie wir das Unterbewusstsein überlisten

    Schlafforschung: Endlich besser schlafen

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