GESUND GEFRAGT Podcast Por Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai arte de portada

GESUND GEFRAGT

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De: Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai
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In diesem Experten-Podcast sprechen RTL-Reporter Thorsten Sleegers und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.Alle Rechte bei Thorsten Sleegers und Alexander Nicolai, eingetragen am 04.07.2020 Enfermedades Físicas Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • Back To Basics ⏮️ - Unsere Gesundheitsgebote für 2026

    Back To Basics ⏮️ - Unsere Gesundheitsgebote für 2026
    Jan 10 2026
    Zum Jahresbeginn schreit dir das Internet wieder 100 neue Routinen ins Ohr: Detox, Superfood, Biohacking – „das wird ALLES verändern“. Spoiler: Meist verändert es vor allem dein Stresslevel. 😨 In dieser Folge gehen wir back to the basics und klären, welche „Gesundheitsgebote“ wirklich was bringen – und welche du dir sparen kannst. Weniger Hype, mehr Wirkung: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Stressmanagement, Routinen 🔁. Einfach. Machbar. Effektiv.
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    37 m
  • Dein smarter Start in 2026! 🚀 ✅

    Dein smarter Start in 2026! 🚀 ✅
    Jan 3 2026
    In dieser Folge blicken wir auf die wichtigsten Gesundheitsthemen des vergangenen Jahres zurück und ziehen klare Learnings für die Zukunft. 🧠 Welche Erkenntnisse zählen? 🌱 Welche Trends wirken nachhaltig? 🧭 Und was bedeutet das für unsere Gesundheit in 2026? Ein kompakter Rück- und Ausblick für alle, die informiert, motiviert und mit Fokus ins neue Jahr starten wollen. 🎧✨
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    32 m
  • Gute Vorsätze - echte Ergebnisse! 📈💪🏼🥗

    Gute Vorsätze - echte Ergebnisse! 📈💪🏼🥗
    Dec 27 2025
    In dieser Folge sprechen wir über die Fragen, die ihr uns bei Instagram geschickt habt. Es geht um eure Vorsätze und Ziele für das neue Jahr. Warum scheitern gute Vorsätze so oft? Reicht Sport allein wirklich aus? Muss man auf alles verzichten, um abzunehmen? Und wie bleibt man motiviert, wenn die Waage stillsteht? Wir räumen mit Mythen auf, sprechen über typische Fehler beim Start und zeigen, worauf es wirklich ankommt, wenn Veränderungen langfristig funktionieren sollen – ohne Extreme, ohne Schuldgefühle und ohne unrealistische Versprechen.
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    37 m
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