Episodios

  • Folge #35 –Gedanken aus dem Nähkästchen: Was für ein Jahr

    Folge #35 –Gedanken aus dem Nähkästchen: Was für ein Jahr
    Dec 28 2025
    Diese Folge ist kein klassischer Jahresrückblick. Und sie folgt auch keinem festen Ritual oder Zeitfenster. Es ist eine Nähkästchen-Folge. Frei gesprochen. Ehrlich. Dankbar. Ich teile meinen Blick auf das Jahr 2025 – nicht entlang von To-do-Listen oder Meilensteinen, sondern aus der Perspektive von Reife, Veränderung und innerem Wandel. Ich spreche darüber, warum ich Rückschau heute anders lebe als früher, weshalb ich mich weniger an festen Zeiträumen orientiere und mehr am natürlichen Rhythmus des Lebens selbst. Eine Folge über Dankbarkeit, über das, was sich leise verschoben hat, und über die Erlaubnis, den eigenen Weg des Innehaltens zu finden. Danke, dass du dieses Jahr hier warst.
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    15 m
  • Folge #34 – Wir sind alle Perlensammler

    Folge #34 – Wir sind alle Perlensammler
    Dec 21 2025
    Warum bin ich hier? Warum passieren mir bestimmte Dinge immer wieder? Und was, wenn nichts davon zufällig ist? In dieser Folge teile ich ein inneres Bild, das mich seit Jahren begleitet: Wir alle sind Perlensammler. Auf unserem Lebensweg sammeln wir Erfahrungen, Begegnungen, Emotionen – schöne wie schmerzhafte. Manche fühlen sich leicht an, andere schwer wie Steine. Doch mit Bewusstsein, Zeit und ehrlicher Innenschau kann sich jede Erfahrung wandeln. Diese Folge ist eine Einladung, dein eigenes Netz einmal auszubreiten. Nicht um zu urteilen, sondern um zu erkennen. Und vielleicht zu entdecken, dass selbst die schwersten Steine das Potenzial tragen, zu Perlen zu werden.
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    13 m
  • Folge #33 – Wenn du dich selbst nicht mehr erklären willst

    Folge #33 – Wenn du dich selbst nicht mehr erklären willst
    Dec 14 2025
    In dieser Folge spreche ich über einen Punkt, den viele Menschen irgendwann erreichen: den Moment, in dem man merkt, dass man keine Lust mehr hat, sich selbst ständig zu erklären. Nicht aus Trotz. Nicht aus Rückzug. Sondern aus Klarheit. Wir schauen darauf, warum wir so früh lernen, unsere Entscheidungen zu rechtfertigen, wie sich dieses Erklären im Körper anfühlt und warum Wahrheit keine Argumente braucht. Eine Folge über innere Aufrichtung, über Ausdruck statt Rechtfertigung und über die Freiheit, den eigenen Weg zu gehen, ohne ihn ständig übersetzen zu müssen.
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    9 m
  • Folge #32 Wenn der Körper zuerst spricht

    Folge #32 Wenn der Körper zuerst spricht
    Dec 7 2025
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Körper oft viel früher reagiert als unser Kopf – und wie du diese Signale besser verstehen kannst. Wir schauen uns an, wie körperliche Empfindungen entstehen, warum sie so ehrlich sind und wie du lernen kannst, sie nicht als Störung, sondern als Wegweiser zu nutzen. Eine Folge für mehr Selbstwahrnehmung, Klarheit und innere Führung.
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    8 m
  • Folge #31 Fühl Friquencita

    Folge #31 Fühl Friquencita
    Nov 30 2025
    In dieser Folge lade ich dich ein, ganz in meine Welt einzutauchen. In die Frequenz, aus der heraus ich begleite. In die Schwingung, aus der sich Frequenzreiterin geboren hat. Du hörst hier das Frequencita Mantra– acht Minuten voller Stimme, Klang, Atmung und energetischem Raum. Es ist mehr als ein Song. Es ist ein Feld. Eine Einladung. Ein „Ja“ zu dir. Ein „Ja“ zu deiner Tiefe. Ein „Ja“ zu deinem eigenen Frequenzweg. Wenn du beim Hören spürst, dass etwas in dir schwingt, dass dein Herz weich wird oder sich Weite zeigt – dann darfst du das ernst nehmen. Vielleicht ist das hier der Anfang. Wenn etwas in dir ruft, melde dich gern. Für ein Gespräch, für ein erstes Eintauchen, für deinen eigenen Frequenzritt. Ich freue mich, dich zu hören.
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    11 m
  • Folge #30 Warum deine Wahrheit heute anders klingt als gestern

    Folge #30 Warum deine Wahrheit heute anders klingt als gestern
    Nov 23 2025
    In dieser Folge lade ich dich ein, die lebendige Seite deiner Wahrheit zu erkennen. Wir sprechen darüber, warum sich das, was du glaubst, fühlst und über dich selbst wahrnimmst, ständig verändert – und warum genau das ein Zeichen von Wachstum ist. Ich teile Gedanken darüber, wie deine Frequenz deinen inneren Dialog beeinflusst, warum alte Stimmen manchmal wieder auftauchen, wieso manche Wahrheiten sich leise verabschieden und wie du lernen kannst, deiner ganz eigenen inneren Resonanz zu vertrauen. Eine Folge für Tage, an denen du spürst, dass sich etwas in dir shiftet – und für Momente, in denen du dich neu hören möchtest.
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    11 m
  • Folge #29 - Zwischen Leben & Tod - was bleibt, wenn ein Mensch geht

    Folge #29 - Zwischen Leben & Tod - was bleibt, wenn ein Mensch geht
    Nov 16 2025
    In dieser besonderen Folge teile ich etwas sehr Persönliches mit dir. Heute ist der dritte Todestag meines Papas – und dieser Tag fühlt sich für mich an wie eine Zwischenwelt. Zwischen Erinnerungen und Gegenwart. Zwischen Liebe und Schmerz. Zwischen dem Loslassen und dem Festhalten an dem, was bleibt. Ich spreche darüber, wie Abschiede uns verändern, warum Trauer manchmal klarer macht als jeder Sonnenaufgang, und wie Bindung weiterlebt – auch dann, wenn ein Mensch nicht mehr da ist. Vielleicht kennst du selbst diese Momente, in denen das Leben dich zwingt, still zu werden. In denen du erkennst, wie wertvoll Zeit ist. Und wie sehr das, was wir lieben, uns prägt – egal, wie viele Jahre vergehen. Diese Folge ist eine Einladung, mit mir gemeinsam hinzuspüren: In das Leben. In den Tod. Und in alles, was dazwischen liegt.
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    20 m
  • Folge #28 – Herzraum – Die Brücke zwischen Himmel und Erde

    Folge #28 – Herzraum – Die Brücke zwischen Himmel und Erde
    Nov 9 2025
    Das Herz ist mehr als ein Organ – es ist ein Bewusstseinsraum. Ein Ort, an dem Himmel und Erde sich in dir begegnen. In dieser Folge tauchen wir ein in die Energie des Herzchakras – den Mittelpunkt deines gesamten Systems. Ich spreche darüber, wie sich dein Herzchakra in deinem Leben zeigt, warum es sich manchmal verschließt, und wie du durch bewusste Verbindung, Atem, Klang und Kakao dein Herzfeld wieder öffnen kannst. Eine Folge über Liebe, Mitgefühl, Verletzlichkeit – und über die Erinnerung, dass du in deinem Herzen schon vollständig bist.
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    15 m