Episodios

  • 78 - 4 Kommunikations-No-Go´s, die du kennen solltest! - Teil 1

    78 - 4 Kommunikations-No-Go´s, die du kennen solltest! - Teil 1
    Jan 12 2026
    Kennst du das? Du meinst es gut und willst den anderen unterstützen, doch der andere verschliesst sich oder unterbricht das Gespräch? Oft liegt es nicht an der Situation, sondern an kleinen Formulierungen, die ein Gespräch sofort abwürgen. Heute zeige ich dir 4 dieser Kommunikations-No-Go´s, damit du sie erkennst und sofort anders handeln kannst. Diese Äußerungen schaden jedem Gespräch und verhindern einen weiteren Austausch. Sie erzeugen beim Gegenüber das Gegenteil von dem, was du eigentlich willst: Wertschätzung, Respekt, Empathie und Vertrauen. In der Kommunikation geht es immer darum, eine Beziehung auf Augenhöhe zu erschaffen, eine Beziehung, in der beide gewinnen. Dafür lohnt es sich, diese No Go´s zu erkennen und durch hilfreiche Alternativen zu ersetzen.
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    12 m
  • 77 - 2026 beginnt nicht mit Zielen, sondern mit einer Entscheidung!

    77 - 2026 beginnt nicht mit Zielen, sondern mit einer Entscheidung!
    Jan 5 2026
    2026 ist da. Ein neues Jahr voller Möglichkeiten. Bevor ich über diese Möglichkeiten, Visionen oder irgendwelche großen Pläne sprechen, möchte ich kurz etwas sagen. Ein neues Jahr verändert erst einmal gar nichts. Was wirklich etwas verändert, sind deine Entscheidungen. Nicht deine Vorsätze, nicht deine Hoffnung oder deine Motivation, sondern deine Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen – auch dann, wenn es unbequem wird und wenn es bedeutet, Dinge anders zu machen als bisher. Deshalb ist diese Folge für Menschen, die nicht einfach Inhalte konsumieren wollen, um sich kurz besser zu fühlen. Sie ist für Menschen, die ihr Leben und ihre Kommunikation gestalten wollen. Für Menschen, die spüren, dass sich etwas ändern muss und dass Wegschauen oder Aufschieben keine Option mehr ist
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    13 m
  • 76 - Unverhoffte Kommentare! So bleibst du friedvoll ohne dich aufzuregen oder dich schlecht zu fühlen.

    76 - Unverhoffte Kommentare! So bleibst du friedvoll ohne dich aufzuregen oder dich schlecht zu fühlen.
    Dec 29 2025
    Du bist auf einem Familienfest, einem Geburtstag, einer Schulversammlung oder bei einem gemeinsamen Essen. Alle sitzen zusammen, die Stimmung ist locker und gut und plötzlich hörst du diesen Satz: Du siehst aber müde aus - du arbeitest zu viel - warum isst du denn kein Fleisch - willst du dich nicht endlich nach einem neuen Job umgucken? Du bist doch so unzufrieden. Und es kommt wieder unverhofft - plötzlich - und du bist nicht vorbereitet. Dieser Kommentar, der so beiläufig klingt und dich triggert. Was tust du jetzt? Genau darum geht es in dieser Folge!
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    18 m
  • 75 - Gefühle steuern? Ja, das geht! So lässt du dich nicht länger von schlechten Gefühlen beeinflussen

    75 - Gefühle steuern? Ja, das geht! So lässt du dich nicht länger von schlechten Gefühlen beeinflussen
    Dec 8 2025
    Ich höre in letzter Zeit oft, dass Menschen „negative“ Gedanken haben und sich schlecht fühlen. Oder dass sie sagen: meine Gefühle kann ich nicht beeinflussen - sie passieren einfach - das Wetter macht mir schlechte Stimmung, mein Chef wertschätzt mich nicht, mein Partner ist nur noch gestresst - das heißt, dass Gefühle ausgelöst werden durch andere, die Umstände oder durch das Leben. Doch das stimmt so nicht. Gefühle fallen nicht vom Himmel. Sie entstehen durch dein Denken. Nicht die Situation selbst löst das Gefühl aus, sondern die Bedeutung, die du ihr gibst. Deshalb geht es in dieser Podcastfolge darum, wie du deine Gefühle steuern kannst. Viel Spass beim Hören!
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    14 m
  • 74 - Warum wir Neues anfangen und dann doch nicht dranbleiben: angewendet ist nicht beibehalten - mit Hanneke Kersting!

