Episodios

  • 5 Gründe, warum du trotz gesunder Ernährung hormonell aus dem Gleichgewicht bist

    5 Gründe, warum du trotz gesunder Ernährung hormonell aus dem Gleichgewicht bist
    May 1 2025
    Du isst „gesund“ – aber fühlst dich hormonell trotzdem nicht im Gleichgewicht? Hormonelle Balance entsteht nicht allein durch das, was auf deinem Teller liegt.
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    32 m
  • „Ich muss noch schnell …“ – Wie dein Alltagstempo deine Hormonbalance beeinflusst

    „Ich muss noch schnell …“ – Wie dein Alltagstempo deine Hormonbalance beeinflusst
    Apr 24 2025
    13 m
  • Der weibliche Zyklus - Eine „Gebrauchsanleitung“ für Männer

    Der weibliche Zyklus - Eine „Gebrauchsanleitung“ für Männer
    Apr 10 2025
    Wie soll man das bitte verstehen?! Wenn selbst viele Frauen oft überfordert damit sind, wie sich Körper, Emotionen und Bedürfnisse im Laufe ihres Zyklus verändern – wie soll es da erst den Männern gehen? In dieser besonderen Folge richte ich mich ganz bewusst an Männer – und natürlich auch an Paare, die Lust haben, sich gemeinsam besser zu verstehen.
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    24 m
  • Omega 3 für Frauen: Hormonchaos, Kinderwunsch, Wechseljahre? Warum Algenöl ein Gamechanger ist!

    Omega 3 für Frauen: Hormonchaos, Kinderwunsch, Wechseljahre? Warum Algenöl ein Gamechanger ist!
    Mar 27 2025
    Warum Omega 3 einer der wichtigsten Vitalstoffe für dich als Frau ist
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    31 m
  • Healthy Aging & Hormonbalance: Was Frauen 40+ für ihre Gesundheit & Schönheit tun können – Interview mit Isabella Runge

    Healthy Aging & Hormonbalance: Was Frauen 40+ für ihre Gesundheit & Schönheit tun können – Interview mit Isabella Runge
    Mar 20 2025
    34 m
  • Shatapavali – Der ayurvedische Verdauungsspaziergang für Hormonbalance und Frauengesundheit

    Shatapavali – Der ayurvedische Verdauungsspaziergang für Hormonbalance und Frauengesundheit
    Mar 6 2025
    Warum 100 bewusste Schritte nach dem Essen dein Verdauungsfeuer stärken, deine Hormone ins Gleichgewicht bringen und deine weibliche Gesundheit fördern können.
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    19 m
  • Warum Entgiften wichtiger als je zuvor ist

    Warum Entgiften wichtiger als je zuvor ist
    Feb 27 2025
    Wir alle brauchen regelmäßige Entgiftung und körperliche Reinigung, um Toxine (Ama) auszuleiten, die unsere Gesundheit belasten können. Wie in vielen anderen Kulturen, gilt auch im Ayurveda der Frühling als ideale Zeit dafür.
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    25 m
  • Bist du süchtig nach Stress? Cortisol Sucht und was wirklich gegen deinen Dauerstress-Modus hilft

    Bist du süchtig nach Stress? Cortisol Sucht und was wirklich gegen deinen Dauerstress-Modus hilft
    Feb 20 2025
    Es kann sehr gut sein, das dein Körper süchtig geworden ist nach der Ausschüttung von Stresshormonen. Es liegt also nicht daran, dass du zu faul oder zu undiszipliniert bist, um Yoga oder andere entspannende Dinge zu machen, von denen zu weißt, dass sie dir gut tun würden.
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    26 m
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