Unsere Gesellschaft versteht Krankheit oft erst, wenn sie messbar, sichtbar oder dramatisch ist.
Aber hormonelle Ungleichgewichte entstehen schleichend – sie verändern Stimmung, Körperempfinden, Selbstbild, Energiehaushalt.

Was häufig passiert:

• Symptome werden als „Stress“ abgetan
• Frauen bekommen die Pille oder ein Antidepressivum
• Männer greifen zu Kaffee, Alkohol oder Leistungsdruck
• Blutwerte sind „unauffällig“ – also wird nichts unternommen

Was bleibt, ist ein Körper, der nicht gehört und nicht verstanden wird. In dieser Episode sprechen wir darüber und zeigen, was du als allererstes tun kannst. Kernthemen:

• Funktionierst du nur – oder fühlst du dich wirklich (wohl)?
• Warum hormonelle Störungen oft übersehen werden
• Die 3 größten hormonellen Stressfallen im Alltag
• Einladung zum Gratis-Webinar: https://tanjarosenbaum.com/warnsignale

Was passiert, wenn Empathie nicht nur etwas ist, das du anderen gibst – sondern etwas, das du dir selbst schenkst?

In dieser Folge meines Leadership-Podcasts spreche ich mit Markus Fischer, Trainer, Autor und Podcaster, über eine Qualität, die in der Führung oft übersehen wird: Selbstempathie.

Markus vermittelt seit Jahrzehnten das Rosenberg-Modell der GFK – nicht als Technik, sondern als innere Haltung. Seine Sicht auf Führung ist radikal menschlich und tief transformierend:
Selbstführung ist kein Nebenschauplatz – sie ist der Ursprung jeder gesunden Beziehung, jeder klaren Entscheidung, jeder echten Veränderung.

Diese Folge ist eine Einladung:
🔸 zu mehr Tiefe in der Kommunikation
🔸 zu mehr Ehrlichkeit im Umgang mit dir selbst
🔸 und zu einer empathischen Führungsqualität, die bei dir beginnt – und weit wirkt.

Hör rein – und entdecke, wie Selbstempathie deine innere Klarheit stärkt.

Markus Fischers Webseite: https://knotenloesen.com/

Seine Gratis-Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation: https://knotenloesen.com/gratis-online-kurs-gewaltfreie-kommunikation/

Was braucht es, um in herausfordernden Zeiten nicht nur zu funktionieren, sondern aus innerer Klarheit heraus zu führen?

Diese Frage stand im Zentrum meines Gesprächs mit dem Kommunikationswissenschaftler Moritz Küffner in der aktuellen Podcastfolge.
Wir sprachen über die Kunst, eine gute innere Haltung zu entwickeln und geben praktische Tipps.

Das Zeitalter der Außendarstellung erfordert eine besondere Verbindung zu sich selbst, um Grenzen zu setzen.

Mehr zur Inneren Haltung: https://www.kokomm.net/prinzip

Moritz Küffners Webseite: kokomm.net

Moritz Küffners Buchempfehlungen: (affiliate links)
Die Kunst des klaren Denkens https://amzn.to/4kjT0ea

Die Kunst des digitalen Lebens https://amzn.to/45mLsD9

Think again https://amzn.to/4kFaQbo

Videos: Heike Pourian Paradigmenwechsel
https://www.youtube.com/watch?v=J3XIv9B3N98