    74 - Warum wir Neues anfangen und dann doch nicht dranbleiben: angewendet ist nicht beibehalten - mit Hanneke Kersting!
    Nov 24 2025
    Heute geht es um die letzte der 6 Kommunikationsmauern, die da heißt: angewendet ist nicht beibehalten. Du kennst das: du hast dir vorgenommen zum Sport zu gehen und nach 3 Wochen gehst du nicht mehr hin. Du wolltest ein Freitagabend Ritual mit deinen Kindern etablieren, doch am Abend bist du zu müde. Warum setzt du nicht um, was du dir vorgenommen hast? Und wie kannst du es doch schaffen? Darum geht es in dieser Podcastfolge!
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    24 m
  • 73 - Du wirst respektlos behandelt? So behälst du deine Souveränität, ohne in Streit zu geraten!

    73 - Du wirst respektlos behandelt? So behälst du deine Souveränität, ohne in Streit zu geraten!
    Nov 17 2025
    Es scheint so zu sein, dass Menschen heutzutage meinen, dass Respektlosigkeit mit Respektlosigkeit beantwortet werden sollte. Das hat nichts mit Selbstführung, Werten oder innerer Stärke zu tun. Im Gegenteil! Es ist die Erlaubnis, sich selbst unangemessen zu verhalten, weil der andere es ja „auch tut“. Da immer mehr Menschen Kommunikationstipps geben, die Spaltung und Unfrieden fördern, statt Verbindung und Verständnis, möchte ich heute mit dir ein paar dieser Empfehlungen anschauen.
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    13 m
  • 72 - Resilienz Impulse für mehr Stabilität und Widerstandskraft - Im Gespräch mit Bettina Schell!

    72 - Resilienz Impulse für mehr Stabilität und Widerstandskraft - Im Gespräch mit Bettina Schell!
    Nov 10 2025
    Resilienz steht für innere Widerstandskraft, Belastbarkeit und Flexibilität. Eine Fähigkeit, die dir hilft bei Rückschlägen oder Schwierigkeiten oder Herausforderungen wieder aufzustehen. Resiliente Menschen verbinden sich mit ihren Fähigkeiten und Stärken, um weiterzumachen, auch in schwierigen Situationen. Resilienz ist damit keine Eigenschaft, die man hat oder nicht hat, sondern sie lässt sich aufbauen, erlernen und trainieren. Darüber spreche ich heute mit Bettina Schell.
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    23 m
  • 71 - So führst du ein Gespräch, wenn Worte und Verhalten nicht zusammenpassen

    71 - So führst du ein Gespräch, wenn Worte und Verhalten nicht zusammenpassen
    Nov 3 2025
    Es gibt etwas in der Kommunikation, dass dazu führen kann, dass wir in einer Sackgasse landen. Es ist, dass Menschen einverstanden sind mit dem Gesagten und trotzdem nicht in die Umsetzung gehen - und das führt zu vielen Unstimmigkeiten in Partnerschaften, mit Kindern und im beruflichen Kontext. Ich habe mit vielen Führungskräften und Eltern zusammengearbeitet, die mich gefragt haben: Sabine, warum setzt der andere nicht um, wozu er Ja gesagt hat? Vielleicht hast du bereits die Folge 70 gehört in der Hanneke und ich darüber gesprochen haben. Da aus meiner Sicht dieses nicht Umsetzen fatale Folgen auf das Miteinander hat - Menschen machen dem anderen Vorwürfe, klagen ihn an oder werfen ihm die mangelnde Umsetzung vor - vertiefe ich heute noch einmal diese Kommunikationsmauer.
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    14 m
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